| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Художниц@
Отлично!!! У нас целая команда собирается! Каллории здесь подсчитывать не нужно, но если ты знаешь как это делается, то будешь употреблять стока скока нужно. Думаю, что со следующей недели уже приступим! Следи за сообщениями и неприменно давай о себе знать! -
ответ для: Slasten@
Я пока сижу на Буче, как вы будете готовы скажите посижу с вами за компанию! -
здравствуйте,девушки!
интересная диетка-мне как раз очень подходит-срочно надо терять кг...!
я с вами!!!!!!! ок?????
а с этой диетой калории считать надо?я вот хотела бы не более 1000ккал в день?
ответьте,прошу -
ответ для: marinavv
А когда ты настроена сесть на диету? Или ты уже держишь её? -
ответ для: Nila
за 6 дней -3,5 кг это круто!!! Есть с чем поздравить!!!
Правда 2 раза в день действительно мало. Но раз потери хорошие, значит можно и так! С чем и поздравляю! -
у меня есть программка для правильного питания, смотрите:
сначало скачайте и извлеките из архива. +5 можно, -5 низя! -
ответ для: Slasten@
у меня сегодня 6-ой день)) потери - 3,5 кг чувствую себя сейчас хорошо, аппетита практически вообще нет)
единственное - не получается есть почаще, всего лишь 2 раза в день, так вес уходит медленнее -
ответ для: Nila
Везёт же... Уже 7 дней!!! Как чувствуешь себя? Потери есть? -
мои любимые!!! Наконец-то я с вами!!! У меня отключили инет, пока я была на сессии, а вчера я так и не дошла до компа - мерилась с парнем...
Очень рада, что вы меня подождали, я страшно располнела и готова сесть на диету снова и с удовольствием!!! julylena, давай подождём Woman in black и сядем с 6-го или с 8-го ноября? Или есть другие предложения? Давайте договоримся! -
ответ для: malyutka
Кушала как обычно, только минус кашу, реально если утро начинать с рыбы или яйца, то потом есть не хочется(мне во всяком случае)...вес уже 61, потеряла 3 кг за неделю, особо не стараясь! Где Сластёна, мне 23 на свадьбу, худеть точно буду на этой диете! Только вот съездию на шашлыки с 2 (мой д.р.) по 4, а потом никаник поблажек!
А если ты про то, что было после ресторана, то...большая девочка, догадаешься :) -
ответ для: Nila
100% можно. Кушай на здоровье! -
ответ для: malyutka
вроде его нам тоже можно?..... я что-то не помню) а все комменты перечитать не осилю))) случайно не встречала информации?
вход
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- как вам это платье? как фасон, расцветка?
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- может ли один человек силой мысли проникать в сновидения другого?
- кто строил дом в подмосковье или ближайших областях, во сколько это обошлось?
- как вам такое платье? нравится? носили бы такое?
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все аватарки в
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же?
- вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна?
- вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной?
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- на каком этапе нужно было его бросить? пишет только, когда что-то нужно! еще и к
- ваши дети в 2-2,5 месяца тоже уже были такими любопытными и
- как думаете, разговаривать каждый день с мамой по 5 минут в день - это много?
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- кто из жён известного юмориста вам больше нравится внешне?
- забронировала номер на море за 6000 дорого? это дорого?
- почему спрятался мой муж? ваши варианты
- только начали встречаться, а он флиртовал с другой. сказать что неприятно
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- сколько кг судя по фото?
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- как вам фигура? сколько лет дали бы, глядя только на фигуру?
- дарить ремень к разрыву отношений?
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- как вам рубашка? нравится или нет?
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху?
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- личную подушку безопасности в размере какой суммы вы бы мне
- опишите ваше идеальное утро!
- бывает ли настоящая любовь с первого взгляда? как вы думаете?
- вас раздражает, когда вам начинают рассказывать одни и те же истории?
- нужно ли еще прокачать талию или нормально и так? у вас остался животик после
- у мамы размножились голуби, вывелись 2 птенца
- скажите, много морщин или нет? мне кажется, молодо выгляжу, не на 37.
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- кто-нибудь применял кпт? помогло скорректировать поведение?
- какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплакать от
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- как вам макияж для девушки - гостьи на свадьбе?
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- к чему снится сон про тапочки? достаю их, а они разных моделей.
- вкололи 1 мл в губы. как вы это терпите?! боль ужасная во время процедуры, а
- как попросить о совете сестру? сразу напрямую у неё спросить?
- вы учите своих сыновей выбирать девочек с кем и как можно общаться?
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- купили ребенку бассейн, соседскому мальчику тоже хочет купаться.
- за какую сумму берете насисечники? ношу топики, 1200-3000 по ценнику
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это
- есть здесь те, у кого тяжелый характер? как вы живёте?
- вы проверяли бывших с фейковых аккаунтов? что они говорят о причинах
- стоит ли возвращаться к психотерапевту или лучше к психологу? у
- поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще?
- вы надеетесь на своих детей в старости? что будут заботиться финансово
- забавляет, как вчера вечером сосед по коттеджу светил намеренно
- в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете?
- как вам, когда таксисты не подъезжаю, а стоят посреди дороги и ждут, когда вы
- как вам мужчина?
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- где вы находите силы на уборку? помогают ли мотивационные
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- все темы» новые темы»
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|