Я ДОБИЛАСЬ АППЕТИТНОГО ТЕЛА: СБРОСИЛА 9 КГ - ЖИРКИ РАССТАЯЛИ, Я СТАЛА ХУДЕНЬКОЙ И СТРОЙНЕНЬКОЙ! МОЕ ФОТО!
Привет всем! Расскажу, как я худела 2 года назад. Я тогда весила около 60 кг и выглядело это очень некрасиво. Начала я где-то в феврале, к лету я похудела до 51 кг! А было это так: Во-первых, я каждый вечер за просмотром фильма делала массаж на бедра и ягодицы деревянным массажером. По 15 минут на каждую. Целлюлит убирает практически в ноль. Плюс пока делаешь, рука тоже устает и висячая мышца на предплечье тоже подтягивается. Во-вторых, я исключила из своего рациона сладкое и мучное. На работе очень много пила чай со сливками, я так очень люблю, и это заменяло мне всякие шоколадки, которые ели все вокруг. А утром я завтракала, как правило, сосисками с кетчупом, на обед овощной салатик, заправленный маслом, иногда сыр или сосиски бонусом. Вечером что угодно, но только кусочек. Вот и весь рецепт. Главное чувствуйте свой организм. Ведь все очень индивидуально. И любите себя. Когда тело полюбишь, оно тебя слушаться начинает! Всем удачи, девчонки! Мое фото:
автор: hot_heart_girl 5.0 |
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился,
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- тест: твоя негативная черта: черствость, нарциссизм или агрессивность?
- всем хорошего вечера. сегодня выспалась), вообщем выходной состоялся
начало
-
-
-
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы - вечное развлечение, а в других
- какое фото органичнее смотрится в ленте?
- очень классное сочетание цветов!
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- тест: ты очень ревнива или доверяешь своему избраннику?
- отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!
-
-
ты классная!
-
ответ для: e9si41g2du0s4o
знаете, у меня тоже мышцы давно не болят в принципе, но если я делаю, например, боковые выпады на скорость (это для ягодиц) - 15 подходов по 50 штук, то на следующий день я чувствую все, что есть в ягодицах. А я тренируюсь каждый день. Я не буду вам что-то доказывать. Успехов вам и здоровья! -
ответ для: e9si41g2du0s4o
напрягаете - иначе бы с места не сдвинулись. В этом принцип движения - напряжение (работа) мышц.
Питание каждый выбирает себе сам. -
ответ для: e9si41g2du0s4o
А это называется “спортивное упражнение“ - работа ягодичными мышцами. Правда, это несколько другое, чем просто массажер? Это МЫШЦЫ НАПРЯГАТЬ!
Сосиски кушайте на здоровье! Кстати, вес может меняться в течение суток на килограмм даже без сосисок и с углеводами. Это называется “обмен“. -
-
молодец!
-
молодец когда есть цель добиться чего либо, то очень помогает сила мысли.
-
Молодчинка!!!
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофреник, который жил с мамой, пил
- какая из этих пар обуви вам нравится?
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу,
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?
- как сумочка? нравится? хорошая?
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра!
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой?
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто.
- это дистальный прикус? красивое лицо?
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего,
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что,
- если номер в телефонной книге не записан, почему он
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак?
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра,
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне?
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так?
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы,
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями?
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами,
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины?
- где у вас было самое трешовое свидание? расскажите!
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она
- это узкая улыбка?
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав.
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать?
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из
- сколько бы лет дали этой женщине?
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска.
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала,
- как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это
- фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит
- какое фото органичнее смотрится в ленте?
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по
- нравятся эти произведения? что думаете?
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?
- все темы» новые темы»
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- открыла для себя еще один вкусный овощ - капуста кольраби. она приятная на вкус
- совершено случайно открыла для себя этот белый редис.не ожидала, что он на
- моя цель - похудеть до июня на 6 кг. под угрозой срыва.за март месяц планировала
- в 18 часов готова была съесть слона, через полтора часа вроде норм стало. не
- всем желаю хорошего вечера! завтра надеюсь попаду на тренировку,
- дел просто по горло на работе. сейчас лёгкий ужин, водные процедуры и быстре
- вчера в аптеке купила две пачки лекарственой ромашки, буду себе
- думала что попаду сегодня на тренировку, не получается
- продолжаем стараться соблюдаю питание, много гуляю. отдыхаю от
- да, лето пришло неожидано
- все дневники»
- диета - твоя точка отсчета в борьбе с жиром! произведешь фурор среди подруг!
- - 2 кг за неделю! без мучений и срывов с диеты!
- килограммы ушли и не вернулись! я сбросила вес без мучений!
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!
- - 17 кг! нужно выдержать пять недель диеты ради потрясающего результата!
- моя тонкая талия без жирных боков! я в восторге от своей стройной фигурки!
- все диеты»
- оптимизм помогает преодолевать преграды или все видишь в черном цвете?»
- страдания - твой стиль жизни или не впадаешь в панику?»
- ты ставишь на первое место интересы других или свои собственные?»
- вы практичная особа? всегда говорите и поступаете правильно?»
- ты отличный собеседник или не умеешь слушать других людей?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |