| ||||||
| ||||||
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: malyutka
Но я боюсь, что будет как прошлый раз или хуже! Спасибо, за совет про соль - попробую!А можно как-нибудь недомаганий избежать или они в качестве бесплатного приложения к этой диете? -
ответ для: lakyirina
Здоровое питание - это всё понятно, но читаю твои комментарии (в бриджи влезла) и белая зависть в перемешку с чувством собственной безвольности душит, хочется сесть на эту диету опять! Тем более, если завтра начну, то как раз в 10 дней уложусь...что делать?! -
ответ для: lala7
Некоторые сидят вон на травках и пол овоща в день и ничего, некоторые выдерживают...Так что жуй мясо и радуйся, что сытно, да еще и худеешь при этом! Потому как у меня лично, чувсто голода вызывают прямо приступы обжорства и остановить я себя не в силах! -
ответ для: lakyirina
Если пьешь вино красное сухое, то пей только его, оно совершенно не повредит, если еще и не поможет. Так как вино красное сухое и водка вообще считаются безуглеводными, так что весело вам погулять и напишешь как тебя дела будут!!!Еще раз поздравляю!!!! -
ответ для: lakyirina
Я прямо читала, у меня аш дух захватило, с каким интузиазмом ты это все писала! А дело все в том, что при этой диете теряешь жир, а он очень мало весит, а вот места занимает много. Я очень рада, что у тебя такие результаты, красотулька теперь, молодец! Дай пять -
потому что мясо, рыба. а хочется ведь и молочки с фруктиками. Ну ничего, скоро буду есть все это). Но выходить из диету постараюсь аккуратно.
-
ответ для: malyutka
В пятницу - субботу (9 и 10 день) намечаются большие гулянки и никак не увернуться. Поскольку я буду в тех самых бриджиках - еда врядли в меня полезет, да и не хочу я диету нарушать, но вот от алкоголя не отвертеться. Думаешь это будет большое нарушение? И нет ли каких мыслей по поводу как бы нейтрализовать принятое на грудь, в смысле нарушения такой замечательной (и действенной!!!) диетки? Клизмочку что ли сделать, да как то боязно: сама не делала ни разу, но все подруги в восторге. И результат как говориться на лицо -
Свершилось!!!! Бывают чудеса на свете!!!!
Девчонки, не поверите. Полгода назад купила на распродаже (о, это волшебное слово!) с большой скидкой (еще более волшебное слово!) бриджики размера 28/32. Зачем? не знаю, но налезали они на меня только до середины, пардон, попы и расстояние межд застежками было 15 см.
Я их сегодня одела!!! Они влезли, черт побери!!! И вполне ведь прилично сидят. Эта диета - forever. Только она и ничего другого.
А что самое интересное, по весам я сбросила 1 (!!!!????) кг. -
ответ для: lala7
Поздравляю, что держишься. А почему еда однообразная, столько блюд можно придумать, что ты! И тут рецептиков много очень описывалось. Завидую, тем кто щас на этой диетке, сама бы тоже хотела, но нет ни денег на нее, да и еще собраться не могу с силами! -
диеты. Состояние с утра не оч, так что со спортом туго, да еще и КД. Вечером более или менее. Кручу обруч, да гантельки. Да, уж запретного в принципе хочется. Похудела тольуо на 1-1.5 кк, но по ощущениям больше, особенно “сверху“. Еда конечно однообразана, немого надоедает. Но думаю досижу всю. вотъ. всем удачи)
-
Да, мне тоже как-то грустно без Slasten.
-
ответ для: Woman in black
Если очень быстро надо! То отказывайся сначала от мучного и сладкого, вообще от сахара! И питайся раздельно, если мясо, то с овощами или вообще просто мясо (рыбы, птицы, что любишь больше). Либо просто овощи, в любом виде. А за три дня до 16 постарайся отказать от соли вообще, вода вся уйдет, очень хорошо должна сбросить! И клизьмя, как писали ниже, действительно сдуешься здорово!
- парень доводит и пытается уколоть за больное. скинул фото девушки, с
- кто вы по теории кибби и есть ли среди нас настоящие классики?
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- если вначале знакомства сразу тянет друг к другу, это всегда печальный конец?
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- жених знакомой избил ее перед свадьбой, но все равно поженились! это
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- сильно переосветлены волосы. как их восстановить или лучше подстричь?
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- товар пришёл, но на карте озон не хватает денег. можно обычной картой оплатить?
- мне идут очки от prada? за много лет второй раз получила в подарок дорогие очки!
- беременна от любовника. сообщать ли ему? он женится только на
- важно ли впечатление подруг от вашего мужчины? смотрели странно.
- что у вас на завтрак понедельника? у меня: макароны, рыбка, огурец и икра
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- какое платье выбрать для вечеринки?
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- какая одежда сейчас в моде?
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- как побороть лень и апатию? была полна энергии, но сломалась и мой запал угас
- какая фотка самая удачная?
- как вам такие волосы?
- а вы пользуетесь фильтрами для воды?
- с днем семьи, любви и верности!
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- вы видите меня инфантильной?
- как принять свое бесплодие? 5 лет мучений, лечения, перепробовала все - без
- купила водичку и этикетка прокрасила руку. почувствуй себя
- для чего некоторые пишут с ошибками? это тренд или реально настолько
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- что влияет на восприятие мужчиной женщины, как сексуального
- вам нравится этот актер? какая из его ролей у вас вызывает восторг?
- женат, но отвергнуть не могу, могут быть последствия по работе. как мне быть?
- куда идти, чтобы насытиться комплиментами? мой вариант -
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком?
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- а что сейчас все там сидят? реально с кем-то познакомиться? врачи сидят,
- кто знает, что за растение? пушистое такое.
- антидепрессанты действительно дают сил?
- какой педикюр подойдет к молочному маникюру? оба в белом цвете, но
- как думаете, где это? кто знает или угадает?
- а вы замечали такое поведение за людьми? сами выбирают, кто им
- что лучше: найти мужика с жильем или найти без жилья и с ним брать ипотеку?
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- свекры помогают ежемесячно продуктами, покупают одежду,
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- как считаете, это правда насчёт кэтрин зета джонс или пиар?
- а у вас чувства всегда были взаимны?
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- вам с мужем сразу легко было ужиться или была притирка?
- когда сообщать на работе? боюсь игнора и исключения из важных
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- сестра идёт жить у мамы в квартире и будет племянник, а мне надо искать работу
- за что любите лето? я люблю, потому что загорать можно, тепло, много ягод,
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- у вас есть седые волосы? во сколько появились? переживали из-за этого?
- вы когда-нибудь встречали чтобы у мужчины ростом 165-170 см был большой орган?
- кто молодец? я молодец. у меня месяц без сигарет, алкоголя и кофе!
- у ваших мужей или мужчин были навязчивые бывшие? как они себя с ними вели?
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- забронировала номер на море за 6000 дорого? это дорого?
- у вас бывало такое, что ты не виноват, ты слезы лил, а тебя еще и обозвали?
- какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие
- сколько ещё времени мой первый муж будет надеяться на восстановление
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- вы для своего мужа награда или наказание?
- все темы» новые темы»
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|