МОЕ КАРДИНАЛЬНОЕ ПРЕОБРАЖЕНИЕ: СБРОСИЛА 27 КГ И СМЕНИЛА 54 РАЗМЕР НА 42! ОБНОВИЛА ГАРДЕРОБ - ПРОИЗВЕЛА ФУРОР НА РАБОТЕ! МОЕ ФОТО!
Расскажу вам о том, как мне чудесным образом удалось поменять местами циферки на весах с 85 на 58, и какие волшебные преображения претерпела моя фигура, как кардинально поменялось ощущение возраста…. Мне 42 года, я не скрываю это, и все оттого, что до сих пор поражаюсь, какие огромные во мне произошли перемены. Никогда бы не подумала, что в этом возрасте можно ощущать себя на 24 года (42 на 24 ! опять игра цифр!) Да какие там 24! Муж стал называть меня пацанкой, а еще мартышкой… Не подумайте чего плохого… Он это любя… Просто я так часто стала крутиться перед зеркалом и примерять новые наряды, что очень напомнила ему мартышку в басне Крылова. А решение меняться пришло у меня после наступления кризиса среднего возраста. Если у мужчин “потрясения“ происходят в основном в сознании, то у меня, как и у многих прекрасных дам, все началось с фигуры. Настали такие противные времена, когда приходилось ломать голову, что бы такое надеть, чтобы здесь подтянуть, там - утянуть. И хотя раньше в молодости я была верна здоровому образу жизни, много бывала на воздухе, ходила в бассейны, в тренажерные залы и занималась аэробикой, однако случилось так, что работа стала требовать большей самоотдачи, пожирать времени и нервов больше, чем хотелось бы. Как ни странно это звучит, но пагубно сказался на моей фигуре и усугубил процессы ожирения Национальный проект «Здоровье». Вдруг навалилось столько работы по переработке информации, отчетов, что приходилось задерживаться на работе допоздна, какие уж там спортзалы-аэробики… Со сменой руководства на работе добавилась еще нервотрепка по отстаиванию своих трудовых прав и прав работников коллектива, ведь я еще и профсоюзный лидер организации. Много удалось добиться, доказать свою компетентность в профессиональной сфере и профсоюзной деятельности, однако, как ни посмотри, это был стресс, который даже порой лишал меня сна… Как нередко это случается, стресс заедался большим количеством пищи не самой правильной, и запивался парой бутылочкой пива… И отдых стал совершенно иным, более пассивным, чаще всего ограничивался лежанием на диване. На тренажерные залы, занятия фитнесом просто не оставалось ни времени, ни сил… Что в итоге? Победа по многим позициям в социальной сфере, но полный провал на фронте фигуры - я стала толстой, обрюзглой теткой, которая едва могла скрыть свои складки в одежде. И вот, когда даже моя крупногабаритная сестра сказала, чтобы я не носила облегающую блузку, я поняла, что пора меняться… Мой первый шаг - отказ от приема пищи после 18-00. Сразу же исключила из рациона хлеб и мучное, сахар и кондитерские изделия. Как было сложно в первое время и вспоминать не хочется! Врезалось в память, как рано утром просыпалась от бессилия… и бежала на кухню, чтобы выпить срочно горячей водички с сахаром, а иначе просто не могла ничего делать… Хотя сказала себе, что в остальном я могу употреблять любые продукты, что захочу. В первое время старалась не превышать норму калорий в диапазоне 1300-1500. Бодифлекс предполагает постоянный контроль объемов, ведь они уменьшаются в первую очередь. Стала себя фотографировать и возник вопрос о том, как же правильно измерять эти пресловутые объемы? И тут судьба подкидывает мне новый подарок - на мой запрос об измерении размеров поисковик выводит меня на сайт «Галя. Ру»! Я просто была на седьмом небе от счастья! Вот где я смогу регулярно следить за рационом, контролировать нагрузку, фиксировать вес! Я сразу же была приглашена в команду, где быстро выбилась на лидерские позиции. С первого же дня после регистрации на сайте я стала регулярно вести дневники, общаться с единомышленниками… Я пошла в отпуск, поселилась в огороде, взяв с собой ноутбук, постоянно занималась бодифлексом, стала устраивать раз в неделю разгрузочные дни, часто посещала баньку… Вес просто таял на глазах! До сих пор радостно вспоминаю, какой я произвела фурор, вернувшись после месячного отпуска. Даже начальница, с которой я так рьяно выясняла отношения, прониклось ко мне уважением и все выспрашивала про мое замечательное преображение. А вес, вес продолжал уходить. Я стала делиться опытом среди коллег и быстро организовала группу поклонников бодифлекса! Теперь каждый день в обеденный перерыв мы занимаемся своей фигурой! Намеченного веса в 60 кг я достигла уже к ноябрю 2009 года. Для того, чтобы особенно не ограничивать себя в новогодние праздники, сознательно пошла на понижение веса до 58 кг. Вот этого веса я и придерживаюсь. Сейчас еще много времени стала проводить в фитнес центре, стремясь и дальше усовершенствовать свою фигуру, расширила свой рацион, однако взяла себе за правило - не давать весу расти более 60 кг и сразу устраивать разгрузочный день при превышении. А вообще-то дело это - постройнение, весьма затратное, девочки. Мне пришлось полностью сменить свой гардероб, причем сейчас уже купленные летом 2009 года вещи, совершенно не смотрятся на мне - просто висят! В общей сложности я сменила 54-52 размер одежды на 44-42. Так что думайте сами, решайте сами: ХУДЕТЬ ИЛИ НЕ ХУДЕТЬ?! Мое фото до: после:
автор: Anonymous 5.0 |
- при гемоглобине - 122 препарат пить 1 или 2 месяца? переплачивать не хочется. 50 таблеток - 900
- у меня торчуны по всей длине волос. перепробовала много ухода. кто делает кератин? испортились ли
- вы бы взяли фамилию мужа рожков? нравится или нет?
- лайкнуть такое фото? знакомая выставила свое фото с дня рождения, задувает свечи в ресторане. вы бы
- если знакомитесь с мужчиной, у вас свое отдельное жилье, вы пригласите его к себе или никогда к себе
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! фото!
- тест: твоя жизнь - сплошная “зебра“? трудности тебя закалили?
- - не звоги мне больше, между нами все кончено,- сказала я будильнику и легла спать дальше.
начало
-
ответ для: Ivinsa
Натаха!Привет!Моя история успеха соххранилась, нсмотря на происки врага!!!Урря!это окрыляет! -
-
Все, Лорик! Давай-ка напрягай меня с бодиком! Надеюсь от него не только живот уходит , но и пресловутые уши на бедрах. ПОПИХАЙ МЕНЯ ПОД Ж...!!!
- попросила мужчину показать фотографии, а он мне пишет, что предпочитает общаться, вместо того, чтобы
- как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки: кхе-кхе. болезнь горла? просто привычка?
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может
- правильно я посчитала, что 0,09 грамм? надо узнать сколько грамм соли содержится в 10 мл.
- кто сидел на диете гречка или гречка с овощами, на сколько вы похудели и за сколько?
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- тест: ваша пара крепкая или стоит сделать перерыв в отношениях?
- всем привет.спала сегодня нормально.погода пока еще с утра прохладная. завтра дождь обещают. но к
-
ЛАРИСА!!! Ё-МОЁ!!! ЭТО ТЫ??????!!!!!
-
Это потрясающе) Я и сама сбросила 20 кг, знаю, что это и как)) Но смотреть на такие фотографии и читать про реальные истории - это всегда стимулирует! 5 баллов!))
-
Супер-результат!
На втором фото милая девушка лет 30-ти (никому не говрите по свой возраст)! -
История, конечно, впечатляет, я сама за 40 и прекрасно знаю, как трудно взять себя в руки. Но автор по-моему, лукавит, на первой фотке 54 размеру просто неоткуда взяться. Максимум 48. Но все равно, молодец!
-
супер! Я тоже сейчас занимаюсь. Надеюсь на хороший результат.
-
Выглядите на 27-30 лет! Вы просто ОБАЛДЕННАЯ!!! Пример для подражания!)
-
просто класс
-
Красота какая!!!!
-
на первой фотке тетя-мотя,а на второй француженка))))заметная перемена
- у вас бывает, что незадолго до своего дня рождения накатывает апатия и
- насколько оцените эту красотку?
- начальница требует работать именно 8 марта! срочности в этом нет. в
- девушка, какое вам лекарство не продали без рецепта? я просто врач. у меня в
- что скажете про такое сочетание? хочу завтра надеть
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает!
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?
- если человек при поставленном факте или претензии спрашивает:
- после чего вы почувствовали себя настоящей девушкой, очень
- сколько дней можно делать ингаляцию только физраствором? ребенку год, у нас
- может посидим где-нибудь? а у тебя есть деньги?! я не собираюсь ни за кого
- возненавидели бы голубков? если бы ваш муж ушел к другой, это
- мне 27 лет. пошла к врачу и бац: а у вас подозрение на глаукому! меня бросает в
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего
- стали видны морщины вокруг глаз. какие есть методы? что эффективно?
- как записаться к новому тренеру? смущает, что мой тренер может увидеть, что
- стали бы покупать б/у шкафчик в ванную? я отказалась не хочется чужое, а вы как?
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это
- через сколько дней стираете домашнюю одежду? допустим, вы носите комплект
- девушка так разложила свои тряпки, что заняла много места вокруг себя!
- нормально ли стирать домашнюю одежду раз в 5 дней? футболку стираю раз в 2-3 дня.
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?
- как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на
- вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж?
- сколько раз в неделю можете выпить вина?
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы
- вам помогли антидепрессанты? усталость, нет сил что-то делать,
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч
- если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница
- зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется!
- почему кто-то притягивает людей, а кто-то нет? те, к кому тянутся, всегда
- правильно я посчитала, что 0,09 грамм? надо узнать сколько грамм соли содержится
- парень обнадежил цветами и отменил! скинул только деньги на сет роллов. вы
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофреник, который жил с мамой, пил
- какие странности есть у ваших знакомых, коллег, у самих вас? я считаю ступеньки
- стали бы работать за специалистом минималку или пошли бы на завод
- на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года?
- постоянно ссорюсь с мамой! она говорит очень резкие вещи. каждый раз после
- вы бы обиделись, если бы вам сказали, что вы злая и у вас суровый вид? что бы вы
- кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки?
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?
- какая сумка вам больше нравится?
- нравится ли вам внешность? красивая?
- отголоски восьмого марта
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога
- почему нельзя просто сидеть и работать? если лебезишь перед
- кто следит за весом или худеет, в какое время вы ужинаете? какой вес порции?
- сестра с семьёй собираются ехать к матери и зовут меня. мама живёт в
- кто носил кары, выровнялись ли у вас зубы?
- полная ли фигура на ваш взгляд или же нормальная? как вы думаете?
- как девушке повысить самооценку, если она на дне? ей делают
- разве на ухоженной женщине это смотрится нелепо? писали, что подобные
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?
- мужчины красивым женщинам прощают многое! красота - понятие
- что нравится из ниже перечисленных?
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.
- внутренние качества не так уж важны? всем важна внешность? ведь для совместной жизни
- почему без завтрака желудок не болит, а без ужина болит? не могу
- идеи приходят достаточно простые и быстро реализуемые, но я
- это красивый цвет или мышиный?
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!
- парень хочет чтобы все было, как он хочет! как хочу я, он никогда не делает,
- если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе?
- у кого нет пары, вы переживаете по поводу 8 марта? мужчины будут
- работающие мамы! где вы брали нянь? есть знакомая женщина, но она не
- какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное
- красивый образ? девушка в 31-32 года может так одеться?
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше
- на работу нормальную сложно устроиться живя в провинции! как выбраться из
- с какого возраста ребенок должен слушаться? когда ему хочется прыгать
- снова фоточки с трени! можно ли выложить в сеть? на первой - достигнутый
- подарила деньги, чтобы сами купили малышу действительно нужное, так
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!
- какое у вас мнение о художнике?
- какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети,
- какая у вас зубная паста? марка, серия. у меня с активным кальцием, но они
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у
- вам нравятся такие сумки?
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может
- все темы» новые темы»
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вчера было не так тепло и солнышко спряталось, но я всё таки старалась везде
- вчера вечером очень хорошо отдохнула, перезагрузку сделала от
- сегодня добью уже последний пакетик корейской сыворотки, которая
- давно я творога не ела и не покупала, а вчера в магазине увидела
- за вчерашний день 20 тысяч шагов.
- очень поздно легла спать.
- всем доброе утро! ну вот долгожданые выходные наступили. а у меня всю неделю
- 02.03.2024 дневник номер 5
- 02 марта, субота. 7:06
- день подвижный
- все дневники»
- чудесная диета! вес снизится на 4 кг! настрой обмен веществ!
- - 4 кг! недельная диета мой способ вернуть стройность и красоту!
- - пять кг за три недели! я похудела и получила поразительный результат!
- - три кг! отличный результат! вес уходит быстро и правильно!
- сушка тела! мой путь к совершенству! теперь я супер секси! красотка!
- я похудела быстро, легко и просто! мое спасение от лишнего веса!
- все диеты»
- ты расчетлива или непритязательна в выборе мужчины?»
- ты идеальная сотрудница или сложились отвратительные отношения с шефом и коллегами?»
- тебе сложно отказать в просьбе или не поддаешься на манипуляции?»
- ты любительница приключений или домоседка?»
- в вашей паре много нежности и любви или постоянные ссоры и недопонимания?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |