- 16 КГ! ПАРИ С МУЖЕМ - МОЙ ПИНОК К ПОХУДЕНИЮ! ЦЕЛЬ ДОСТИГНУТА - НА ТЕЛЕ НИ ОДНОЙ РАСТЯЖЕЧКИ! МОЕ ФОТО!
Последнее время слишком я стремительно набирала вес, делала ссылку на гормональный сбой, возраст, никак не могла себя заставить сесть на диету. Муж периодически предлагал покрутить обруч, позаниматься, т.к. он всю жизнь занимается спортом и имеет идеальную фигуру. В результате, заключила с ним пари на 2 тысячи долларов, что течении 2-х месяцев сброшу 10 кг. Контрольное взвешивание было 11 сентября 2012 года. Встала на весы и ахнула - 85 кг! Постеснялась сказать правду - отсчёт пошел от 84 кг. Сначала села на английскую диету, не ела после 18-19 часов. А с 24 сентября каждый рабочий день стала посещать фитнесклуб (купила годовой абонемент). 15 минут: ходьба со скоростью 7 км/час, либо лыжный тренажер, либо велосипед-тренажер. Затем силовые нагрузки 40 минут, в заключении 5 минут: ходьба, лыжный тренажер, либо велосипед-тренажер. Силовые нагрузки идут с чередованием. 1-ый день - прес, поясница, 2-ой день - трицепсы, бицепсы, грудь, спина, 3-ий день - все упражнения на ноги и ягодицы и так по кругу. Все упражнения сначала делала по 3 подхода, теперь по 5. Отказалась от сладкого, мучного и хлеба. Хлеб заменила отрубями. Английскую диету я так до конца и не выдержала. Стала меньше употреблять соли, отказалась от газированных напитков. За весь период старалась не есть жареного, по вечерам, когда мучал голод, то ела огурцы, помидоры, либо кусочек отварной курицы. А также 2 раза с перерывом сидела на жиросжигающем супчике (жиросжигающая диета), в день стабильно уходило по 0,5 кг. 10 ноября 2012 года мой вес был - 72,5 кг. Пари я выиграла, получила 2 тысячи до У мужа была оговорка какая, что в любое время, он может сделать контрольное взвешивание! Даже после еды! И ежели вес будет хоть на 100 грамм больше 74 кг, то идет возврат 1 тысячи долларов, в следующий раз за превышение веса, возврат второй тысячи долларов! Так что теперь даже в праздничные дни, сидя за столом, периодически, сама тайно взвешиваюсь, проверяю, сколько можно ещё съесть, чтобы и резерв остался. Потом постепенно похудела до 70 кг, результат держался 2 месяца и теперь наконец-то ещё 1 кг ушел. Мой вес на сегодняшний день 69 кг. Спортом занимаюсь, могу позволить до обеда съесть даже кусочек тортика. Ем всё в пределах разумного. Порция, как правило 200 грамм. После тренировки не ем 2 часа, так что бывает и поздний ужин, но за 2-3 часа перед сном. Вот такая моя история. Так что при желании всегда можно похудеть и не грешить на возраст и гормональный сбой. Было бы желание. Мое фото до и после:
автор: oulga 5.0 |
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так
- страсть двух людей довела до саморазрушения! посмотрела фильм и осталась под тяжелым впечатлением.
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не
- стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог сказала, что это противопоказание,
- это дистальный прикус? красивое лицо?
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- тест: ты очень экономная или не вылезаешь из долгов?
- приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась, я давно её не готовила,
начало
-
ооо офигенно!!! а вы с сайтом худели или сами?
-
суперские результаты!!!
-
восхитительно!!!
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень
- танцевальный батл! за кого голосуете?
- какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства?
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- тест: ты многое хотела бы изменить или довольна своей жизнью?
- отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник во двор. че то они нынче
-
поздравляю с победой над собой!!!
-
-
Вот это я понимаю...Взяла себя в руки и похудела, Вот так надо всем! Если чего-то захотеть, это обязательно добъешься!Молодец!
-
-
суперрррррр
-
-
Вы врсхитительны) позравляю))
-
Вы умничка, я буду показывать всем своим подругам вашу историю, чтоб не говорили что это не возможно
-
Поздравляю Вас с успехом, Ваш муж тоже молодец,что так помог достичь цели!
- просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням
- вам нравятся такие ремни?
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там,
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из
- это русый цвет?
- меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная,
- как не уставать?
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня
- мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?
- можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень?
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые,
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной! он играет на моих
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра!
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают,
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное:
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему
- это свои губы или сделанные, как думаете?
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе!
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% -
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими,
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились
- посоветуйте нормальную подводку. раньше брала матовую хорошую,
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы:
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я
- как не бояться быть собой?
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит
- какая фамилия красивее и почему?
- все темы» новые темы»
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- за четыре дня совсем мало отвесило, всего 20 грам. но для выходных это вполне
- на вечер просмотр фильма какого-то хорошего и доброго, вот прям так чтобы душа и
- сегодня скоре всего приготовлю себе куриную грудку, и сделаю салат
- в понедельник на тренировку, не хочу пропускать на следующей неделе
- купила сегодня фермерского молока, сливой и творога, домой приеду
- всем привет! на даче, сегодня уже ехать надо домой, но мне так не хочется, я бы
- привет всем! ! !
- не могу остановиться!купила куриную грудку варено копчёную,
- привет всем что-то сегодня вобще еле-еле дела делаются, но обувь вчера разобрала
- всё же на вечер тефтельки сделаю, и макароны к ним отварю, потому что явно
- все дневники»
- я стала худеть контролируя порции! ушли все проблемные места!
- диета снижает вес! я начала считать калории!
- эффективное похудение! теряю 3 кг каждую неделю!
- - 45 кг! теперь я ношу только короткие юбки! больше не коплю лишние килограммы!
- я похудела на 38 кг! с 90 до 52! из жирной туши в красавицу!
- лучшая и быстрая диета! спаси себя от ожирения!
- все диеты»
- ты умеешь правильно распределять свою энергию или стоит экономить энергию?»
- ты уравновешенный человек или обладаешь переменчивым характером?»
- ты сводишь мужчин с ума или предпочитаешь легкий флирт?»
- у тебя весенняя депрессия или легко приспосабливаешься к сезонным изменениям?»
- ты находишься в центре внимания или не нравишься окружающим?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |