Впервые достаточно ощутимо поправилась лет в 12-ть (целое лето сидела дома, читала и много, много, много ела). А ведь до этого злополучного лета я была очень худым ребёнком. В 14-ть лет при росте 157 см весила 58 кг (знаю точно, так как ходила на дзюдо, и там мы постоянно взвешивались). Толстой не была, а вот плотной - это да. Меня такое положение дел не устраивало и вот с этого периода, и начались мои попытки похудеть. Жёсткие ограничения в еде сменялись бурными трапезами. Единственное от чего я никогда не отказывалась, так это от спорта. Я ходила в бассейн, на танцы, много бегала, ходила пешком, ездила на велосипеде, занималась аэробикой и вообще вела активный образ жизни. Таким образом, годам к 22 мой вес снизился до 52 кг при росте 164 см. Единственное, что меня не устраивало, так это моё непонятное отношение к еде. Я могла то, ничего не есть, то объедалась до отвала. Естественно, вес в последующие годы скакал в пределах от 52 до 55 кг. А вот в 2003 г. я устроилась на работу, где целый день сидела. Работа была жутко нервная и моей отдушиной тогда стала еда, благо под боком была кулинарка с очень вкусной выпечкой. За год я поправилась до 65 кг (это притом, что занятия спортом Появилась отдышка. Я стала сильно задыхаться. Становилось совершенно очевидно, что это не мой вес. Нужно было что-то срочно делать. Но я не могла никак за себя взяться, у меня была страшная депрессия из-за ненавистной работы. И тогда моя сестра, видя в каком состоянии я нахожусь, осуществила мою заветную мечту, подарила мне щеночка далматина. Лично для меня маленький пятнистый комочек оказался отличным средством от депрессии, она испарилась без следа, а вместе с ней исчезли куда-то и навязчивые мысли о еде. Активные игры со щенком, длительные прогулки, тренировки и за лето минус 10 кг. Вес остановился на отметке в 55 кг. Далее я решила раз и навсегда разобраться с вопросом о питании. Для меня оптимальным явился вариант с подсчётом калорий. Питание в 1400-2000 ккал в сутки (ем всё, что хочу) мне идеально подошло. Таким образом, сочетая такое питание и ведя активный образ жизни, за 2-а года мне удалось достичь веса 47-48 кг. Теперь для меня самое главное - это удерживать достигнутый мною вес. И я очень надеюсь, что этот замечательный сайт и вы, девочки мне в этом поможете. Со своей стороны я хочу пожелать всем вам больших успехов в достижении ваших заветных целей.
автор: Anonymous 5.0 |
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?
- чем вам нравится весна?
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- тест: твоя интуиция спит или хорошо развита?
- великий пост 33/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат из пекинской капусты. в обед
начало
-
-
-
молодчина
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом
- вы чувствуете недомогание весной?
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся.
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?!
- считаете ли это фото красивым или нет?
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- тест: ты уравновешенный человек или обладаешь обостренной эмоциональностью?
- всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла после работы. утром
-
ты супер! так держать
-
умничка!!!
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29,
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты
- как вышло лицо на этой фотке?
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном
- какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых?
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него?
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него,
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про
- какое фото органичнее смотрится в ленте?
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие
- какое фото лучше из этих трех?
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так?
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если
- выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась,
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму?
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той
- на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года,
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек?
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?
- нравится или что-то бы изменили?
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без
- как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе -
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое?
- все темы» новые темы»
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не
- по весу пока что застой
- занимаюсь сборкой выпускных фотоальбомов
- вчера на кухне генералилась шесть часов.
- по шагам вчера всё нормально
- привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на
- такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было
- привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня,
- всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно сегодня хорошо
- привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник из сна
- все дневники»
- я выбрала правильное питание! уходят даже бока!
- диета не подведет! как я худела после родов! - 4 кг за одну неделю!
- лишний вес исчезнет быстро! - 5 кг за три недели!
- - 8 кг за два месяца! шанс избавиться от лишних кило!
- я в восторге от результата! мое тело стало стройным!
- - 17 кг! я стала стройняшкой всем назло! влезла в джинсы 44-го размера!
- все диеты»
- ты не манипулируешь окружающими или преувеличиваешь свои негативные эмоции?»
- ты - душа компании или любишь одиночество?»
- ты ни в чем себе не отказываешь? можешь себе это позволить?»
- ты не понимаешь мужчин или сможешь “раскусить“ любого?»
- ты очень нежная и чувствительная или боишься показывать свои чувства?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |