Я ДОБИЛАСЬ АППЕТИТНОГО ТЕЛА: СБРОСИЛА 9 КГ - ЖИРКИ РАССТАЯЛИ, Я СТАЛА ХУДЕНЬКОЙ И СТРОЙНЕНЬКОЙ! МОЕ ФОТО!
Привет всем! Расскажу, как я худела 2 года назад. Я тогда весила около 60 кг и выглядело это очень некрасиво. Начала я где-то в феврале, к лету я похудела до 51 кг! А было это так: Во-первых, я каждый вечер за просмотром фильма делала массаж на бедра и ягодицы деревянным массажером. По 15 минут на каждую. Целлюлит убирает практически в ноль. Плюс пока делаешь, рука тоже устает и висячая мышца на предплечье тоже подтягивается. Во-вторых, я исключила из своего рациона сладкое и мучное. На работе очень много пила чай со сливками, я так очень люблю, и это заменяло мне всякие шоколадки, которые ели все вокруг. А утром я завтракала, как правило, сосисками с кетчупом, на обед овощной салатик, заправленный маслом, иногда сыр или сосиски бонусом. Вечером что угодно, но только кусочек. Вот и весь рецепт. Главное чувствуйте свой организм. Ведь все очень индивидуально. И любите себя. Когда тело полюбишь, оно тебя слушаться начинает! Всем удачи, девчонки! Мое фото:
автор: hot_heart_girl 5.0 |
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась
- какое фото лучше вписывается в ленту?
- какая фамилия самая красивая?
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калории на гале.ру!
- тест: ради стройности ни перед чем не остановишься или не веришь в свои силы?
- сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой, но поговорили с
начало
-
-
-
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях
- как называете друг друга в отношениях? мужчина никогда не называет меня по имени, а только зая,
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи! фото!
- тест: тебя трудно назвать обидчивой или болезненно реагируешь на отношение к тебе окружающих?
- лёд тронулся, ура!))отвесики пошли. настроение замечательное!
-
-
ты классная!
-
ответ для: e9si41g2du0s4o
знаете, у меня тоже мышцы давно не болят в принципе, но если я делаю, например, боковые выпады на скорость (это для ягодиц) - 15 подходов по 50 штук, то на следующий день я чувствую все, что есть в ягодицах. А я тренируюсь каждый день. Я не буду вам что-то доказывать. Успехов вам и здоровья! -
ответ для: e9si41g2du0s4o
напрягаете - иначе бы с места не сдвинулись. В этом принцип движения - напряжение (работа) мышц.
Питание каждый выбирает себе сам. -
ответ для: e9si41g2du0s4o
А это называется “спортивное упражнение“ - работа ягодичными мышцами. Правда, это несколько другое, чем просто массажер? Это МЫШЦЫ НАПРЯГАТЬ!
Сосиски кушайте на здоровье! Кстати, вес может меняться в течение суток на килограмм даже без сосисок и с углеводами. Это называется “обмен“. -
-
молодец!
-
молодец когда есть цель добиться чего либо, то очень помогает сила мысли.
-
Молодчинка!!!
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться!
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб,
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне?
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться.
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов!
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь,
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?
- любите панна котту?
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность.
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не
- если номер в телефонной книге не записан, почему он
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.
- это слишком сексуальное фото?
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100
- как вам такое платье? носили бы?
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости,
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного
- красивая ли улыбка у девушки?
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все
- с каким окрашиванием лучше?
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут:
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно.
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей,
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира,
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный!
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги,
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала
- какие города узнали по фото? где были?
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?
- все темы» новые темы»
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- начало положено
- пока все идет по плану! сегодня в рационе гречка, свекла, яблоки, манго,
- подумала я и решила, что завтра обязательно в кофейню зайдём. львов очень
- завтра утром мне не надо вставать очень рань, проснуться надо в семь не позже, но
- проехала я сегодня скоростном поезде 7 часов почти, дорога была
- когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все
- 80 успеха - это появиться в нужном месте в нужное время.вуди ален
- всем доброго вечера. вот пришла домой,даже как то не устала.отдохну и пойду ужин
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас
- понедельник - 71.30
- все дневники»
- диета + спорт! чудесный результат! уменьшение объемов!
- советую диету! как похудеть и сохранить идеальную форму!
- я худела без срывов! сбросила 15 кг! моя эффективная диета!
- диета довела мою фигуру до совершенства! - 500 грамм каждый день!
- - 10 кг! быстро! строгое соблюдение диеты - гарантия результата!
- мое тело стало идеальным! диета проверена на себе!
- все диеты»
- ты довольна своей жизнью или есть много того, что хотела бы изменить?»
- ты знаешь о своих сильных сторонах или любишь оставаться в тени?»
- в вашей семье полное взаимопонимание или есть противоречия и обиды?»
- вернуться в идеальную форму - для тебя не проблема или тебя все устраивает?»
- тебя ранит любая мелочь или ты необидчивый человек?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |