Моя история борьбы с лишним весом началась примерно в ноябре 2008 года, когда приехав из Турции, я посмотрела свои фотографии, это было “последней каплей“. Сказать, что они меня ужаснули, это все равно, что не сказать ничего. В тот момент мой вес был около 102 кг при росте 162 см, это была просто катастрофа, притом, что у меня нет деток, т.е. я просто разожралась. Сначала грешила, что я от гормонов поправляюсь (я сижу на гормонально-заменительной терапии), а потом посмотрела сколько я ем и поняла, что в первую очередь надо обратить внимание на объемы еды и на то, что я ем. Как и многие, я запаниковала, вычеркнула из своего рациона все сладкое, жирное и калорийное. Около трех месяцев с копейками я ела только квашеную капусту с клюквой, крабовые палочки и зеленый консервированный горошек, записалась в спорт-клуб, в итоге за три с копейками месяца я очень изменилась, я стала весить 62 кг, но все же очень быстро 6 кг вернулись и очень долгое время я весила 68 кг. Питалась я когда как, опять же вес начал расти, но я быстро среагировала и перешла на диеты, была японская, гречневая, но диеты как правило приносили временный эффект, я поняла на собственном опыте, что не поменяв свои пристрастия в еде, я ничего не добьюсь. Опять начались диеты: гречневая (до сих пор гречку не люблю, но за 7 дней ушло 2 кг), японская диета (мне понравилась за 13 дней ушло около 2-2,5 кг). После диет питалась правильно, потом был Великий пост, на нем вес стал 61-62 кг, потом опять правильное питание и вес 63-65 кг, а потом была диета Протасова, сбросила на ней вес до 57 кг. Итак, началось моя долгая борьба - переход на правильное питание, вот это было очень тяжело, я обожаю сосиски, колбасу вареную, сладное, фанатею от шоколада... Первое время это была просто пытка, есть овощи и фрукты, рыбу вместо привычных и очень вкусных сосисок... Этот этап перестройки на правильное питание я преодолела за полгода, очень помогла система питания Кима Протасова. Сейчас я питаюсь правильно, соблюдаю посты, балую себя шоколадом, сосиски не ела с нового года и не тянет, хотя иногда бывает затмение, и очень хочется, но терплю. У многих возникнет вопрос, что стало с кожей, с кожей все хорошо, если не считать растяжки, они везде на попе, животе, груди... Это печально, но я по поводу них не переживаю, понимаю, что сама себе их сделала. Сейчас я продолжаю принимать гормоны, у меня гормонно-заменительная терапия, вешу 53 кг. Так что девочки все в ваших руках. Никто не сделает это за Вас. Да, я понимаю, сложно, сама рыдала в три ручья, но результат стоит того, и мои фото тому пример. Хочу поблагодарить сайт Галя.ру>>>, благодаря этому сайту, я нашла новых знакомых и даже подругу, с которой мы поддерживали друг друга и будем поддерживать всегда. Мы вместе сидели на диетах, радовались отвесам. Спасибо тебе, моя хорошая, за твою заботу, поддержку и терпение ко мне. Всем удачи и терпения! У Вас все получится! Если есть вопросы, пишите. Мое фото до: после:
автор: Идеальная Стерва 5.0 |
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- тест: тебе чужда мысль об измене или можешь наставить рога супругу?
- утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла во двор, и просто в тишине
начало
-
вы такая умничка ) где же взять такую силу воли. Я никак не могу похудеть. Рост 164 вес сейчас 62 так охото 55. Читаю девочки на 20 30 худеют, а я на 7 не могу . Стыд и позор мне .
-
Вдохновляет! Радуюсь за тебя, такая молодец! Почитаешь, и силы появляются! Тоже хочется повторить успех!!!
-
Вы шикарны!!! Восхитительны!! БРАВО!!!!
- как вам такое платье? носили бы?
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?
- какой это тип фигуры?
- какая ваша любимая книга?
- как вам стрелочки?
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- тест: ты - лидер в своей семье или не стремишься к этому?
- -я от тебя ухожу!!!- почему?- ты такая же злая и крикливая, как продавщица из ашана!-пакет дать?
-
Автор ооочень изменилась, просто красотка
Вдохновляет -
Нереально!!!!!!!!!Отличный результат!У вас конечно железная сила воли
-
КРАСОТКА
-
молодец
-
Класс! Вы такая красавица!!!
-
МОЛОДЕЦ ТЫ СУПЕР)
-
Здорово!!!
-
5
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает,
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь,
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал?
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то
- смотрится все вместе?
- какое фото лучше из этих трех?
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать,
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели,
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака?
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы?
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно?
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе
- нравится, как щурюсь тут на солнце?
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо
- нормальные фото?
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если
- как вам маленькое чёрное платье?
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман,
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и
- во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так?
- к общему образу.
- работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не
- как вам фото? какое нравится больше?
- если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять
- кто из девушек красивее?
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно
- живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице
- как вам фоточка?
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся
- какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете?
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота.
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?
- вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты,
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную
- любите панна котту?
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие?
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые,
- все темы» новые темы»
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки на
- я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую что
- 16.04.2024в некоторых зарубежных источниках авокадо называют
- устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что
- какие же вкусные кедровые орешки!
- всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом
- 16.04.2024 мене радикальный вариант смешивать кефир с обезжиреным
- великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-
- на весы не становилась, стану завтра.
- котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все
- все дневники»
- диета из любимых продуктов! легко и эффективно худею!
- супер диета! калории считать не нужно! - 8 кг! легко!
- молокочай сжигает жир! отвес -1,2 кг за сутки! не ожидала такого эффекта!
- поразительный эффект в похудении! как сбросить вес за семь дней!
- отличная диета для бедер и ягодиц! разгрузка поможет!
- - 5 кг! продукты, от которых я отказалась ради стройной фигуры!
- все диеты»
- твой мужчина тебя недостоин или по-настоящему влюблен в тебя?»
- с вашим сном всё в порядке или вы явно недосыпаете?»
- тебе не стоит заводить котёнка или ты большой любитель кошек?»
- ты очень рассеянная или внимательная и собранная?»
- ты справляешься со своими проблемами самостоятельно или нагружаешь ими окружающих?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |