КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884973
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Избавившись от мужа я решила худеть, так как на себя уже было страшно смотреть.

Появилась новая любовь! Я счастлива!

У меня работа сидячая, езжу на машине,
так что упражнений практически 0, если не считать беготню по кабинету!


Моя диета:

Завтрак

До 12 часов дня я ела все.
После обеда исключала жареное, соусы, майонез и сметану.

Обед

Нужно придерживаться раздельного питания:
не есть мясо/рыбу с картошкой и макаронами. Но можно рис, гречку и овощи.

Мой десерт

Яблоки, апельсины, ананас.


Ужин (на выбор)

- вареное мясо с гречкой
или рисом с овощами

- молочку: творог, йогурт, кефир и фрукты



Главные правила:

- обязательно нужно завтракать.

- можн
о пить чай
и кофе но без сахара.

- исключить алкоголь.

- запрет на молочный шоколад,
можно есть темный.

- стараться не есть белый рис, попробуйте нешлифованный.

- белый хлеб заменить на ржаной.

- я не ем после шести часов вечера.



Мой начальный вес был 155 кг, на сегодня 105 кг.

Очень сильно изменился объем тела!



Мое фото до и после:





« все истории борьбы с весом »

автор: Millinna 5.0

начало

  • «   sodomy20
    10.01.15 16:36
    »
    Бедный муж...
    Ну конечно зря вы так объелисьдо 155... но то, что взяли себя в руки-отлично. Главное, не останавливайтесь
  • «   keri13
    07.01.15 07:38
    »
    Молодец!
  • «   jemchujenka
    29.12.14 00:31
    »
    Ты просто молодец! Продолжай в таком же духе!
  • «   elle nina
    14.09.14 19:17
    »
    Интересно, что на сегодняшний день, через год .
    _______
    Не судите, и не будете судимы; не осуждайте, и не будете осуждены; прощайте, и прощены будете; давайте, и дастся вам...
  • «   active_sun
    29.08.14 22:28
    »
    Какая, вы умничка, красавица А какой ц вас взгляд стал - просто нереально Вы потрясающая и целеустремленная, желаю счастья
  • «   liza532
    20.08.14 20:27
    »
    Потрясающий результат!!! Вы пример для меня и стимул одновременно!!!
    а за какое время вы похудели?
  • «   dominika107
    11.08.14 13:38
    »
    Я считаю, что Вы большая молодец! Выглядите отлично! Когда худеют девушки с 67 кг. до 58 кг.- это считается хорошим результатом. Когда Вы похудели на 50 кг. и НЕ СТАЛИ 58 кг. - считается (типа, “знатулями иделаьного тела“), что этого недостаточно. Для Вас это может быть великолепным весом. Вы - пример для меня. Я понимаю, как тяжело перестроиться на “здоровый“ режим питания. Работающим людям вообще тяжеловато сбрасывать вес, потому что зачастую нет возможности не то, что пообедать, а даже перекусить. И тогда, когда Вы приезжаете домой часов в 8-9 вечера, трудно еще около 1 часа тушить себе овощи и говядину. Кто говорит, что надо жрать на ведро меньше, только подтверждает, что меньше кушать все-таки надо. И если кто-то ест меньше на горчосточку, кто-то на ведро - это значит, что и тот и другой взял себя в руки и стремится к поставленной цели. Про мужа и бегемота... Попробуйте найти себе мужа не потому, что ему нравится внешняя картинка, а потому что он рядом с Вами за другие качества. А потом... Никас Сафонов (заслуженный художник РФ, между прочим) и наш современник говорит, что красота женщины заключается в ее формах. И на всю страну заявляет, что его привлекают девушки с пышными формами. Как Вы думаете, он единственный на свете такой мужчина? Почему на форуме кто-то позволяет себе обижать других девушек: бегемот, жрущий, толстая, далеко до идеала. У одних девушек идеал - ДиКаприо, у других - Киркоров. По меркам некоторых девушек - кто-то бегемот, а по мнению других девушек - эти же грубые формучанки являются больными на голову, которые за 3 кг. сходят с ума, потому что их из-за этого как раз таки бросают мужчины. Девушки, поддерживайте друг друга и уважайте! Хамские выражения говорят о Вашей злобе, а злоба, как известно, начинает человека поедать изнутри. Еще раз! Спасибо за Вашу историю! Вы очень симпатичная девушка. Мой муж сидит рядом, он сказал что Вы “очень аппетитная“ :) Молодец!
  • «   smart_ass
    31.07.14 13:14
    »

    ответ для: Durdane

    я не считаю ЭТО ни результатом, ни трудом. чтобы из первой фотографии превратиться в последнюю нужно, используя минимум волевых усилий, жрать на ведро меньше. а вот из 100 килограммов хотя бы в 60, причем не обвисше-целлюлитных, а подтянутых .... ну, понятно, да?
  • «   kapybara
    31.07.14 11:17
    »
    вырвите мои глаза!!!!!!!!!!!ну как КАААКК можно отожраться до 155 кг?????????????? и не надо тут писать, что вдруг она болеет и тд...если смогла чуть-чуть похудеть, значит дело было в жратве.....................автору еще 50 кг скинуть осталось
  • «   durdane
    31.07.14 10:33
    »
    Автор вы молодец!!!Удачи
  • «   durdane
    31.07.14 10:32
    »

    ответ для: smart_ass

    за чем хамить?Видно же она старается быть красивой.Она сделала большой путь!С таким весом с трудом все получается!Но у нее получилось это же чудесно!!!
  • «   lppihkiv67ew
    02.07.14 18:19
    »
    Вы сидите практически на системе Меримановой - минус 60. Только ужин на системе более конкретный. Их существует 7 вариантов:
    - фрукты и молочка;
    - фрукты и овощи;
    - фрукты и крупы (гречка, рис);
    - овощи и крупы;
    - овощи и молочка;
    - мясо (рыба, птица);
    - 50 гр сыра, криспы - 3-4 шт. молочка;
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»