| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Художниц@
каллории на этой диете считать не надо) здесь надо есть 5 раз в день, и нельзя испытывать голод!этим тормозится процесс худения. Главное соблюдать разрешенный список продуктов и не пить во ремя еды. -
ответ для: Swan
значит будете сидеть с нами!!! -
ответ для: Slasten@
Нет пока-отложила диету до вторника-мама попросила))Хочет вместе со мной посидеть на диете-вместе все-таки легче))
А сейчас я уже 2 день сижу на собственной диете-просто ем до 500 ккалю в день +тренажерный и аква-аэробика -
ответ для: weidju
Сегодня уже 9-ый день, да? Как держишься? Какие потери? -
ответ для: malyutka
а хде обещанные фотки??? Да-да, морские, те самые.. -
ответ для: Woman in black
значит и не надо. А идея очень хорошая! -
ответ для: Художниц@
я тоже за! -
ответ для: malyutka
с 7-го числа-в бой с надоевшими кг!!! -
ответ для: Slasten@
я согласна с 7-го!!!!! без проблем..! -
ответ для: Woman in black
значит-с 7-го!!!!праздник-первый день диетки! -
ответ для: Slasten@
а к концу диеты в самый раз, меня от булок будут отгонять мысли о том, что фотка, где я как слон будет красоваться на сайте! давай сделаем это условием, для меня лично реальный стимул:)
Я никуда не пропадала, просто времени не было...совсем! Зато теперь времени хоть отбавляй и явно пора собой заняться, пока боевой настрой и запал не пропал...гы-гы -
ответ для: malyutka
Я уже вся в предвкушении, рыбой закупаюсь по-тихоньку! Думаю, а что если только рыбу есть, тогда отвес явно ощутимей будет! И ещё одно условие, давайте как похудеем свои фотки похудевшие выложим, для дополнительного стимула?
вход
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- кто учит навыку зарабатывать? интернете лишь какая-то чушь на платные
- как вам девушки, которые делают себе липомоделирование? вы
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- ради любви вы готовы на все? сможете всё простить любимому?
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- вы со всеми людьми можете найти общий язык?
- какой самый неожиданный подарок вы когда-либо получали?
- а вот моя ляля. дадите 8 лет? на вид годик!
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись? не
- как стать жёсткой бабой? надоело быть паинькой и девочкой-припевочкой!
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- если бы ваш автомобиль вышел из строя у опушки леса, вы вошли бы в красивый
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе?
- как лучше отпроситься с работы по личным делам? попробовать взять справку
- стоит ли получать высшее экономическое образование? слышала, что
- мне правда пора на работу и восстанавливать квалификацию?
- как ваши выходные? есть хорошие фотки, или мне 50 лет на всех?
- откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем
- подмена товара на вб! чем теперь это грозит и как правильно поступить?
- кто из них самая красивая на ваш вкус?
- какая кухня мира, по-вашему мнению, самая невкусная? для меня - индийская.
- мне кажется, что я влюбляюсь в того парня. какие признаки влюблённости?
- какая одежда сейчас в моде?
- вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет?
- в вашем регионе воду из-под крана можно пить или нужно покупать
- купила помаду. оцените!
- что самое вкусное вы ели за последние дни? я приготовила сердечки в сливках!
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- у вас бывало такое, что ты не виноват, ты слезы лил, а тебя еще и обозвали?
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- кто рожал за границей, как это вообще происходит? понятно ли врачей?
- на пункте выдачи кто-то подменил топ и мне сказали: надо было осматривать
- купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делать?
- симпатичное ли платье на лето?
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- как справиться с гневом? боюсь, столкнусь с ним на улице и наговорю гадостей!
- нормально ли, когда человек со знакомств мне указывает, что делать? фото не
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- подруга предложила старьё своего коллеги за кучу денег: я
- муж все деньги положил в банк, чтобы сделать подарок на др его дочки! а как же я?
- как попросить о совете сестру? сразу напрямую у неё спросить?
- что лучше: найти мужика с жильем или найти без жилья и с ним брать ипотеку?
- что это за маникюр? коричневый гель-лак и втирка. кто определит?
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- жена специально ищет причину спровоцировать конфликт, угрожает
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные удалю
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- вас когда-нибудь блокировали мч? потом снова появлялись или уже
- ваш мужчина - ваш идеал по внешности или нет?
- а это ухоженные усы и борода? только все еготоскорьиои, как он постригся
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- любите ли вы смотреть передачи о космосе? мне всегда была интересна
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- стали вы бы говорить подруге, у которой ночевали, что вы добрались до
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- все темы» новые темы»
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|