вход
села на диетку?
завтра неделя, как я на этой диете (вообще завтра 8 день, но в первый день я орехи кушала), собираюсь с завтрашнего дня начинать выход с диеты. как думаете, если я начну каждый день прибавлять по 1 запрещенному продукту (морковь, яблоко, молочные продукты и т.д.) это будет нормальным выходом из диеты?
| ||||||
| ||||||
|
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Woman in black
-
девочки я с вами!)) сегодня 3-ий день диетки))
-
ответ для: malyutka
последние 4 дня ушло 3 кг, учитывая то, что вчера я кушала в 23 часа. жутко хочется углеводов! тортики уже во снах являются... но пока держусь.
как выходить из этой диеты? -
ответ для: kateno4ek
А потом коллективно на нее. Но есть такие кто уже не раз на ней сидел. Лично у меня в обоих случаях было по -5кг, из которых всегод по 1кг вернулось...Так что если что обращайся, всегда поддержим и ответим на все интересующие вопросы. -
уже 5 дней на этой диете. рез-ты не знаю, т.к. когда садилась на эту диету не взвешивалась. кто-нибудь сейчас сидит на этой диете? какие результаты?
-
ответ для: Woman in black
Солнце, слушай ты конечно решила уже, но может не надо столько стрессов в один периуд времени!!! Просто не боишься депрессии. Может лучше заняться какими-нибудь танцами ,спортом, бассейном и т.д. Просто от диеты настроение не очень, а у тебя оно уже на нуле...В общем мы то тебя в любом случае поддержим, что бы ты не решила!!! -
на сайте новшество, можно нажаловаться...Чудненько!!!
-
ответ для: malyutka
Поссорилась с молодым человеком, так что буду сидеть на диете и думать о еде, а не о том какая я дура! -
ответ для: malyutka
Я просто занимаюсь и все! -
ответ для: marinavv
Здорово! У меня даже мысли не приходило, чтобы в офисе упражняться. У нас просто народу много в офисе и всё на виду!
А ты молодец!!! -
ответ для: malyutka
Конечно шустрая! Я в офисе приседаю, делаю наклоны, мне все завидуют! -
ответ для: marinavv
Шустрая какая! Молодчинка!
вход
- а вы как считаете, зачем в наше время мужчины нужны женщине?
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- вы хорошо ориентируетесь во времени? чувствуете
- как вам ее муж?
- через силу ходить на свидания на сз сижу год! там сидят неадекваты или
- эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? какие мысли?
- сколько ещё времени мой первый муж будет надеяться на восстановление
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- мой мч сказал, что у меня фигура, как у спанч боба! я с ним снова сошлась.
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- вы б хотели скатерть-самобранку?
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- зачем парень смотрит сторис? я думала, что уже все, но он продолжает смотреть!
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- старая дева для вас сколько лет?
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- у вас квартира сколько квадратных метров?
- какой бы выбрали фитнес-клуб ребенку? дети подруг выбирают гламурные и
- поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей?
- сколько должен зарабатывать ваш муж, чтобы вы могли позволить себе не
- какой цвет глаз видите?
- сколько зарабатывают частные няни? у вас есть няня? сколько вы ей платите?
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- переживали ли вы, будучи ребенком, из-за того, что у вас прочерк в графе отец?
- парень пропал после первой встречи, как теперь с ним ехать и стоит ли?
- забронировала номер на море за 6000 дорого? это дорого?
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- чем вы укрываетесь в жару? я всегда только одеялом.
- вы любите мясо с кровью? я не люблю пересушенное
- в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства в
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- он её любовник 25 лет, она рожает от других и числится матерью-одиночкой.
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- у ребёнка стоматит, пробовали мазать, но сразу истерика, что больно.
- какой самый неожиданный подарок вы когда-либо получали?
- вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но есть
- вы всегда моете руки после туалета, даже если ходите
- почему я на фото получилась толстой? в жизни щёк у меня вообще нет, руки
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- как зарядиться положительным настроением? рестораны, клубы,
- родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить и
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- какие части курицы любите? люблю грудку и крылья, терпеть не могу бедра,
- что у вас на завтрак? у меня хлеб с авокадо, запечённая курица, кофе со сливкам
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- как вы познакомились со своим мужем, парнем? знакомлюсь только в
- дружба в 90-е и сейчас - замечаете разницу? раньше было больше
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- как должна выглядеть девушка, чтобы назвали тетей? чем отличается тетя
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- как дела у вас обстоят с общественным транспортом? у нас новые автобусы,
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- вы встречали мужчин-манипуляторов?
- вот результат! затраты: конфеты и зайка 2000 рублей, арбуз 300, шары и
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- что такое - перезревшая девушка? в отношении кого могут так сказать?
- сегодня пропали куда-то чувства к парню с алтая и уже не хочу его!
- решила поделиться красивыми фотками. ольхон.
- как бы вы поступили с мамой? не разобравшись, начала меня обвинять,
- до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи?
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- как победить неуверенность в себе и низкую самооценку? есть шанс что-то
- кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после погашения
- как думаете, жестко звучит: мог бы и извиниться, мама на меня огорчилась
- какая одежда сейчас в моде?
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- предложила маме поменять питание собачки, но услышала кучу
- какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли в тишине 2
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- вы завидуете красивым девушкам? я завидую тем, у кого всё
- вам было бы стыдно торговать цветами? мама попросила!
- все темы» новые темы»
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|