Начну с банального! Я всегда имела проблемы с лишним весом. Всему виной моя любовь к еде и ее разнообразным вариантам приготовления. Ну и конечно самый главный враг - это сладкое и мучное. При росте 164 я в среднем весила всегда 56-58. Телосложение плотное, грудь маленькая, бедра большие (их то я и ненавижу больше всего). В один прекрасный день решила сесть на диету. Это был мой первый опыт в жизни. Тогда я училась в универе на 3 курсе. Мой выбор пал на диету Долиной. Рацион на неделю: - 1,5 л кефира, 300 грамм сухофруктов и 1 литр минеральной негазированной воды - 1,5 л кефира, 10 картофелин и 1 литр минеральной воды - 1,5 л кефира, 1 кг яблок и 1 литр минеральной воды - 1,5 л кефира, 1 кг отварного куриного мяса, 1 литр минеральной воды - 1,5 л кефира, 1 литр сметаны и 1 литр минеральной воды - 1,5 л кефира и 1 литр минеральной воды И понеслось - день первый, второй, третий, четвертый, к концу пятого дня результат был минус 3 кг т.е. вес показывал отметку 55 кг. Счастью не было предела! Так легко я себя никогда не ощущала. Потом начался процесс закрепления достигнутого. Стала спортом заниматься раза 3 в неделю. В основном бегала или прыгала, много ходила пешком. В результате через 4 месяца все стал 53 кг. Сейчас стараюсь кушать все, только немного и до 6 вечера. Мое фото до и после:
автор: Anonymous 5.0 |
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- тест: ты не страдаешь аффективным состоянием или оно уже превратилось в черту твоего характера?
- привет всем!!! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества. вырубили нам его около 7
начало
-
-
И о Боже! Только заметила. Рост 164, вес 56-58 кг?! И вы называли это полнотой? Мой рост 165, вес 56. И я не вижу ни одного места на своем теле, которое хотела бы сделать меньше!
Хотя...тут есть, конечно, вариант, если вы не владах со спортом и эти 58 кг были одним жиром, то так-то да...
Но все-таки, при хороших изначальных данных такая жесткая диета, дорогая, вы же не 100 кг весили? и не мамонтом 50-ого размера ходили? Достаточно было бы немного фитнеса и чуть больше фруктов и овощей, чем всегда. И было бы вам счастье, и вид был бы цветущий.
Знаете, моя мама всегда говорила, что есть стройная лань, а есть худая кобыла...Грубо, конечно, но в тему.
Девушки, учитесь на чужих ошибках! -
Простите, но мое мнение таково, что вы были “до“ настоящей красоткой и очень эффектной, а вот “после“...слишком худая, испортилась кожа и волосы, общий вид неухоженный и какой-то...болезненный, что-ли. Надеюсь, ваш организм придет в норму и восстановится.
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный
- давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг.
- на вас пялятся официанты или продавцы?
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?
- уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые,
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- тест: ты очень довольна собой или не нравишься себе?
- приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась, я давно её не готовила,
-
-
Молодец!!!!
-
Я помню, когда сидела на Долиной, меню было приблизительным, но количество еды в разу меньше
-
-
-
Фотограии не очень удачные, нужно стоя. На фото “после“ нет макияжа поэтому лицо замученное. А вообще молодец. Держать вес труднее чем сбрасывать. Удачи!!!
-
Я тоже когда-то начинала процесс похудения с диеты Долиной.Результат был потрясающий!
-
-
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж
- какой у вас любимый город в россии?
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?
- чья фигура вам нравится больше?
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет.
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать
- как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук.
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?
- просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки,
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу
- как относитесь к челкам? делали себе?
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или
- через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не
- любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?
- какая из этих пар обуви вам нравится?
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не
- вам нравится фамилия брусницын?
- а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую?
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?
- почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье?
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в
- что планируете делать на майских праздниках?
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и
- у кого корона сопровождается учащением пульса?
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости,
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка,
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели,
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят,
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно.
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не
- лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для
- парень изменил до свадьбы! как поступить?
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно
- очень впечатлена этой архитектурой!
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут:
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?
- все темы» новые темы»
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- идеальное тело. руководство по применению!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- с днем космонавтики!
- через 20 лет вы будете больше разочарованы теми вещами, которые вы не
- ну,что сказать.вчера в обед сзомячила огромный бутер с колбасой и
- 12.04.2024регулярное употребление авокадо позволит вам получить все, чем
- 12.04.2024есть много простых способов, как включить этот полезный продукт в свой
- 12.04.2024чтобы отделить мякоть авокадо от кожуры, можно просто выскрести е
- 12.04.2024чтобы блюда с авокадо приносили радость вкуса, а не сплошное
- 12.04.2024авокадо отличный источник мононенасыщеных жиров
- великий пост 26/48.сегодня у меня в меню были вареники и овощи.
- 12.04.2024 сегодня солнечный день
- все дневники»
- идеальная фигура за десять дней! вес уходит в проблемных местах!
- я запустила обмен веществ! эффективно похудела!
- диета для рельефности! твоя фигура получит изящные формы за неделю!
- - 47 кг! сбылась моя мечта! я получила тонкую талию!
- гороскоп на 2020 год: стрелец
- диета не подведет! как я худела после родов! - 4 кг за одну неделю!
- все диеты»
- ты решила посвятить себя семье или успех тебе принесет работа?»
- ты совместима со своим мужчиной или есть проблемы?»
- ты подозреваешь любимого в измене или в ваших отношениях идиллия?»
- ты - оптимист или считаешь, что судьба к тебе неблагосклонна?»
- ты всегда говоришь правду или не любишь рубить с плеча?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |