Худеть я начинала практически каждый день, но никак не получалось. В августе в моей голове вдруг что-то щелкнуло, и я решила худеть. На тот момент я весила 65 кг (!) при росте 167 см. Я занималась плаванием два раза в неделю и фитнесом три раза, легкие упражнения дома, скакалка. И всё! Я ленивая задница, поэтому много и не занималась. Моя диета На завтрак - я ела одно яйцо в любом виде и морковный салат или овсяную кашу с сухофруктами На обед: - овощной салат или вегетарианский суп, разрешала себе постное мясо На ужин: - творог, стакан кефира. Перекусы: - несладкие фрукты - орешки Вес до похудения был 65, а после похудения уже 58, но это не конец! Я про До похудения: грудь - 95 талия - 70 бедра - 97 После похудения: грудь - 90 талия - 65 бедра - 92 Мое фото до и после:
автор: rclngwu7gis8 5.0 |
- вы обратили внимание у гениальных людей бывают жестоки по отношению к своим женам?
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного
- во время климакса набирают вес при прежнем питании и активности? есть ли исключения? получилось ли
- парень обнадежил цветами и отменил! скинул только деньги на сет роллов. вы бы обиделись на такой
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- тест: ты расстраиваешься по любому поводу или не держишь зла на обдчиков?
- брест и беловежская пуща
- стоячая ли грудь? фото в лёгком лифаке.
- встречаемся с парнем месяц. он хотел сделать видео звонок матери
- вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в
- что вам сегодня презентовали? мне вот такой пустячок
- женщины разведённые стремятся разрушить чужой брак! что ими движет?
- какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете?
- как вам такая косуха? нравится или нет? носили бы такую?
- кто сажает цветы? кто создает весной цветущий сад? кто любит розы, фиалки,
- сделал ли визажист лучше, чем я? мне кажется, я сама себе делаю гораздо
- сил мне и терпения. а вы сидели день на гречке? как ощущения?
- что для вас весна? какая температура воздуха? если в марте на улице -5 по
- чем вам нравится весна?
- чем отличаются люди, которые работают за 20 тысяч от тех, кто
- у кого самая легкая работа? здесь есть такие у кого работа очень легкая?
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход
- как простить себя за ошибки? понимала, чего хочу, но делала всё по-другому.
- а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в карпатских
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь
- я патологически ревнива. что с этим делать? ревную к прошлому мужчины,
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете
- арендатор не присылает платеж, а сегодня крайний срок заплатить за аренду!
- кто хочет пообщаться на тему спорта, психологии, правильного
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару
- я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами
- как понять, что дружба возможна между рыбами и девой? у кого было такие
- длинные волосы удлиняют лицо ещё больше? мне многие говорят, что с
- узнала, что парень ведет двойную жизнь. с ней он периодически
- что чаще носите: рубашки, свитера, свитшоты?
- какие больше нравятся?
- кто переехал туда, вы не разочаровалась? как переносите эти огромные
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя
- боюсь есть при людях, мне стыдно. что будет еда вонять, я буду какой-то чушкой.
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу
- парень смотрит статусы других женщин! я устроила скандал. на 8 марта он будет с
- невроз - это плохо? сильно мешает жить? или, наоборот, есть в этом плюсы: четкое
- девушка, какое вам лекарство не продали без рецепта? я просто врач. у меня в
- вы плакали из-за того, что у вас в жизни что-то не получается, не удается
- красивый образ? девушка в 31-32 года может так одеться?
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?
- почему тем, кто хочет большего добиться в жизни, говорят, что амбиции
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с
- смотрится все вместе?
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает
- эти глаза и брови похожи?
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?
- чего вкусненького сегодня ели?
- может ли альфонс стать нормальным внезапно? отказать или общаться?
- откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу,
- кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание?
- мне 28 лет! очень хочу замуж! но те кто мне нравятся, уже пристроены, или не хотят!
- поссорилась с мужем. хотела пойти на гель-лак, он сказал что это пустая трата
- если мужчина обмяк прямо при виде женщины, значит скоро помирится?
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с
- нормально ли для вас отсутствие туалетной бумаги на рабочем месте?
- жк ромашки в питере, как вам? аляпистые.
- это возрастные морщины? ей всего 19 лет!
- как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин?
- сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже
- если бы вам на 8 марта мужчина, который вам не нравится, прислал бы букет
- что можно сказать о мужчине, который считает, что раз девушку нужно
- заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева,
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь,
- какое у вас мнение о художнике?
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать
- девушка так разложила свои тряпки, что заняла много места вокруг себя!
- нужно ли вечером использовать пенку для умывания, если я в этот день не
- как порекомендовать подругу? хочу дать её контакты своей знакомой.
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень
- стоит ли идти на свадьбу брата мч? меня они не звали, но мама парня пригласила.
- как вам такая фигура? считаете ли вы такие пропорции идеальными? какой это
- начальница намекнула, чтобы я посидела на кресле беременной, типа
- выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась,
- через какое время на новой работе вы перестали косячить?
- кто что будет готовить еще, кроме блинов? я прочитала, что и пироги пекут.
- как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на
- какой вариант картины вам нравится больше?
- все темы» новые темы»
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я в жизни прошла огонь, воду и медные трубы и теперь, как самогонка: крепкая,
- 10-й день интервального кето питания.
- день пошёл не по моему плану.
- пока на горе рак не свиснет
- добрый вечер всем. я только уселась на любимый диван. сегодня маме память, так
- всем хорошего вечера. я сегодня в одном маркете закупилась на 20
- сильно поправилась. пора худеть.спина прошла волшебным образом.
- отдыхаю, день пасивный.
- только дошла до сайта
- активизировались
- все дневники»
- я похудела на семь кг соблюдая эту диету 30 дней!
- добейся идеальной фигуры всего за две недели!
- отличный результат! я сбросила 7 кг! исчезают объемы!
- 1400 калорий! худеем за 14 дней! я избавилась от 7 кг!
- гороскоп на 2021 год! как стать успешным в 2021 году! гороскоп любви на 2021 год
- измени свою жизнь! минус 8 кг за две недели похудения!
- все диеты»
- ты - чувственная натура или не умеешь проявлять свою нежность?»
- ты не умеешь распоряжаться своим временем или ценишь свое время?»
- тебя ранит любая мелочь или ты необидчивый человек?»
- на каком этапе жизни ты сейчас: весна, лето, осень, зима?»
- ты легкомысленно относишься к своему здоровью или с бережностью относишься к нему?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |