начало

• «   амие
  13.06.06 16:37

  »
  Пиши в личку, у меня тоже есть программа Синди Кроуфорд, а диету я еще не выбрала, но может вы мне посоветуете, девочки?
• «   pop´rock&a
  13.06.06 00:04

  »
  Пока небольшими, но все же. Сбросила пару килограммов, но к сожалению не сантиметров. Мое Тельцовское тело не желает так быстро сдавать позиции. Но занималась вчера и позавчера спортом и маску для тела вчера делала. Учусь все делать для себя:) А не для кого-то:) Приятно. В общем, верю, что все будет хорошо. Рацион мой - кефир и яблоки. Где-то здесь на Гале вычитала, что кто-то так хорошо худел. Плюс не ем после 20. После 20 потому что ложусь очень поздно. Еще раз всем спасибо за поддержку.Буду заходить сюда отчитываться периодически.
• «   жизнерадостная!
  11.06.06 11:30

  »
  ответ для: angelok2005

  подскажи мне, пожалуйста, автора книги о йоге. тоже подобная ситуация, поэтому хочу заняться и правил питанием, и йогой. за помощь буду очень признательна
• как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не
• смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый?
• хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли
• стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в
• что, кроме черного пуловера, можно надеть под этот образ? юбка серо-синяя, цвет индиго.
• - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
• тест: ты всегда можешь рассчитывать на своего мужчину или нет?
• 24.04.2024 дневник номер 5
• «   angelok2005
  05.06.06 12:02

  »
  я очень тебя понимаю!от неразделённой любви я страдала 3 года,уже идёт 4 год,но уже начинаю забывать.всю жизнь я занимкалась спортом,и если много ела,то всё уходила быстро.сейчас спорт бросила,и начила просто придерживать здоровому образу жизни.Милый зайчик,мой тебе совет:забудь слово диета,тебе нужно простое здоровое питание!во-первых,всё надо делать постепенно,во-вторых-тебе просто необходима физическая нагрузка!начнём с самого простого!вначале,исключаешь,из своего рациона сливочное масло,потом майонез-это самое главное.эти продукты я исключила 2 года назад,и так отвыкла,что меня на них даже не тянет.место майонеза низкожирную сметану.Потом постепенно переходи на молоко 0,5%,йогурты нежирные.теперь переходим к сложному-надо исключать белый хлеб,он тебе токо мешает,выбирай чёрный!!!вот это самое главное.теперь к страшному-ограничь сладкое,(я его не ем уже целый год,только иногда,раз в неделю,но уже почти отвыкла,совсем не ем шоколада,было трудно,но через месяц вообще перехотела.кушай сухофрукты!)вот это примерно,что тебе надо.и самое главное ,это спорт.если тебе сложно бегать,или заниматься в тренажёрном зале,то научись йоге,купи книгу,если тебя это заинтересует,напиши мне и я тебе скажу автора очень хорошей книги,лёгкой и доступной!свой организм я так приучила к спорту,что ни дня без него прожить не могу.что-нибудь делаю каждый деньюили бег,или йога,зимой тренажёрка.будет интересно,задавай вопросы по питание и по физическим нагрузкам,я с удовольствием тебе помогу!!!
• «   krasotka888
  02.06.06 20:16

  »
  Привет, я так тебя понимаю и полностью поддерживаю во всем...сейчас у меня точно такая же цель...срочно нужно сбросить, только в более краткие сроки, до июля, срочно!!! давай общаться, переписываться...подсознательная поддержка очень важна, будет легче...напиши мыло
• «   marinavv
  02.06.06 15:36

  »
  Поддерживаю вас уважаемая! Я не могу сказать, что у меня была такая же история! Я уже нашла свое счастье.... Когда мы встретились, я весила 63 при росте 170, меня все устраивало.... Вышла замуж и набрала 20 кило, похудела, но потом стресс, события одно за другим... приятного мало и опять вернулись мои кг только еще 2 приплюсовались.... вот с февраля взфлась за тебя 12 кило уже скинула... Уваажаемая, мужчины любят не за вес, ведь согласитесь приятная, жизнерадостная ухоженная помпушка привлечет больше внимания, нежели растрепанная, злая худышка!?
  Примите и полюбите себя такой какая вы есть, а потом начинайте борьбу! Я верю у вас все получится, просто должно получится! Удачи Вам!
• «   masjka
  02.06.06 05:19

  »
  еех....и мне это до боли знакомо...у меня эта интернет-любовь на протяжении 5 лет уже....и некогда началась булимия из-за заедания его присутствия....
• «   kitta
  01.06.06 22:32

  »
  Та же самая история! Когда читала, была в шоке! Ведь сама никогда не думала о еде толком! А когда с любимым рассталась, распухла. Пока 6 кило сбросила за 8 месяцев. Осталось 5-6 кг, но уже 5 месяцев никаких сдвигов. То худею на 1 кг, то поправляюсь. Ищу поддержки.
  Хочу попробовать раз в неделю не есть. Говорят помогает! А вообще есть 4-5 раз в день по-немногу.
• «   мультифрукт
  31.05.06 21:58

  »
  Худеть конечно надо! Но вот ставить в зависимость похудение и знакомство не стоит. Если это ОН от полюбит тебя такой какой ты есть. Я когда познакомилась со своим будущем мужем при росте 164 весила 70 кг. и он меня полюбил такую какая я есть! Удачи!
• «   гламурр
  31.05.06 20:30

  »
  ответ для: Кукленочек

  союз. помоги девчонкам! пожалуйста! мне 20 кг к августу ,концу июля надо скинуть
• «   melonu
  30.05.06 23:40

  »
  у меня почти та же история, я тоже познакомилась с парнем через инет, он меня любит такой, какая я есть, только все-равно хочется похудеть для него и для себя, я абсолютно не комплексую по поводу своей внешности сейчас при росте 172см я вешу 66кг вот тоже хочу сбросить 10кг, только если ты раньше весила 56,57кг и поправилась то я год назад весила 82кг... я тебя полностью поддерживаю, и если хочешь пиши мне на мыло santalusia@yandex.ru
  Удачи тебе!!!
• «   pulechka
  30.05.06 22:09

  »
  
  Читала твою историю, как свою жизнь...
  Все капля в каплю....Просто поражена...
  А давай с тобой переписываться и бороться слишним весом вместе!?

начало