вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки.

РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг!

Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам.

Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите!


ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ!

10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ:


1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис!
2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ!
3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит!
4. Все фрукты! В них есть сахар!
5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО!
6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН!


ЧТО МОЖНО ЕСТЬ:

1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба)
2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку).
3. Яйца - варёные, жаренные.
4. Все овощи, кроме перечисленных выше.

Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком.
Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле!


Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно.
Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя.
После 2
0.00 - не есть!


БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!!

Худеть начинают на 3 сутки.
Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету.


ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ:

Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду.
Стейк, или шашлыки с водой и салатом.
В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать.
И удачи в похудении!

Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь!


МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ:

* Можно в рацион добавить голландский сыр
* Обязательно пить поливитамины
* Хороший эффект дает прием Л-карнитина
* Есть побольше разрешенных овощей

Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании).

Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей.

Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила.


О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней.

Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“.

Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!


« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous

начало

  • «   crazy_queen 03.11.06 19:00
    »

    ответ для: Slasten@

    Добрый вечер :) Я тут новенькая, поэтому еще не знаю, как просто добавлять комментарии, без надписи “ответ...участнику форума“. Плучается, мой ответ для Slasten@ - поздравляю тебя с такой замечательной покупкой!!!! Это так замечательно - когда СВОЯ квартира, даже и небольшая:) сразу начинаешь думать, как ее обживать, как уют наводить:) приятные хлопоты:)
    я давно ваш форум читаю, а сегодня решила написать, потому что только тут мне смогут ответить... я уже пятый день сижу на этой диетке, и даже есть сдвиги - мои весы работают скверно, но,кажется, 4 кг ушло в минус...Это хорошо, но вот такое дело: я все эти 4 дня ела помимо куриных грудок и рыбы разные колбасы тоже..а сегодня разглядела этикетку - (состав), когда покупала какую-то новую для разнообразия.. (на тех просто не было таких подробных) и с ужасом увидела, что там все же есть углеводы - мало, но есть. Значит, и в съеденных за эти дни колбасах тоже, наверное, были..Я в шоке. С одной стороны, результат есть. С другой стороны, может, правильнее бросить и потом начать заново, и более тщательно смотреть на этикетки??? помогите советом, пожалуйста...
  • «   slasten@ 03.11.06 16:27
    »
    Хочу поделиться. Я купила 2-х комнатную квартиру! Сегодня документы получила. Она правда не большая, но своя! Вот!
  • «   slasten@ 03.11.06 16:23
    »

    ответ для: Woman in black


    Солнышко, прости! 100 раз про себя себе говорила, как бы не забыть тебя поздравить и всё же забыла... Прости...
    Но лучше позже, чем никогда.
    С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!!!!
    Желаю тебе счастья много-много,
    Кусочек неба голубого,
    А в нем - желанную звезду:
    Свою любовь, свою мечту!!!!!!
    Будь всегда красивой, здоровой, счастливой и худенькой!!!!!!! Мы тебя любим!!!
  • «   malyutka 03.11.06 09:55
    »
    ВСЕ КТО ХОТЕЛ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К НАМ, ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ.
    НАЧИНАЕМ 7 НОЯБРЯ.
  • «   malyutka 03.11.06 09:50
    »

    ответ для: Slasten@

    Везет, а мы тут уже с 7-ого работаем, засада. Но диету начинаем держать с 7-ого числа, я за и не подведу. Сказано-сделано!
  • «   slasten@ 02.11.06 22:13
    »

    ответ для: malyutka

    у нас в Татарстане праздник до 8-го, так, что я 7-го отдыхаю!!! Но диету держим с 7-го и все вместе, ведь да?
  • «   художниц@ 02.11.06 19:14
    »

    ответ для: malyutka

    в том - то и дело.....мне просто скучно.....все дни у компа сижу-спортом занимаюсь по 2-3 часа в день-мышцы болят-а питание никак не налажу-хочу быть стройненькой!!!!!!!!!!!!
  • «   malyutka 02.11.06 17:59
    »

    ответ для: Художниц@

    Что у тебя не так, что случилось!!!
  • «   художниц@ 02.11.06 15:19
    »

    ответ для: malyutka

    это так! о у меня счас настолько пессимистическое настроение,что просто ужас!!!!!!!!!!!!!!
  • «   malyutka 02.11.06 15:07
    »

    ответ для: Художниц@

    Могла бы даже не просить, мы всегда тут и готовы помочь, чем сможем, мы тебя не бросим.
    Нам в общем то всем нужна поддержка единомышленников, ведь правда!
  • «   художниц@ 02.11.06 14:02
    »

    ответ для: malyutka

    хорошо-конечно...только плиз будьте со мной ладно?
    сижу читаю об анорексии-я такой не хочу быть!!!!!!
  • «   malyutka 02.11.06 13:45
    »

    ответ для: Художниц@

    крайностей. Давай лучше наберемся терпения и будем худеть постепенно. Просто хорошо быстро не бывает!!! Будешь жалеть потом о срывах, это еще и нервы будут расшатаны, раздражительная!

    Мой тебе совет, худей аккуратней, здоровье и нервы не вернешь ведь потом! Мы же все время будем с тобой, так что без паники, мы будем самыми стройными!
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru