| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Woman in black
Только хотела тебе написать... Куда пропала? Про фото хорошая идея, но было бы ещё лучше, если выставить сначала фотки настоящего времени, а потом похудевшие... -
ответ для: Swan
Ты как, продержала свои 5 дней уже или ещё нет? Если да, поделись успехами! -
ответ для: malyutka
Я уже вся в предвкушении, рыбой закупаюсь по-тихоньку! Думаю, а что если только рыбу есть, тогда отвес явно ощутимей будет! И ещё одно условие, давайте как похудеем свои фотки похудевшие выложим, для дополнительного стимула? -
ответ для: marinavv
за ссылки, почитаю... -
ответ для: Художниц@
кушай пока вкусняшки, потом вспоминать только о них придётся... -
ответ для: malyutka
Спасибо! С 7-го меня устраивает, но вы не забыли, что 7-го праздник и выходной день? Все смогут держать?
Сессию здала самую тяжёлую на 4 и 5, чему очень рада! Отмучилась... И располнела... Так, что я в любой момент готова сесть! -
Это белково-углеводное чередование. Я на нем сидела когда активно спортом занималась, но сейчас у меня нет такой активности, так что просто сокращаю порции!
https://www.galya.ru...
https://www.galya.ru...
-
ответ для: malyutka
приветик! я с вами начну хэту диетку-как раз с 7-го-самое время!!!!!! -
ответ для: Slasten@
с понедельника-самое время!!!! я пока эту неделю йогурты полезныеи фрукты доедать буду...) -
ответ для: Woman in black
Давай с 7 числа начнем, тут уж целой командой, так что подвести никак нельзя!
-
ответ для: Slasten@
Рада, что ты вернулась. Предложение есть с 7 начать, как раз начало недели будет! И мне удобно, как раз пройдут КД, а то я щас зверею ото всего.
Как сессию здала? -
ответ для: marinavv
название: “Буча“ ... Ссылочку не укажешь?
вход
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- кто в нашей паре жертва, а кто абьюзер? я как мазохист не могу быть абьюзером
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- вы со всеми людьми можете найти общий язык?
- дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда-то выйдет
- сняла ногти. нашла лак, но он быстро слез. посоветуйте марку лака и
- оформляю опеку на отца детей! а вдруг опека лишит родительских прав?
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- вы бы стали покупать готовую алмазную мозаику? накопилось очень
- какой цвет глаз видите?
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- почему женщины носят дома старую и дешевую одежду? нормально
- как вам ответ психолога: а зачем вам привлекать внимание мужчин, если муж вас
- почему у некоторых людей без фото и подписчиков закрытые аккаунты
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- широкие бёдра и большая попа красивее смотрятся с широкой грудной
- как вам такое повседневное платье? и длина на мне?
- толпа людей, одетых в красное: вытряхни все коробки, иначе с тобой случится
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- как вам такая фигура?
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- опишите ваше идеальное утро!
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- стоит ли возвращаться к психотерапевту или лучше к психологу? у
- прошел год, сильно изменилась?
- что изменить в макияже? пробую нижнее веко красить тенями. нормально
- как вам мужчина? 32 года, работает вахтами по месяцу, жилья нет,
- я привлекательная на этих фото? на кого похожа? похоже, что есть куча детей
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом!
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- как вам это джинсовое платье? идёт мне?
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- не могу себя заставить заниматься административными делами,
- как вы отвечаете на вопросы от старых знакомых?
- микроволновку после еды сразу закрываете? или оставляете
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- как бы к такому отнеслись? хотела забронировать услугу и меня
- каждый год - новая пластика, не вредно ли? хочу рино, грудь, веки и стопы.
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- у кого так же? люди хорошо относятся только к своим, а к чужим -
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- вам нравится эта певица?
- это нормально в 30 лет играть в игрушки, особенно плюшевыми и куклами?
- кто знакомился на сайтах, какой процент из тех, кто смотрел ваши фото, ставил вам
- почему современная молодёжь очень неохотно идёт работать на завод? что им не
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- есть здесь те, у кого тяжелый характер? как вы живёте?
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- интим за ресторан это нормально? закроет за вас счет, если переспите с ним,
- как платье? не сильно увеличивает плечи? так уже хожу по улице.
- у кого дети в подростковом возрасте, вы покупаете им пит-байки,
- согласитесь, красиво?
- какой самый неожиданный подарок вы когда-либо получали?
- осознанно нехотящие работать, по каким причинам не хотите? нескучно не
- дарить ремень к разрыву отношений?
- вы тоже практикуете манипуляцию обиженное лицо?
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете?
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- решила на другом сайте спросить, сколько лет, дали 35-40! как они оценивают?
- чем вы укрываетесь в жару? я всегда только одеялом.
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные удалю
- каких знакомых женщин у вас больше? рабочих лошадок или у кого всё как в сказке?
- верите ли вы в сверхъестественное? лично с вами или близкими случалось что-то?
- хорошо устроилась? пока муж работает, я сижу на гале!
- когда говорят девочка - это унизить хотят? или подчеркнуть возраст? какое
- парню пофиг на меня или нет? отвечает редко, но пишет, что я красивая и
- отвезла маму в приёмный покой, завтра операция. она долго идти не
- все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- все темы» новые темы»
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|