| ||||||
| ||||||
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: malyutka
Отработала свою шоколадку гимнастикой! -
ответ для: Woman in black
Пять балов Конечно надо всегда быть в хорошей форме и не откладывать на потом! Только не надо принебрегать здоровьем, ладно! -
ответ для: marinavv
Я бы наверное и ни одну шоколадку бы съела. Вот это дела!!! В руки конечно надо себя брать -
ответ для: malyutka
Быстрей бы Сластёна вернулась и мы дадим бой жирам по всем фронтам! Нечего зимой прятаться в платья-свитера и тешить себя мыслями, что до лета я ещё пять раз успею исхудать! Надо быть готовой к пляжному сезону круглый год! -
ответ для: Slasten@
Весь день пила мяту, чебрец и ещё много всего-всего из трав! В бане после медово-кофейного скраба мне сделали массаж с антицеллюлитным кремом, маникюр, педикюр, маску для волос Вечером 2 часа занималась йогой под медленную музычку...вчера и сегодня не могу руку оторвать от своего похудевшего животика и гладенькой кожи! В следущую субботу собираюсь повторить!
Кстати, когда вернёшься, моя диета дожидается твоего возвращения, без тебя не начну! -
ответ для: malyutka
Представляешь, нас работодатель кинул на 108000, обидно до жути! Вот я и съела шоколадку! Заела свой стресс Эх, завтра надо взять себя в руки! -
ответ для: Slasten@
мне сообщите, я буду ждать! -
ответ для: marinavv
Я конечно тобой горжусь и понимаю (я лет 5 назад весила 87кг), это щас идет борьба за 5-7 лишних, а раньше за десятки кг боролись!!! Когда сядем, обязательно свистнем, без тебя не начнем тогда! -
ответ для: Woman in black
Так звучит классно “день здоровья“, тоже так хочу!!! Я кстати не серьезно на эту диету села, я добавляю молочку...а серьезно сяду только со Slasten ой, когда вернеться!!! Так что не торопись и вместе бум сидеть! -
ответ для: Slasten@
Я просто за компом, когда на работе, поэтому меня в выходные и по вечерам не бывает к сожалению -
ответ для: Woman in black
здоровья прошёл? Отдохнувшая наверное, спокойная, красивая и похудевшая?
-
у вас уговор, Штоль какой-то, по выходным не общаться??? Я ничего, случайно, не пропустила???
- вы встречали мужчин-манипуляторов?
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- почему все мое окружение думает, что я с мужем из-за денег? почему
- замечали такое, что порой кожа выглядела старше и это было лет 15-20 назад?
- все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- неужели правда есть те, кто отказал бы в аренде, так как не хотят быть причастными
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- знакомая обиделась? не отвечала на её вопрос месяц и она снесла чат.
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- давай приезжай увидеться, жена уехала. неужели кто-то поедет? у них только одно
- какой из темпераментов характера импонирует вам больше? мне
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет?
- как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очень
- вы когда-нибудь натыкались на непорядочных мужчин? которые встречались
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- антидепрессанты действительно дают сил?
- когда сообщать на работе? боюсь игнора и исключения из важных
- за что любите лето? я люблю, потому что загорать можно, тепло, много ягод,
- о вас ходили слухи, что вы беременны, а на самом деле вы просто
- до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи?
- мамы маленьких детей, вы гуляете каждый день? в чем необходимость
- о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с
- кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую еду
- сколько живут с гастритом?
- какое из платьев выбрать?
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- вам нравятся парни с фигурой песочные часы, когда плечи по ширине равны
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- чему вас научили 5 лет с момента коронавируса? как вы относились к той
- стоит ли получать высшее экономическое образование? слышала, что
- вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами?
- как худеть при беременности? уже 8 недель, а меня разносит с каждым днем!
- сколько денег вы готовы потратить на трусы? я покупаю обычные х/б - 60-100
- какие странные комплименты вам делали? мне один сказал, что я похожа на модель
- почему человек дома спит не очень, а в гостях хорошо? значит там хорошая аура?
- за какую сумму берете насисечники? ношу топики, 1200-3000 по ценнику
- вы летом моете полы тёплой водой или холодной?
- считаете ли вы эту тушь самой лучшей? или какая самая лучшая?
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- накрывает по бывшему, написала на его машине воодушевляющие
- может быть тут есть такие, кто делал эко? с какой попытки вы забеременели?
- я влюбляюсь в 21-летнего мальчика с алтая! обменялись фотками.
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- почему так? скучаю по школе несмотря на то, что была изгоем!
- галя хорошо влияет на выхухоля. он убрал белые носочки, сменил штаны,
- как вам такое платье? нравится? носили бы такое?
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- у вас хорошо работает предчувствие? предполагаете что произойдёт
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- партия фоточек в красной юбке. заставляю мужа меня фоткать
- как победить неуверенность в себе и низкую самооценку? есть шанс что-то
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- не замучился на работе - не работал? почему осуждается работа из
- какие имена вас бесят? мне очень не нравится имя мия.
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- какой органайзер по цвету и дизайну лучше?
- решилась на цветастый купальник, зацените. на загаре вообще
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- у кого дети в подростковом возрасте, вы покупаете им пит-байки,
- как поступить, если я непротив? знакомая предложила остаться у нее.
- помните эту певицу? как думаете, сколько ей лет?
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- все темы» новые темы»
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|