| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: sudba
подключишь йогурт, это уже будет не протеинка, а другая диета.... -
ответ для: Slasten@
Ну ладно, я может в субботу вином сухим буду заливаться, но оно вроде безуглеводное (по кремлевке по крайней мере 0 очков). Так что сама не безгрешна буду. Но пока держусь строго, даже сыр не ем!
Сегодня четвертый день, состояние нормальное, ничего не болит и не кружиться! Продолжаю дальше! -
ответ для: Slasten@
ты про яйцо с сах.зменителем? -
ответ для: Slasten@
так все-таки первый день? Отлично! Я колбаски купила МММ, как вкусно будет первый день, а потом, жутко вспомнить . но уж очень хочется быть в фоме.
А еще я подключу со следующей недели йогу -
ответ для: TORTIK
всё таки ты потерпи 10 дней без сладкого, ато обидно будет, держала мучилась, а потери из-за этого не такие, какие хотелось бы.... -
ответ для: malyutka
про срыв вы не должны были видеть, это я писала только для sudba...
Мне самой стыдно, но я вчера до сладкого даже не дотронулась, а это для меня самое главное... Пила пиво и грызла семечки и усёёё... Не повторяйте за мной, такая бяка... Завтра у меня первый день!
А твой рецептик - просто чудо!!! Конечно его можно есть, да ещё и как! -
ответ для: Slasten@
ладно... Я думаю заменитель не так страшно... Разок себя можно побаловать При этой диете хуже не будет! -
ответ для: Slasten@
ты зачем сорвалась! Ай-яй-яй не хорошо получается, люди сидят, терпят...а ты болдеешь от еды значит
А у меня видно переломный момент настал, сладкого больше не хочеться, вот. Мне прямо спокойно на душе стало! -
ответ для: Slasten@
Просто обжариваю лук, прямо до корочки почти, потом капусту тушу до мягкости и добавляю уже вареные грибы (лесные)...такая вкусняти получается -
ответ для: Slasten@
Ага, а потом на праздник мне придется одеть мешок, вместо костюма !
Сегодня в магазин(дома практически все запрещенное)и вечер закончить зеленым чаем! -
ответ для: sudba
ты вечером ничего не ешь, кроме зел. чай с лимоном БЕЗ САХАРА и МЁДА. Тебе так легче меня догнать будет, я то на 1 кг уже похудела... А с завтрашнего дня в бой!!!
Я побежала, до вечера!!! -
ответ для: Slasten@
Ага, а потом на праздник мне придется одеть мешок, вместо костюма !
Сегодня в магазин(дома практически все запрещенное)и вечер закончить зеленым чаем!
вход
- правда, что от езды за рулем появляется целлюлит? нужно с ним бороться?
- фигура какого парня вам нравится больше?
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- вы когда-нибудь занашивали обувь? до какого состояния?
- как стирать детские ветровки, чтобы они оставались влагозащитными?
- согласитесь, красиво?
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- напористый мужчина опасен! согласны? это ненормально, потом будут
- эта девушка лучше меня внешне?
- вам говорили, что с вами что-то не так? давили на больное или было все равно?
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- если бы у вас были тонкие волосы, стали бы их наращивать?
- покупаете косметику с истекающим сроком годности?
- этот человек адекватный? где грань между правдорубством и дуростью с хамством?
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- жених знакомой избил ее перед свадьбой, но все равно поженились! это
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- сколько детей может родить женщина за свою жизнь?
- как бы вы поступили с мамой? не разобравшись, начала меня обвинять,
- почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- на кого она похожа?
- бывало, что вы себя уличили в каком-то неадекватном поступке? как
- поделитесь лайфхаками, что вам реально помогает при солнечных
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- как вам такие кролики?
- вы верите в теорию заговоров? бодров младший и цой живут в одной деревне
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- посоветуйте маску для сухих пористых окрашенных волос.
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- сколько лет ему, а сколько ей?
- антидепрессанты действительно дают сил?
- вы бы хотели уметь летать?
- как бы вы отнеслись, если бы вам посоветовали что-то и говорят, напиши
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- вас когда-нибудь штрафовали? за что?
- беременна от любовника. сообщать ли ему? он женится только на
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- трудный возраст - как вы переживали подростковый период? вам стыдно
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- сколько может длиться платоническая влюбленность? видятся раз в несколько
- все-таки подстриглась!
- сколько сантиметров у меня талия?
- вопрос мужчинам - вам нравятся такие губы?
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- как любите время проводить в отпуске?
- как лучше отпроситься с работы по личным делам? попробовать взять справку
- какие планы на сегодня? мы с мамой идём в картинную галерею, потом иду на день
- парень лайкнул картинку со словами: лицо красивой девушки
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше?
- чему вас научили 5 лет с момента коронавируса? как вы относились к той
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- есть здесь те, кто пережил голодные 90-е годы? как люди справлялись?
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- все темы» новые темы»
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|