| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Slasten@
пожалуйста! -
ответ для: malyutka
эх-меня мсли о том как побыстрее вес сбросить просто замучили! с утра преследует одна-сесть на голодовку.... -
ответ для: Woman in black
даже лучше будет наверное, не такая нагрузка будет на организм (мясо всё таки потяжелее), хотя куриное мясо тоже не тяжелое Не знаю даже, я за тебя переживаю, у тебя такие последствия были неприятные просто, не хотелось бы, чтобы у тебя что-то такое повторилось. Береги себя, ты нам здоровая нужна -
ответ для: Художниц@
В нашем деле, классный настрой это 50% успеха, так что девочки я вами горжусь! -
ответ для: Slasten@
Ты чего с понталыку сбиваешь...у нас нет праздника 7 ноября, праздник 4 ноября(это суббота, поэтому переноситься на понедельник), так что 7 это первый день после праздников. Эх, во времени девочка моя потерялась
А с тобой прямо веселее стало, а было грустно как-то!!! -
ответ для: Slasten@
ок! поняла-спасибо большое-будем пробовать вместе!!! -
ответ для: Художниц@
хочешь, а 5 раз в день и если ОБЯЗАТЕЛЬНО перед едой за минут 15-20 выпить стакан воды, то много в тебя просто не влезет еды. И ОБЯЗАТЕЛЬНО не есть после 20.00, а лучше после 19.00 или 18.00. -
ответ для: Nila
с 7-го. Это хорошо, что без напрягов, наверное после КД, да? После них держать легче...))) -
объясните пожалуйста мне смысл-почему можно есть сколько хочу???не верится,что нагрузив желудок напримерп курицей и овощами-я похудею...
-
ответ для: Slasten@
а вы когда планируете? у меня в этот раз диета вообще легко, без напрягов проходит..... никаких соблазнов)) это так удивительно)) и радует! -
ответ для: Nila
Будем ждать окончательных результатов!
И тебе удачи! -
ответ для: Slasten@
у меня и еще продвижения есть
расскажу уже по окончании))
а вам удачки!!!
вход
- меня гонят со всех работ! ни с какой работой не справляюсь!
- к чему сон? рядом с рынком какой-то круг грязи и каждый достает оттуда свою вещь!
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- что для вас хорошего в детях? какие плюсы быть мамой? муж не против
- какие тампоны хорошие и компактные? кд выпадают прям на отпуск, а
- кто следит за питанием? расскажите, какой рацион и стоимость
- это стоит денег! сказал жених мне на просьбу взять машину на выходные!
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- как вам это платье? как фасон, расцветка?
- какое я произвожу впечатление? как я живу?
- какие требования у вас к мужчинам?
- как относитесь к травле в коллективе на работе?
- психолог спросила: а что в тебе есть ценного, кроме внешности?
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- почему парень шлет фотки с голым торсом?
- у ваших мужей или мужчин были навязчивые бывшие? как они себя с ними вели?
- вы верите, что нужно искать партнёра с противоположным
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- а в вашем меню часто рыба? я сегодня селёдку захотела!
- дружба в 90-е и сейчас - замечаете разницу? раньше было больше
- у ваших мам, бабушек были подобные сокровища?
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- кто из современных русских певцов или певицы нравится?
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- вы довольны сегодняшним завтраком? у меня было картофельное пюре,
- проверим, кто вы по темпераменту? как себя поведете в данной
- люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные
- какое из платьев выбрать?
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- мой второй муж здоровый или невротик? здоровый бы убежал при постоянных
- часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина?
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- вы бы пошли? хочу пойти на занятия по полдэнс экзотик, но очень боюсь!
- вы бы поехали отдыхать, если бы ваша мама лежала в реанимации?
- сколько зарабатывают частные няни? у вас есть няня? сколько вы ей платите?
- я опять поссорилась с мужчиной! сказал, если не извинюсь, то он выкинет мои
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- отстранилась, не выяснив правду, теперь жалею! наверное, решил, что я хочу
- моете голову на третий день?
- есть здесь те, кто пережил голодные 90-е годы? как люди справлялись?
- в вашей личной жизни были ситуации, которые вас закалили? у меня
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- что делать? через 3 часа в бассейн, а я покрасилась в красный! как так идти?
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- какой тип темперамента хотели бы себе? какой у вас? я бы очень хотела быть
- похожи? нос, губы, глаза
- вы переспрашиваете, если человек не отвечает, как у него дела?
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- как понять, что ты любишь мужчину? я - всего 2 раза любила, и эти мужчины меня
- скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью?
- сколько лет ему, а сколько ей?
- как понять, что не понравилась мужчине внешне или по общению?
- стало интересно, какой тип темперамента во мне видят постоянные
- о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с
- какое у вас отчество?
- как платье? не сильно увеличивает плечи? так уже хожу по улице.
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- вам было бы неудобно заказывать доставку по 3 раза на дню, доставляет один
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- походу мужчина использует меня для интима, хочет ночевать 2 раза
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы?
- кто-то пробовал запечь на мангале что-нибудь из теста? ерунда получится?
- интим за ресторан это нормально? закроет за вас счет, если переспите с ним,
- чем закапать глазки, чтобы увлажняли хорошо? сохнут, будто в них песка
- если мужчина называет свою бывшую змеей, как думаете, что она ему
- какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- как думаете, какая женщина нужна выхухолю?
- вы помните свою первую любовь? в каком возрасте она была?
- какой самый неожиданный подарок вы когда-либо получали?
- как бы к такому отнеслись? хотела забронировать услугу и меня
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- все темы» новые темы»
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|