вход
что хроническое недосыпание ведёт к ожирению? Нарушается обмен веществ и усё...
| ||||||
| ||||||
|
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
-
ответ для: Woman in black
Такие теплые положительные эмоции!!! Так приятно! Ты прелесть!!! Спасибо!
А день здоровья, эт ты классно придумала, мне тоже захотелось. Вот приеду и устрою себе тоже праздник! -
ответ для: malyutka
Живот постоянно раздувается как шарик, чтобы не съела...утром встаю немного отёкшая, не от большого здоровья
А то, что курить бросаешь - молодец, гордись собою за это!
А вообще у меня завтра день здоровья! Баня, маски, спорт и травяные чаи! Говорят эту диету гораздо легче выдержать, если у тебя в желудке и в кишечнике чистенько, так что на выходных подчистюсь, а потом на эту диету - в припрыжку к красивой фигуре! Как на счёт с понедельника? -
ответ для: Slasten@
Хорошо, что ты вернулась, потому что разнообразия хочется! Приезжай и будем худеть вместе!
-
ответ для: malyutka
А подвигу твоему очень рада! Большое, нужное и полезное дело!!! Будет трудно, но результат того стоит. А как гордость-то будет распирать!!!... Далеко не все ведь могут так...
-
ответ для: marinavv
присоединяйся, будем только рады!!! -
ответ для: Slasten@
высиживаю диеты до конца! Если я решила сесть на диету, я ее выдержу от и до, и ничего не свернет меня с пути! Я знаю, что мне пока рановато, но все-таки, вы же не завтра собираетесь на нее садится, может я к вам присоединюсь! -
ответ для: malyutka
Я раньше весила 85, сейчас 70, хочу весить 62-65, но это мой идеальный вес! Ладно, тогда свистнешь, когда соберетесь! Буду ждать, глядишь и я с вами на нее сяду! -
ответ для: Slasten@
поддерживаю результаты пока и придерживаюсь правильного питания -
Я подвиг по моим рамкам совершаю, с сегодняшнего дня бросаю курить (уже три дня вообще-то не курю, но официально с сегодняшнего дня, потому как все те дни пыталась покурить, закуривала и выкидывала сразу) и сижу на этой диете!!! Ох что будет-то, силу воли буду проверять, благо еще до КД далеко, а то вообще было бы 33 удовольствия!
-
ответ для: no_angel
Обязательно воспользуюсь! Но именно для поддержания веса, а вот для сбрасывания все-таки буду к безуглеводки прибегать! -
ответ для: Woman in black
просто замечательно, что ты чувствуешь себя комфортно. Вот именно в такие моменты женщина особенно прекрасна, когда ее все в себе устраивает. Я рада, что у тебя все ок! А как у тебя кстати здоровье?
вход
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- какой органайзер по цвету и дизайну лучше?
- почему парень хочет, чтобы я к нему переехала? не писал дней 5. младше на 5 лет.
- у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения есть?
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- у вас квартира сколько квадратных метров?
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- оплатил 3 операции, но при этом изменяет. мне кажется это мерзким. я
- муж на второй смене. кому больше идут хвостики?
- у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устроила скандал
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- пошли в ресторан с мужем и дочкой. собрались уходить, встала: на стуле пятно
- у неё есть талия?
- слышали слово макаронник? кого называют макаронником?
- дорогие девочки, просто хочу поделиться своей маленькой женской
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- может ли аллергия появиться с возрастом? каждый день закладывает нос и
- дарить ремень к разрыву отношений?
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- на этом фото не вышла полнее, чем обычно? как считаете?
- почему мамы считают, что их детям все должны? может у кого-то нога болит или
- сколько получают учителя со всеми надбавками? хорошая зп, но
- моете голову на третий день?
- кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью для
- что у вас на обед в субботу? я планирую заказать роллы.
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- кем видите себя в ближайшее 10 лет? а через 20, 30 лет?
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- жить на первом этаже многоэтажки, какие плюсы и минусы? очень плохое жильё?
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- вы утром есть хотите сразу, как проснетесь или нет? я - нет.
- как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю?
- какой у вас любимый цвет? много ли его в вашем гардеробе? какие цвета
- сколько вы платили за электроэпиляцию? как рассчитать?
- чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы
- вы легко нашли свою вторую половинку?
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- вы тоже практикуете манипуляцию обиженное лицо?
- считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- почему родители предпочитают ни ограничители на окна, а
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- второй ребёнок всегда менее способный и менее красивый первого?
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- мне кажется люди делают какие-то действия, которые порицаются,
- если мужчина называет свою бывшую змеей, как думаете, что она ему
- вам говорили, что с вами что-то не так? давили на больное или было все равно?
- какой портрет самый удачный?
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- на сколько кг выгляжу сейчас, как думаете? рост 169-170.
- поконфликтовали с родителями и меня пробило на слёзы. стали
- чем вы укрываетесь в жару? я всегда только одеялом.
- у вас было, когда мужчина, который в вас влюблен и серьезно настроен, резко
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- считаете ли вы эту тушь самой лучшей? или какая самая лучшая?
- как относитесь к мужчинам, которые кидают в чс не объяснив, не
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- лежу на кровати и наблюдаю классное световое шоу: молния уже 2 часа
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- вы когда-нибудь дрались с другой женщиной? почему дрались?
- доброе утро! всем классного настроения!
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?
- сколько лет ему, а сколько ей?
- вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы?
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- кто-нибудь из вас рождён в рубашке?
- все темы» новые темы»
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|