вход
эт ты права!!!
| ||||||
| ||||||
|
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: malyutka
-
ответ для: sudba
чё так и будем грешить до твоих праздников??? -
ответ для: malyutka
я всегда думала, что салянка - это суп в первую очередь. Но если она приготовлена в виде тушёных овощей и в ней нет картофеля, кетчупа или томатной пасты, а ещё лучше, если в место мяса используется рыба, то я думаю, что очень даже можно.
Ням-ням, мне даже захотелось...
Я, кстати, почти на 1 кг похудела а ты как? -
ответ для: Slasten@
Но...я согрешила сегодня с утра, смогу начать только завтра -
ответ для: sudba
Ничего страшного, я вчера согрешила, так, что будем с сегодняшнего дня держать вместе!!! -
ответ для: Slasten@
Представляешь, у меня вопрос. Как ты думаешь, солянку с грибами (лесными), считать как овощи или как основное блюдо. Если конечно рассуждать логически, то это салат (но больно уж тяжелая пища для салата). В общем выскажи свое мнение! -
ответ для: sudba
Сообщение не мне, но я очень рада, что ты присоединяешься! -
ответ для: Slasten@
Приветики!
Вот добралась до сообщения, что вы с 7-го садидесь только сегодня Но буду догонять. Сегодня сбегать в магазинчик на перерыве и вперед!
У нас 22 декабря праздник в компании, день энергетика, надо выглядеть на все 100! Вы как раз будете отдыхать от диеты, а мне еще 4 дня останется.
Будет нужна ваша поддержка! -
ответ для: Woman in black
Куда пропала! Как у тебя всё проходит, как самочувствие? Что у тебя вообще хоть происходит, рассказывай давай, не надо пропадать!!! -
ответ для: Crazy_Queen
Я тебя поздравляю с 10-ым днем
На самом деле чего-то хочеться конечно скушать запрещенного, но самочувствие отличное (тьфу,тьфу,тьфу), вообще ни одного признака, что я на диете! Я вчера позанималась даже и силы есть и настроение. В общем пока все в норме, единственное надо держать свои фантазии в узде и все будет тип-топ! -
ответ для: TORTIK
Ты сильно не расстраивайся, но Slasten@ права, нельзя ничего такого. А если посмотреть то и на сыре плавленном стоит 0 углеводов, а вот нам его нельзя. Это диета и сложна тем, что надо углеводы исключить по максимуму. А рецептик классный, на будущее пригодиться, когда под рукой ничего не будет, а сладенького захочеться -
ответ для: TORTIK
но должна тебя расстроить:
Нельзя:
1. Хлеб, мучные изделия, выпечка
2. Все крупы
3. Все молочные продукты
4. Сахар, заменители сахара
5. Все фрукты
6. Алкоголь и напитки, фруктовые чаи
7. Орехи, семечки, жвачки
8. Бобовые
9. Морковь, свекла, картофель, кукуруза
10. Маринованые грибы, овощи, квашеная капуста
11. Креветки, кальмары, крабовые палочки
12. Печень, паштеты
На будущее, девочки, лучше советуйтесь, спрашивайт, это ни когда не повредит...
вход
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- женат, но отвергнуть не могу, могут быть последствия по работе. как мне быть?
- личную подушку безопасности в размере какой суммы вы бы мне
- мама сказала, что на даче чувствует себя нахлебницей. куда не поедет,
- вы легко нашли свою вторую половинку?
- сейчас реально такие мужики? сидит на сз и сходу показывает свою
- верите ли вы в сверхъестественное? лично с вами или близкими случалось что-то?
- сколько может длиться платоническая влюбленность? видятся раз в несколько
- у вас сильно зависит настроение от того, насколько уютно в доме?
- не могу найти рыбу. может кто знает? вроде морская. внутри плотная и очень белая.
- всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все аватарки в
- за что любите лето? я люблю, потому что загорать можно, тепло, много ягод,
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- я в отчаянии. 30 лет, нет ни мужа, ни детей стараюсь, знакомлюсь но не
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- не преувеличена ли его личность?
- как вы относитесь к джинсам на низкой посадке? я люблю их нежной любовью.
- как переносите жару? + 35 в тени?
- если забрала пижаму с пункта можно ли ее вернуть? забрала домой, а она
- я очень инфантильная, не хочу работать, мечтаю о богатом муже. стоит мне
- может ли один человек силой мысли проникать в сновидения другого?
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- как вы считаете, так приемлемо сидеть на работе?
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- кто-нибудь носил для повседневной ходьбы кроссовки для бега?
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- у вас квартира сколько квадратных метров?
- какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни?
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- есть здесь те, у кого тяжелый характер? как вы живёте?
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- какие имена вас бесят? мне очень не нравится имя мия.
- это настоящая девушка или фотография сгенерирована
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- наконец-то пришло лето, +27 градусов, обещают до 31-32 всю неделю
- какие части курицы любите? люблю грудку и крылья, терпеть не могу бедра,
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- когда возможен психоз со здоровой психикой? во время отхождения от
- после того, как от меня ушел начальник, меня словила коллега: я думала, ты
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- вы бы поехали отдыхать, если бы ваша мама лежала в реанимации?
- эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? какие мысли?
- кто вы по теории кибби и есть ли среди нас настоящие классики?
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- сколько тратите в месяц на еду? мы очень мало 10-15 в месяц, всё остальное от свекров
- здорово, да? классный парень по общению?
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- это утягивающий корсет?
- как вы поддерживаете своих мужчин? я вместо благодарности
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- вы обычно понимаете, что нравитесь мужчине? это позже оказывалось
- вы любите краситься? можете куда-нибудь пойти без косметоса?
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- молния может пройти рядом, но не ударить? мне кажется, что я вчера дома видела
- как бы поступили, если бы много ходили и много мозолей натерли? что
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- устраивал эмоциональные качели, но не получается долгое время его
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- все темы» новые темы»
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|