После родов я очень поправилась. Весила 68 кг, при росте 165. Как-то пыталась немного сбросить, но не получалось. Но настал такой момент, что я поняла - все, я должна похудеть и привести себя в порядок. Начала с того, что убрала из рациона все жареное, хлебобулочные изделия и сладкое снизила до минимума. И конечно беговая дорожка. Было очень тяжело, я часто плакала от того, что боялась сорваться, но умом понимала, что мне это надо! Все-таки лишний вес давал о себе знать - начали болеть ноги. Я не голодала, просто уменьшила порции. Итог за месяц -3 кг. Может это и мало, но все своими силами - я была собой довольна. После 6 старалась не есть, употребляла минимум соли, перед обедом выпивала стакан воды, да и в течении дня пила воду. Разгрузочные дни у меня были в виде овощной кефирной окрошки. Вот прошло 1,5 года - мой рекорд -14 кг. На данный момент я вешу 53 кг. И чувствую себя просто великолепно. Я поняла одно - ты похудеешь, только если сама этого захочешь и действительно убедишь себя, что тебе это надо! Проявишь силу воли, в остальных случаях: за компанию или “а может мне надо немного похудеть - всегда срываешься. Всем желаю удачи и успехов! Мое фото до и после:
автор: Svetlana26-12 5.0 |
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.
- муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет?
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- тест: твоя интуиция спит или хорошо развита?
- с добрым утречком
начало
-
фигурка класс
-
Классно!
-
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- тест: ты действительно знаешь своего супруга или следует уделять ему больше внимания?
- думала отдохну сегодня...
-
Потрясающе! Очень впечатляет!
-
отлично выглядишь!!!умница
-
вы молодец.больше не худейте. щас такая апетитная обалдеть просто.
-
Последнее фото восхитительно
-
молодец!!! поздравляю!!! восхищаюсь твоей силой волей и выдержкой!!! выглядишь супер!!!
-
Отлично!!!Молодчина!Выглядишь супер!!
-
вы просто умничка!!!прекрасно выглядите!!!
-
-
Супер! Молодец!
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к
- как вам она со светлыми волосами?
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так?
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника.
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши
- вам нравится евгения феофилактова?
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман,
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое?
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится,
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофреник, который жил с мамой, пил
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания,
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать
- как вам это платье? как фасон, расцветка?
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже,
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это
- на вас пялятся официанты или продавцы?
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне?
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет.
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас,
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит,
- уместна ли фата в 36 лет длинная?
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном,
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но
- как вам льняной костюм на лето?
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки,
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?
- стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не
- как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет
- вам нравятся футболки с принтом или без?
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли
- что планируете делать на майских праздниках?
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на
- как вам фоточка?
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?
- все темы» новые темы»
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- идеальное тело. руководство по применению!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- желаю всем приятного и уютного вечера, неделя заканчивается
- наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю
- великий пост 35/48.сегодня я ела салат крабовый постный, помидорки чери и
- уже вечер. надо бежать к племянику, кормить кота. вся семья уехала. остались я и
- все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости с дцп, он
- 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу на
- 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную, на обед
- 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до
- 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера день главбуха день
- нормально так.
- все дневники»
- я избавилась от 8 кг за две недели! диета для стройности!
- я похудела на 28 кг! освободила талию от складочек! превратилась в красотку!
- я похудела на 12 кг! отличная диета!
- контроль над калориями помогает мне худеть на 3 кг за неделю!
- минус 5 кг! я освободилась от шлаков и токсинов!
- как я похудела! села на диету и сбросила семь кг!
- все диеты»
- ты умеешь преподнести себя или стесняешься показывать свое обаяние?»
- ты умеешь лгать или стараешься быть честной?»
- ты эксперт в поцелуях или только мечтаешь о них?»
- окружающие считают тебя самоуверенной или скромной?»
- по своей природе ты “кошка“ или “собака“? независимая или подчиняешься тому, кто»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |