С 65 до 57 кг за полтора месяца и это еще только начало! Лет с 15 я начала худеть и могу сказать, что тогда я добилась своей цели. Но в 17-18 меня опять разнесло и не на шутку. Постоянные диеты и срывы, но вот в мае этого года я все же решила похудеть раз и навсегда. Вот, благодаря чему, я преобразилась: ЗАВТРАК: - стакан воды за 30 минут до еды, затем овсянка, сырок. ОБЕД: - суп (3 дня), - салат с куриной вареной грудкой (3 дня), - рис с овощами (3 дня). Это все я чередовала. - кефир, фрукты. Один раз в две недели я выделяла себе день и ела все, что душе угодно. Это намного лучше, чем придерживаться такому питанию полгода, а потом сорваться на продолжительное время. И, конечно же, спорт. Сначала я занималась дома: различные упражнения, pump it up, скакалка. Но занятия дома очень быстро надоедают и сейчас я хожу в бассейн, так сказать, совмещаю приятное с полезным. Сейчас я на пути к достижению своей цели , а именно: 50 кг. Мое фото до: после (извините за качество фотографии, сделана с телефона):
автор: bogdanova 5.0 |
- открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки.
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- тест: ты ни на кого не можешь долго злиться или сложно помириться с другими?
- 19.04.2024 день 95
начало
-
Не переживайте, судя по вашей диете это не последняя попытка в вашей жизни, скоро вы поймете, что есть это каждый день надоело и нет радости в жизни, плюнете и станете есть, что захочется и вернете все свои сброшенные кг, возможно с прибавкой, потом снова на диету и т.д. Все это мы уже проходили.
-
-
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет.
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить!
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мое фото!
- тест: ты - активный человек или плывешь по течению?
- завтра куча планов, в основном сельско-хозяйственны надеюсь, что все получится у меня. а там
-
-
Бред.. зачем такое вранье печатать.
-
-
-
Соглашусь со многими, что вроде бы 8кг сброшено, а по фото минимум -18кг! А на счет диеты, спасибо! Лично я приму ее к сведению!
-
2 фото вобще не похоже на вас. лица не видно хорошо. чет сомневаюсь
-
Смотрю на ваши фото и узнаю себя. Рост почти такой же (158-159 см.) и начинала тоже с 65, сейчас “застряла “ на 57)
Умничка Так держать!
__________
Кстати, девочки - на фото ДО вполне реально может быть 65кг. -
-
Молодец!!!!
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?
- вам нравятся такие сумки?
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18.
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся
- как вам такое платье? носили бы?
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.
- чья фигура вам нравится больше?
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь
- сколько лет можно дать по глазам?
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями?
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала,
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался,
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?
- цветочного настроения!
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие:
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора!
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи.
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу?
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло.
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи
- как вам фото? нормальное или нет?
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает?
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024?
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и
- какая фамилия самая красивая?
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в
- а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня
- какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства?
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?
- все темы» новые темы»
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вес мой пока что без изменений. хорошо что не поднимается! выбрала для
- сегодня на тренировку будет день ног.
- сегодня нужно вечером после мамы готовить и уже буду доедать всё. думаю,
- с весом вобще беда, растёт и растёт верх. движения выше крыши, а вот жру как не
- дождик хлещет всю ночь и обещают весь день.
- вчера прошла немного больше и вышло у меня 850 шагов. ну всё равно лучше уже средне
- на выходных прям до 20 обещают. и вобще апрель обещают по температуре выше
- сейчас разъедутся все дети по разным учебным заведениям. с утра их гренками
- эта неделя прям бодрая по движению, до суботы вобще нет свободных дней. да и
- всем доброе утро! серединка недели и уже полегче на работе спала снова
- все дневники»
- мой секрет похудения! - 20 кг и 12 см в талии! мои ножки и попа без целлюлита!
- моя супердиета! килограммы тают! за неделю легко сбросишь 3 кг!
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!
- диета быстро прогонит вес! я избавилась от ненавистных складок на талии!
- моя диета - твой шанс избавления от лишних кило!
- - 10 кг! потеря веса каждый день! я смогла победить аппетит!
- все диеты»
- в твоей семье мир и покой или возникают недопонимания с родителями супруга?»
- твой брак счастливый или задумываешься о разводе?»
- у тебя нет алкогольной зависимости или потребность в алкоголе уже принимает болезненную»
- ты ни на кого не можешь долго злиться или сложно помириться с другими?»
- ты - сложный человек или окружающим легко в твоем обществе?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |