| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Slasten@
Я с сегодняшнего дня на ней строго, даже без сыра. Вчера как папа Карло, създила закупилась, все что можно, редиску даже купила, делала котлеты, запекала куру с грибами, жарила окорочка. Запарилась вся, поэтому эту диету я выдержу. И с полной ответственностью я заявляю, диета началась!!! -
сегодня 7-е - удачи всем, кто с этого дня держит диету!!!
-
ответ для: Woman in black
наверное ты права. Я так и сделаю, буду просто сидеть на этой диете с завтрашнего дня... -
ответ для: Slasten@
Давайте рассуждать здраво - даже если вообще ничего не есть за три дня ты больше 2-х кг не сбросишь(ты же не весишь центнер), а эти два кг никто и не увидит, стоит из-за этого себя голодом морить?! Нет! Спокойно сиди на диете и не дёргайся, на свадьбу пригласили тебя, а не твои килограммы!
Дык я тоже поправилась до 64 кг, потом сьросила 2, набрасла 1, снова сбросила 2, потом набрала 3 = 64 кг! И вообще не парюсь! Килограммы такое дело - сегодня они есть, завтра их нет и наоборот! -
ответ для: malyutka
Спасибо за поздравление
Слабость в этой диете меня и напрегает - придётся отказаться от сексуальных развлечений Но всё равно не брошу, буду до конца стоять - очень интересно какой стану! -
хоть бы отозвался кто-нить... Как похудеть-то за три дня, кто-нить знает???
-
Меня только что приглачили на свадьбу, которая состоится в пятницу. ЧТО ДЕЛАТЬ??? Я же не успею похудеть за 3-4 дня....
-
ответ для: malyutka
твой мне очень понравился!!! -
ответ для: malyutka
с первых же строк!!! Спасибо за поздравление и теплые слова!!! И помни, мечты всегда сбываются!!!
Я тока не поняла, чё вы все делаете на работе, сегодня ведь только 6-ое?... -
Это julylena, я просто ник сменила, обстоятельства понимаешь ли!!!
Просто светиться не хочу, а julylena - это моя фамилия и имя, поэтому слишком узнаваемая. -
ответ для: Woman in black
Я тоже чего-то всех со всеми праздниками поздно поздравляю!!!
Конечно же уже с прошедшим тебя Днем Рожденья!
Красива писать не умею, поэтому просто теплые слова от души! Желаю настоящего женского счастья, любви, самого крепкого здоровья, что можно пожелать и много-много денег
-
ответ для: Slasten@
Я поздравляю тебя с приобретением
Конечно же белой завистью тебе завидую, я щас пока только мечтаю приобрести двушку.
И я тобой горжусь, правда, ты молодчина
вход
- вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- как вам такой макияж глаз?
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- какую сумочку вы возьмете с собой на ночную прогулку?
- приступ ревности? написала его жена, но не знаю что, так как сообщение она
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- собачке прописали лекарство. вы бы давали по половине дозы за раз или как в
- как ваши выходные? есть хорошие фотки, или мне 50 лет на всех?
- согласитесь, красиво?
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии?
- вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого
- парень не хочет жениться.
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- хочу забрать у женщины портрет, который я ей подарил! фальшивая
- где купить газовый баллончик? какой лучше?
- почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, пьяные
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делать?
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- я очень инфантильная, не хочу работать, мечтаю о богатом муже. стоит мне
- как вернуть бывшего?
- какую самую нелепую вещь вы когда-либо покупали?
- мне кажется люди делают какие-то действия, которые порицаются,
- вы меняли своё мнение? моя сестра поменяла своё мнение насчёт яндекса.
- вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда-то выйдет
- хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там
- будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там
- кто, что может обо мне сказать?
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- вот если толстый и пузатый мужчина, как мне познакомиться?
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- как относитесь к мужчинам, которые кидают в чс не объяснив, не
- вы довольны сегодняшним завтраком? у меня было картофельное пюре,
- если бы ваш парень подвозил знакомую, значит он вас не уважает? а ей это зачем?
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- продали дом за 600 тысяч, получили 500! почему не перечисляют
- он её любовник 25 лет, она рожает от других и числится матерью-одиночкой.
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- у вас есть желание переехать в другой город?
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- какое ваше самое счастливое детское воспоминание?
- сделала первый торт из конфет! как получился?
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- как давно вы ели шаурму?
- вы надеетесь на своих детей в старости? что будут заботиться финансово
- стали вы бы говорить подруге, у которой ночевали, что вы добрались до
- что это за маникюр? коричневый гель-лак и втирка. кто определит?
- около 6 лет назад я украла в магазине дублёнку и не жалею. можете считать
- кто красился в натуральный рыжий, со временем равномерный ли цвет на
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за
- когда говорят девочка - это унизить хотят? или подчеркнуть возраст? какое
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- парень доводит и пытается уколоть за больное. скинул фото девушки, с
- переживают ли ваши дети из-за того, что у них прочерк в графе отец?
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать
- стоит ли менеджеру магазина название товара написать либо
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- выпадут ли остатки волосёнков? хочу из каштанового бахнуть в такой.
- все темы» новые темы»
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|