Моя история борьбы с лишним весом началась примерно в ноябре 2008 года, когда приехав из Турции, я посмотрела свои фотографии, это было “последней каплей“. Сказать, что они меня ужаснули, это все равно, что не сказать ничего. В тот момент мой вес был около 102 кг при росте 162 см, это была просто катастрофа, притом, что у меня нет деток, т.е. я просто разожралась. Сначала грешила, что я от гормонов поправляюсь (я сижу на гормонально-заменительной терапии), а потом посмотрела сколько я ем и поняла, что в первую очередь надо обратить внимание на объемы еды и на то, что я ем. Как и многие, я запаниковала, вычеркнула из своего рациона все сладкое, жирное и калорийное. Около трех месяцев с копейками я ела только квашеную капусту с клюквой, крабовые палочки и зеленый консервированный горошек, записалась в спорт-клуб, в итоге за три с копейками месяца я очень изменилась, я стала весить 62 кг, но все же очень быстро 6 кг вернулись и очень долгое время я весила 68 кг. Питалась я когда как, опять же вес начал расти, но я быстро среагировала и перешла на диеты, была японская, гречневая, но диеты как правило приносили временный эффект, я поняла на собственном опыте, что не поменяв свои пристрастия в еде, я ничего не добьюсь. Опять начались диеты: гречневая (до сих пор гречку не люблю, но за 7 дней ушло 2 кг), японская диета (мне понравилась за 13 дней ушло около 2-2,5 кг). После диет питалась правильно, потом был Великий пост, на нем вес стал 61-62 кг, потом опять правильное питание и вес 63-65 кг, а потом была диета Протасова, сбросила на ней вес до 57 кг. Итак, началось моя долгая борьба - переход на правильное питание, вот это было очень тяжело, я обожаю сосиски, колбасу вареную, сладное, фанатею от шоколада... Первое время это была просто пытка, есть овощи и фрукты, рыбу вместо привычных и очень вкусных сосисок... Этот этап перестройки на правильное питание я преодолела за полгода, очень помогла система питания Кима Протасова. Сейчас я питаюсь правильно, соблюдаю посты, балую себя шоколадом, сосиски не ела с нового года и не тянет, хотя иногда бывает затмение, и очень хочется, но терплю. У многих возникнет вопрос, что стало с кожей, с кожей все хорошо, если не считать растяжки, они везде на попе, животе, груди... Это печально, но я по поводу них не переживаю, понимаю, что сама себе их сделала. Сейчас я продолжаю принимать гормоны, у меня гормонно-заменительная терапия, вешу 53 кг. Так что девочки все в ваших руках. Никто не сделает это за Вас. Да, я понимаю, сложно, сама рыдала в три ручья, но результат стоит того, и мои фото тому пример. Хочу поблагодарить сайт Галя.ру>>>, благодаря этому сайту, я нашла новых знакомых и даже подругу, с которой мы поддерживали друг друга и будем поддерживать всегда. Мы вместе сидели на диетах, радовались отвесам. Спасибо тебе, моя хорошая, за твою заботу, поддержку и терпение ко мне. Всем удачи и терпения! У Вас все получится! Если есть вопросы, пишите. Мое фото до: после:
автор: Идеальная Стерва 5.0 |
- у меня есть внук, дочь постоянно ругает его, ребенка не любит. я купил ему сладости, он съел и опять
- напишите топ 10 фильмов, которые надо посмотреть и они достойны внимания.
- поэкспериментировала с прической сегодня. мне нравится!
- путешествовать или платить ипотеку? купить нормальную трешку в новостройке или лучше остаться в
- с какого возраста ребенок должен слушаться? когда ему хочется прыгать в луже, на площадке играть, а
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- тест: ты совершенно неревнива или считаешь своего мужчину своей собственностью?
- доброе утро!сегодня у мамы был бы день рождения. после работы когда пришла, включила
начало
-
вы такая умничка ) где же взять такую силу воли. Я никак не могу похудеть. Рост 164 вес сейчас 62 так охото 55. Читаю девочки на 20 30 худеют, а я на 7 не могу . Стыд и позор мне .
-
Вдохновляет! Радуюсь за тебя, такая молодец! Почитаешь, и силы появляются! Тоже хочется повторить успех!!!
-
Вы шикарны!!! Восхитительны!! БРАВО!!!!
- кто-нибудь делал генетические анализы на наследственность болезни? что означает нормальная
- нравится ли вам активное мерцание гирлянд? не напрягает глаза?
- кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки?
- чем вам нравится весна?
- у кого нет пары, вы переживаете по поводу 8 марта? мужчины будут поздравлять своих любимых, дарить
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- тест: ты внимательна к своему здоровью или не ценишь его?
- великий пост 11/48.вроде хорошо у меня пост идёт, но последние 2 дня хочется прям большой стейк
-
Автор ооочень изменилась, просто красотка
Вдохновляет -
Нереально!!!!!!!!!Отличный результат!У вас конечно железная сила воли
-
КРАСОТКА
-
молодец
-
Класс! Вы такая красавица!!!
-
МОЛОДЕЦ ТЫ СУПЕР)
-
Здорово!!!
-
5
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?
- кто делал кератиновое выпрямление, остались довольны?
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом,
- у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43
- когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но
- что отвечать, когда просят рассказать о жизни? у меня она скучная и
- там лучше не будет! сказал это во время ужина, погладив меня по коленке.
- на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит
- вы свободолюбивый человек? какой это человек в вашем понимании?
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.
- разведенные женщины с ребенком, вы сначала знакомили нового
- а у вас легкий характер? легко ли людям с вами?
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?
- отпечатывается ли алкоголь на внешности женщины? издалека
- можно ли забеременеть при приеме нейролептиков?
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?
- если мужчина перед первым интимом говорит, что не любит когда ставят
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с
- как стать блогером? люди нанимают менеджеров или вначале сами по себе
- вы всегда ходите в отпуск только спустя полгода работы на новом месте? или
- отняла у сожителя новые портки! мне идут они гораздо больше и отлично
- вы постоянный человек, ровный? в своих мыслях, настроении, действиях.
- с вами знакомились странные нелепые мужчины? лет 50 на вид, прихрамывает,
- вы еду готовите заранее, или уже когда начинаете хотеть есть?
- если человек при поставленном факте или претензии спрашивает:
- как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость
- что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела!
- считаете ли вы себя стильной? стремитесь выглядеть богато, дорого,
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина
- куда хотели бы переехать или нравится у себя?
- стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно
- признался, что он был и со мной, и с той девушкой! опять расстались, но никак не
- партнёр в отношениях говорит: я к тебе средненько отношусь! чувства
- в 30 поздно менять свою жизнь? знакомые говорят, в этом возрасте давно пора быть
- чем заменить сосудосуживающие капли? закладывает нос без
- как мягко сказать человеку, что он плох в том деле, что он делает? он старается,
- часто видитесь с друзьями? если дома, то заказываете доставку?
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или
- как на мне сидит куртка? взяла на весну оверсайз короткую. на мне свободно сидит.
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой
- расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы он меня первую
- почему большинство женщин в 40 так плохо выглядят? с запущенными
- что бы вы делали, если бы вы наорали на ребёнка в присутствии свекрови?
- что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или
- парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится
- пользуетесь ли какими-нибудь приборами для массажа лица?
- написал мужчина с целью дружить. говорю, что мне друзья не нужны. он сказал: ок,
- на сз ужас! все балаболы, грубые, вообще никого нормального нет. в 2016
- есть ли толк от виброплатформы? пишут, что помогает худеть. у меня
- кому верить? тем кто говорит, что красива, или тем, кто говорит что страшная?
- какие брюки лучше смотрятся? что выбрать: брюки или джинсы?
- почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить, так
- пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить
- как вам сумочка?
- может ли тонирование смыть кератин?
- похожа ли я на бабушку?
- вам нравится, когда мужчина носит шорты с носками и сланцами?
- вы бы смогли встречаться с мужиком, которому 100 лет, но выглядит на 30?
- у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит?
- как вам такое кольцо? выглядит красиво и неброско. а вам нравится?
- стоит ли отправлять фото мужчине.перед свиданием, если одно фото на сз?
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу
- как вам такое колечко? красивое? купили бы себе такое?
- какой подарок ждёте на 8 марта? сами заказали, намекнули?
- как быть, если отправила неправильную смс? написала 2 раза пожалуйста
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего
- подскажите средство для роста ресниц!
- как девушке повысить самооценку, если она на дне? ей делают
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?
- стоит ли дарить подарок директору женщине на 8 марта? конфеты и
- родственница обиделась! в отличие от неё я работала всегда и дома
- в деревне второй день. иду - незнакомые люди здороваются! а в городе в
- поздравляю с 8 марта! всем счастья, любви и весеннего настроения!
- какие больше нравятся?
- правда ли светлые джинсы увеличивают в объеме? какие джинсы сзади
- какой велосипед купить для ребенка 2,6 лет: белый или розовый?
- все темы» новые темы»
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- подруга всегда смеялась надо мной и говорила, что нельзя на сайтах
- решила есть меньше, а завтрак в итоге получился какой-то слишком
- больше всего на свете я ненавижу бегать. так было всегда. и так, видимо, будет.
- выходные о да
- желаю девочки вам отлично вечера! я сейчас себе кофе с молоком
- завтра домой с дачи ехать, а мне так хочется ещё на даче побыть, так хорошо тут,
- я сегодня в ударе, на даче, столько всего переделала, что чувствую я что
- сегодняшний день как планировала, так оно всё и получилось, многое было
- желаю счастья, от которого возникнет ощущение уверености в собственых
- сегодня без отвеса я. на этой неделе уже разгрузочных дней делать не буду, скоре
- все дневники»
- эта диета - мой путь к идеальному телу! 100% результат!
- мой путь к стройности! я радикально похудела и стала есть меньше!
- на диете я скинула пять кг! теряю вес безвозврано!
- лучшая диета для мгновенного результата!
- уникальная диета помогает снизить вес! кардинальные изменения!
- минус 15 кг! жир меня достал! я нашла свой путь к красивому телу!
- все диеты»
- вы всегда честны и искренни? врать не умеете?»
- ты творческая натура или хозяйственная и деловитая?»
- ты ведешь слишком бурную жизнь или ты редко развлекаешься?»
- жить по шаблону не для тебя или привыкла поступать по правилам?»
- ты очень скромный человек или готова на многое?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |