| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Slasten@
у меня с силой воли что-то не то...Сижу мечтаю о еде запретной, не знаю даже что и думать! Выдержу конечно все, но что-то тяжеловато похоже будет -
ответ для: TORTIK
malyutka правильно говорит, в обед одного салатика маловато будет... -
ответ для: TORTIK
желание такое было, даже думала, что обязательно буду держать с 6-го, но не удержалась, семечки во всём виноваты, семечки...
Будешь худеть значит быстрее нас... -
ответ для: TORTIK
Надо обязательно белок кушать в каждый прием пищи (куру, рыбу, свинину, говядину)!!! Соотношение съеденного белка и овощей должно быть 2:1 (белка в два раза больше чем овощей)
Удачи! -
ответ для: TORTIK
Вопрос напрашивается сам собой, почему обедаешь только салатом из капусты???? -
ответ для: Slasten@
Почти всегда яйцами, они мне никогда не надоедают. Когда амлет, когда просто жареные...много можно с ними сделать всего. -
ответ для: Slasten@
а я с 6 на ней...Тоесть о вчерашнего
я завтракаю яйцами обедаю салатиком из капусты, а на ужин курочку или мяско...
Пока все СУПЕР! -
ответ для: malyutka
так хорошо подготовилась!!! Молодец, потрудилась себе во благо! Я диету держать уже начала, никаких углеводиков... На свадьбе постараюсь есть только разрешённые продукты, а может и вообще не пойду (не из-за диеты, конечно). Так, что я с вами!!! Сейчас тушу овощи с мясом, на ужин рыбу пожарю (тоже заранее купила)), а завтракала я яичками с помидоркой.
Кстати, кто что ест на завтрак? -
ответ для: Slasten@
Я вот одного не понимаю, мы договорились на ней с 7-ого, а ты теперь из-за свадьбы значит не с нами что ли? -
ответ для: Woman in black
какой день диеты, позволь узнать! -
ответ для: Woman in black
какой день диеты, позволь узнать! -
ответ для: Crazy_Queen
как ты поняла, что я на ней!
вход
- почему родители предпочитают ни ограничители на окна, а
- классно позагорала с утра! а вы бы пошли одни загорать на пляж?
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- кто у вас в семье моет унитаз: вы или ваш муж?
- у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- считается ли этот сон плохим? побежала за умершим дедушкой и
- какая тумба вам больше нравится: с золотой или черной ручкой?
- мама сказала, что на даче чувствует себя нахлебницей. куда не поедет,
- это естественная талия? как думаете, сколько см?
- хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- как вам такой костюм?
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- а вы наслаждаетесь летом? гуляете каждый день? стараетесь надеть
- когда возможен психоз со здоровой психикой? во время отхождения от
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- сколько килограммов на фото?
- купила помаду. оцените!
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мама мне
- кто-нибудь носил для повседневной ходьбы кроссовки для бега?
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- какой характер у этого мужика?
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- сталкивались с таким? женщины меня не любят из-за яркой внешности! я их
- зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же его
- женат, но отвергнуть не могу, могут быть последствия по работе. как мне быть?
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- вы видите меня инфантильной?
- пошли бы загорать с красивой подругой и мужем? она будет блистать, а муж будет
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- вы просите скидку, если увидели на сайте, но вам ее не посчитали?
- кто молодец? я молодец. у меня месяц без сигарет, алкоголя и кофе!
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- мч разместил у себя такой отрывок из песни, что можно сказать?
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- через силу ходить на свидания на сз сижу год! там сидят неадекваты или
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- кто-нибудь был здесь? сколько часов летели? где проживали?
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- приходилось ли вам прощать предательство так, чтобы оно не повторилось от этого
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- муж не гонит на работу, дарит подарки, дает много денег. он абьюзер?
- где найти мужа?
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- как считаете, в 40+ для женщины не опасно заводить ребёнка?
- вы помните свою первую любовь? в каком возрасте она была?
- заново влюбилась в неймара-джуниора. пересматриваю матчи,
- кто-нибудь снимал квартиру посуточно на невском проспекте или близко к нему?
- познакомилась на алтае с парнем! хочет, чтобы я приехала и жила у него! ему 21
- не хочу никем работать! что делать?
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- что выбрать: 75 кг или 64, но со морщинистым лицом?
- а вы пользуетесь фильтрами для воды?
- проснулась мокрая от пота, нос в крови, на щеке полоска крови, на подушке алое
- вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- почему люди прячутся под чужими фото?
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать
- все темы» новые темы»
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|