вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки.

РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг!

Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам.

Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите!


ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ!

10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ:


1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис!
2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ!
3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит!
4. Все фрукты! В них есть сахар!
5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО!
6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН!


ЧТО МОЖНО ЕСТЬ:

1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба)
2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку).
3. Яйца - варёные, жаренные.
4. Все овощи, кроме перечисленных выше.

Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком.
Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле!


Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно.
Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя.
После 2
0.00 - не есть!


БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!!

Худеть начинают на 3 сутки.
Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету.


ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ:

Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду.
Стейк, или шашлыки с водой и салатом.
В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать.
И удачи в похудении!

Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь!


МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ:

* Можно в рацион добавить голландский сыр
* Обязательно пить поливитамины
* Хороший эффект дает прием Л-карнитина
* Есть побольше разрешенных овощей

Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании).

Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей.

Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила.


О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней.

Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“.

Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!


« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous

начало

  • «   woman in black 05.10.06 20:49
    »

    ответ для: malyutka

    Но я боюсь, что будет как прошлый раз или хуже! Спасибо, за совет про соль - попробую!А можно как-нибудь недомаганий избежать или они в качестве бесплатного приложения к этой диете?
  • «   woman in black 05.10.06 20:44
    »

    ответ для: lakyirina

    Здоровое питание - это всё понятно, но читаю твои комментарии (в бриджи влезла) и белая зависть в перемешку с чувством собственной безвольности душит, хочется сесть на эту диету опять! Тем более, если завтра начну, то как раз в 10 дней уложусь...что делать?!
  • «   malyutka 05.10.06 17:20
    »

    ответ для: lala7

    Некоторые сидят вон на травках и пол овоща в день и ничего, некоторые выдерживают...Так что жуй мясо и радуйся, что сытно, да еще и худеешь при этом! Потому как у меня лично, чувсто голода вызывают прямо приступы обжорства и остановить я себя не в силах!
  • «   malyutka 05.10.06 17:18
    »

    ответ для: lakyirina

    Если пьешь вино красное сухое, то пей только его, оно совершенно не повредит, если еще и не поможет. Так как вино красное сухое и водка вообще считаются безуглеводными, так что весело вам погулять и напишешь как тебя дела будут!!!Еще раз поздравляю!!!!
  • «   malyutka 05.10.06 17:16
    »

    ответ для: lakyirina

    Я прямо читала, у меня аш дух захватило, с каким интузиазмом ты это все писала! А дело все в том, что при этой диете теряешь жир, а он очень мало весит, а вот места занимает много. Я очень рада, что у тебя такие результаты, красотулька теперь, молодец! Дай пять
  • «   lala7 05.10.06 15:55
    »
    потому что мясо, рыба. а хочется ведь и молочки с фруктиками. Ну ничего, скоро буду есть все это). Но выходить из диету постараюсь аккуратно.
  • «   lakyirina 05.10.06 15:52
    »

    ответ для: malyutka

    В пятницу - субботу (9 и 10 день) намечаются большие гулянки и никак не увернуться. Поскольку я буду в тех самых бриджиках - еда врядли в меня полезет, да и не хочу я диету нарушать, но вот от алкоголя не отвертеться. Думаешь это будет большое нарушение? И нет ли каких мыслей по поводу как бы нейтрализовать принятое на грудь, в смысле нарушения такой замечательной (и действенной!!!) диетки? Клизмочку что ли сделать, да как то боязно: сама не делала ни разу, но все подруги в восторге. И результат как говориться на лицо
  • «   lakyirina 05.10.06 15:45
    »
    Свершилось!!!! Бывают чудеса на свете!!!!

    Девчонки, не поверите. Полгода назад купила на распродаже (о, это волшебное слово!) с большой скидкой (еще более волшебное слово!) бриджики размера 28/32. Зачем? не знаю, но налезали они на меня только до середины, пардон, попы и расстояние межд застежками было 15 см.
    Я их сегодня одела!!! Они влезли, черт побери!!! И вполне ведь прилично сидят. Эта диета - forever. Только она и ничего другого.
    А что самое интересное, по весам я сбросила 1 (!!!!????) кг.
  • «   malyutka 05.10.06 15:17
    »

    ответ для: lala7

    Поздравляю, что держишься. А почему еда однообразная, столько блюд можно придумать, что ты! И тут рецептиков много очень описывалось. Завидую, тем кто щас на этой диетке, сама бы тоже хотела, но нет ни денег на нее, да и еще собраться не могу с силами!
  • «   lala7 05.10.06 14:30
    »
    диеты. Состояние с утра не оч, так что со спортом туго, да еще и КД. Вечером более или менее. Кручу обруч, да гантельки. Да, уж запретного в принципе хочется. Похудела тольуо на 1-1.5 кк, но по ощущениям больше, особенно “сверху“. Еда конечно однообразана, немого надоедает. Но думаю досижу всю. вотъ. всем удачи)
  • «   malyutka 05.10.06 12:46
    »
    Да, мне тоже как-то грустно без Slasten.
  • «   malyutka 05.10.06 12:03
    »

    ответ для: Woman in black

    Если очень быстро надо! То отказывайся сначала от мучного и сладкого, вообще от сахара! И питайся раздельно, если мясо, то с овощами или вообще просто мясо (рыбы, птицы, что любишь больше). Либо просто овощи, в любом виде. А за три дня до 16 постарайся отказать от соли вообще, вода вся уйдет, очень хорошо должна сбросить! И клизьмя, как писали ниже, действительно сдуешься здорово!
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru