С 65 до 57 кг за полтора месяца и это еще только начало! Лет с 15 я начала худеть и могу сказать, что тогда я добилась своей цели. Но в 17-18 меня опять разнесло и не на шутку. Постоянные диеты и срывы, но вот в мае этого года я все же решила похудеть раз и навсегда. Вот, благодаря чему, я преобразилась: ЗАВТРАК: - стакан воды за 30 минут до еды, затем овсянка, сырок. ОБЕД: - суп (3 дня), - салат с куриной вареной грудкой (3 дня), - рис с овощами (3 дня). Это все я чередовала. - кефир, фрукты. Один раз в две недели я выделяла себе день и ела все, что душе угодно. Это намного лучше, чем придерживаться такому питанию полгода, а потом сорваться на продолжительное время. И, конечно же, спорт. Сначала я занималась дома: различные упражнения, pump it up, скакалка. Но занятия дома очень быстро надоедают и сейчас я хожу в бассейн, так сказать, совмещаю приятное с полезным. Сейчас я на пути к достижению своей цели , а именно: 50 кг. Мое фото до: после (извините за качество фотографии, сделана с телефона):
автор: bogdanova 5.0 |
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать,
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- тест: ваша пара крепкая или стоит сделать перерыв в отношениях?
- всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали. кто знает,про
начало
-
Не переживайте, судя по вашей диете это не последняя попытка в вашей жизни, скоро вы поймете, что есть это каждый день надоело и нет радости в жизни, плюнете и станете есть, что захочется и вернете все свои сброшенные кг, возможно с прибавкой, потом снова на диету и т.д. Все это мы уже проходили.
-
-
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?
- как вам оформление ленты?
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- тест: ты приверженица традиций и правил или любишь все новое и необычное?
- всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали. кто знает,про
-
-
Бред.. зачем такое вранье печатать.
-
-
-
Соглашусь со многими, что вроде бы 8кг сброшено, а по фото минимум -18кг! А на счет диеты, спасибо! Лично я приму ее к сведению!
-
2 фото вобще не похоже на вас. лица не видно хорошо. чет сомневаюсь
-
Смотрю на ваши фото и узнаю себя. Рост почти такой же (158-159 см.) и начинала тоже с 65, сейчас “застряла “ на 57)
Умничка Так держать!
__________
Кстати, девочки - на фото ДО вполне реально может быть 65кг. -
-
Молодец!!!!
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше?
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки
- как вам фото?
- стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года,
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?
- как вам льняной костюм на лето?
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет,
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи.
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или
- это дистальный прикус? красивое лицо?
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит
- нормально ли это фото в чб фильтре ?
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн.
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала,
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я
- очень классное сочетание цветов!
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло.
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман,
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость,
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо
- это красивая мужская фигура?
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его
- это русый цвет?
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут
- все темы» новые темы»
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 09.04.2024 варная морквь овощная культура, доведеная до мягкости в кипящей
- морковь оранжевого цвета появилась поздне, е вывели голандские
- 09.04.2024в вареной моркови содержится много антиоксидантов.
- всем доброго дня! пришла с работы,по дороге заехала в банкне совсем по
- нажралась вчера как свинота.
- великий пост 23/48.сегодня ела, что в холодильнике постное было. в обед поела
- у нас уже почки на деревьях распускаются - скоро всё зацветёт. тепло,
- думала сегодня уборкой заняться, да что-то мне так лень стало, второй выходной у
- буду сегодня тушить квашеную капустку. думала сначала свежую
- была сегодня возможность и настроение подкоректировала свои
- все дневники»
- сбросить вес за один месяц! самый эффективный рацион!
- 14 дней на диете - минус семь кг! процесс сброса веса пройдет легко!
- моя новая фигура! я уничтожила жир! больше не пышка!
- мой путь к похудению! я получила отличный результат!
- мое тело в идеальной форме! диета всегда работает!
- моя работа над фигурой! - 7 кг! диета формирует бедра и талию!
- все диеты»
- ты не любишь возиться с уборкой и готовкой или ты отличная хозяйка?»
- тебе не грозят серьезные жизненные ошибки или постоянно их совершаешь?»
- ты очень безрассудна или обладаешь развитым чувством меры?»
- твои манеры безупречны или тебе практически незнакомы правила этикета?»
- тебе стоит давать работу мозгу или физически приятны ощущения?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |