Хочу рассказать свою историю сброса лишнего веса! Многие интересуются за какое время мне удалось сбросить эти килограммы. Итак, всё началось 07 сентября 2010 года - без срывов и без отступлений. Мой начальный вес был 132 кг, сейчас вот 91. Всегда мечтой было весить 80! Иду к цели! Вот несколько основых пунктов, надеюсь это поможет хоть кому-нибудь из вас: - количество съедаемой пищи за 1 раз - 1 блюдце. - ела варёные овощи: картофель, брокколи, цветная капуста, кабачки, баклажаны, морковь. - 1-2 сухарика с сыром, сыра честно ела много. По опыту хочу сказать, что когда ешь мало, можно есть всё! Но проблема в том, что реально сложно перестроиться на меньший объём пищи! Очень сложно! Мне стало просто лишь после А теперь удивляюсь, как же это вкусно - варёный на пару картофанчик + обжаренные баклажанчики с луком и болгарским перцем! Утром конечно же 2 свежевыжатых апельсина! Всем удачи девочки, трудно вначале, а вот теперь уже совсем легко, но 5 месяцев этого ЛЕГКО ждала! Мое фото до и после:
автор: nikycha 5.0 |
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия
- фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете,
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- тест: люди считают тебя очень злой или можешь наладить контакт с любым человеком?
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот вторник. удачи во
начало
-
просто красотка , а еще - даже на фото видно - очень хороший человек
-
-
ты просто молодец! продолжай в том же духе!у тебя красивые глаза и когда ты еще сбросишь лишнее, то будешь чаще слышать комплименты от окружающих, потому что от природы тебе дано много хорошего во внешности,только лишние кг прячут все это... сбросишь и откроешь миру свою красоту как ракушка показывает жемчужину! удачи тебе!
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мое фото!
- тест: в общении ты прямолинейна или сдержана в своих эмоциональных проявлениях?
- плохая примета убирать теплые вещи раньше июня, ой плохая.
-
КЛЕВО СУПЕР МОЛОДЕЦ ПОТРЯСНО ЗДОРОВО)))
-
ну ты конечно молодец, можно сказать только слова восхищения, суперррррр! наверное классно, я тоже очень хочю стать стройняшкой, и на столько не могу взять себя в руки, что сама не люблю себя за это... хотф все говорят что я сильная и все могу... но вот похудеть не могу
-
Какая умница!!! Я в восхищении!!!
-
-
Очень здорово!!
-
Ух ты просто суппер.похорошели
-
вы похудели на 40 кг за 5 месяцев?
-
ты просто умничка.так так держать
-
Молодец! Я тоже, но медленнее
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы
- вам нравится, как пахнут бархатцы?
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать
- нравится, как щурюсь тут на солнце?
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па,
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее
- почему многие смеются над этой профессией? как-то скептически
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит.
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?
- какая из этих пар обуви вам нравится?
- фото как вам?
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения.
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится
- сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно.
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит
- какой возраст ей можно дать?
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав.
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь,
- какой у вас любимый город в россии?
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила,
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по
- мой уход за руками и маникюр
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот,
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров
- оцените, как сидит куртка!
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов!
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки,
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке.
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на
- мои стрижки прошлого года!
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор!
- это дистальный прикус? красивое лицо?
- все темы» новые темы»
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- как я вернулась к былым формам после беременности
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- уже вечер. надо бежать к племянику, кормить кота. вся семья уехала. остались я и
- все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости с дцп, он
- 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу на
- 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную, на обед
- 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до
- 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера день главбуха день
- нормально так.
- 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники
- добрый вечер, девочки!ах воскресенье то заканчивается.я
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного
- все дневники»
- гороскоп на 2020 год: стрелец
- легко и без мучений избавилась от 10 кг! получила стройность!
- результаты этой диеты впечатляющие! я потеряла семь кг!
- диета подтянет проблемные зоны! минус семь кг за месяц!
- я в шоке от результата! хорошая диета для похудения!
- минус 500 граммов каждый день! очень эффективная диета!
- все диеты»
- ты доверяешь обстоятельствам или полагаешься только на свои силы?»
- ты мечтательная особа или слишком расчетлива и практична?»
- конфликты и споры — твоя стихия или стараешься их избегать?»
- у тебя много друзей или общение с тобой сплошное мучение?»
- постоянно ждешь неприятностей или наслаждаешься жизнью?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |