Начну с банального! Я всегда имела проблемы с лишним весом. Всему виной моя любовь к еде и ее разнообразным вариантам приготовления. Ну и конечно самый главный враг - это сладкое и мучное. При росте 164 я в среднем весила всегда 56-58. Телосложение плотное, грудь маленькая, бедра большие (их то я и ненавижу больше всего). В один прекрасный день решила сесть на диету. Это был мой первый опыт в жизни. Тогда я училась в универе на 3 курсе. Мой выбор пал на диету Долиной. Рацион на неделю: - 1,5 л кефира, 300 грамм сухофруктов и 1 литр минеральной негазированной воды - 1,5 л кефира, 10 картофелин и 1 литр минеральной воды - 1,5 л кефира, 1 кг яблок и 1 литр минеральной воды - 1,5 л кефира, 1 кг отварного куриного мяса, 1 литр минеральной воды - 1,5 л кефира, 1 литр сметаны и 1 литр минеральной воды - 1,5 л кефира и 1 литр минеральной воды И понеслось - день первый, второй, третий, четвертый, к концу пятого дня результат был минус 3 кг т.е. вес показывал отметку 55 кг. Счастью не было предела! Так легко я себя никогда не ощущала. Потом начался процесс закрепления достигнутого. Стала спортом заниматься раза 3 в неделю. В основном бегала или прыгала, много ходила пешком. В результате через 4 месяца все стал 53 кг. Сейчас стараюсь кушать все, только немного и до 6 вечера. Мое фото до и после:
автор: Anonymous 5.0 |
- как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу?
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?
- рыдаю, покрасилась в каштановый, а получился тёмный очень, уходит в красноту!
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- тест: ты идеальная подруга или мужчины и вещи тебе дороже подруги?
- всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила пропить курс почистить
начало
-
-
И о Боже! Только заметила. Рост 164, вес 56-58 кг?! И вы называли это полнотой? Мой рост 165, вес 56. И я не вижу ни одного места на своем теле, которое хотела бы сделать меньше!
Хотя...тут есть, конечно, вариант, если вы не владах со спортом и эти 58 кг были одним жиром, то так-то да...
Но все-таки, при хороших изначальных данных такая жесткая диета, дорогая, вы же не 100 кг весили? и не мамонтом 50-ого размера ходили? Достаточно было бы немного фитнеса и чуть больше фруктов и овощей, чем всегда. И было бы вам счастье, и вид был бы цветущий.
Знаете, моя мама всегда говорила, что есть стройная лань, а есть худая кобыла...Грубо, конечно, но в тему.
Девушки, учитесь на чужих ошибках! -
Простите, но мое мнение таково, что вы были “до“ настоящей красоткой и очень эффектной, а вот “после“...слишком худая, испортилась кожа и волосы, общий вид неухоженный и какой-то...болезненный, что-ли. Надеюсь, ваш организм придет в норму и восстановится.
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- тест: ты очень доверчива или тебя сложно обмануть?
- в твоей жизни есть и будет только то, на что ты осмелился.твоя жизнь - это результат твоей
-
-
Молодец!!!!
-
Я помню, когда сидела на Долиной, меню было приблизительным, но количество еды в разу меньше
-
-
-
Фотограии не очень удачные, нужно стоя. На фото “после“ нет макияжа поэтому лицо замученное. А вообще молодец. Держать вес труднее чем сбрасывать. Удачи!!!
-
Я тоже когда-то начинала процесс похудения с диеты Долиной.Результат был потрясающий!
-
-
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно.
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный,
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни!
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо
- у вас есть любимый цвет волос?
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему,
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом.
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.
- как вам такой сарафан? нравится или нет?
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые,
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения.
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки
- крупный ли нос на ваш взгляд?
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся
- нравится или нет?
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос?
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это
- если номер в телефонной книге не записан, почему он
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени
- все темы» новые темы»
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным
- ну вот и все замерли в ожидани той самой бабы, которая первая пойдёт по улице
- день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра рано надо
- у меня работа не кончается в селе, я вечно в движени, то двор подмети, то в
- сегодня книгу дочитала перечитала в очередной раз форест гамп,
- интервальное голодание: 16/8.
- всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший день
- добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке.
- с утра круасанов напекла, с шоколадом и с клубничным джемом, как же это вкусно,
- съездила сегодня в город, зашла в квартиру, и поняла, как же хорошо что
- все дневники»
- 21 день к красивой фигуре! я добилась своей цели! исполнила мечту!
- минус пять кг за неделю долой! худеем без побочных эффектов!
- мой результат - минус десять кг! продукты моего рациона!
- считаю калории! худею быстро и кардинально!
- сбросить вес поможет диета! считай калории - эффективно похудеешь!
- моя супер талия 55 см! сушка тела! атака на жир: я убрала живот!
- все диеты»
- сон для тебя настоящая мука или спишь, как младенец?»
- ты можешь околдовывать любого или робкая и беззащитная девушка?»
- в вашей семье царят мир и гармония или ваш брак на грани развала?»
- ты уравновешенный человек или обладаешь обостренной эмоциональностью?»
- ты умеешь убеждать? манипулируешь людьми?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |