С 65 до 57 кг за полтора месяца и это еще только начало! Лет с 15 я начала худеть и могу сказать, что тогда я добилась своей цели. Но в 17-18 меня опять разнесло и не на шутку. Постоянные диеты и срывы, но вот в мае этого года я все же решила похудеть раз и навсегда. Вот, благодаря чему, я преобразилась: ЗАВТРАК: - стакан воды за 30 минут до еды, затем овсянка, сырок. ОБЕД: - суп (3 дня), - салат с куриной вареной грудкой (3 дня), - рис с овощами (3 дня). Это все я чередовала. - кефир, фрукты. Один раз в две недели я выделяла себе день и ела все, что душе угодно. Это намного лучше, чем придерживаться такому питанию полгода, а потом сорваться на продолжительное время. И, конечно же, спорт. Сначала я занималась дома: различные упражнения, pump it up, скакалка. Но занятия дома очень быстро надоедают и сейчас я хожу в бассейн, так сказать, совмещаю приятное с полезным. Сейчас я на пути к достижению своей цели , а именно: 50 кг. Мое фото до: после (извините за качество фотографии, сделана с телефона):
автор: bogdanova 5.0 |
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.
- подруга опять просит в долг! сказала, что не могу ничем помочь. нет денег - оформи кредитку, зачем
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница?
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- тест: не страдаешь манией похудения или помешана на похудении?
- № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить прогуляться, а то третий
начало
-
Не переживайте, судя по вашей диете это не последняя попытка в вашей жизни, скоро вы поймете, что есть это каждый день надоело и нет радости в жизни, плюнете и станете есть, что захочется и вернете все свои сброшенные кг, возможно с прибавкой, потом снова на диету и т.д. Все это мы уже проходили.
-
-
- по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом?
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный -
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- тест: у тебя богатая фантазия или не витаешь в облаках?
- добрый день! сегодня без изменений по весу. завтра разгрузочный день сделать надо.
-
-
Бред.. зачем такое вранье печатать.
-
-
-
Соглашусь со многими, что вроде бы 8кг сброшено, а по фото минимум -18кг! А на счет диеты, спасибо! Лично я приму ее к сведению!
-
2 фото вобще не похоже на вас. лица не видно хорошо. чет сомневаюсь
-
Смотрю на ваши фото и узнаю себя. Рост почти такой же (158-159 см.) и начинала тоже с 65, сейчас “застряла “ на 57)
Умничка Так держать!
__________
Кстати, девочки - на фото ДО вполне реально может быть 65кг. -
-
Молодец!!!!
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше
- у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл?
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется,
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету,
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что
- какой возраст ей можно дать?
- как вы будете отдыхать в майские праздники?
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее.
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как
- какие операции делала анна асти?
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?
- считаете эту девушку красивой?
- как вам сумочка?
- как перестать быть classy и стать sexy?
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра!
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80.
- как вы оденетесь на ночную прогулку?
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится?
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность.
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?
- как вам такое платье? носили бы?
- заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то
- чья фигура вам нравится больше?
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас
- как вам такой дом? красиво? стильно?
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди?
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи,
- сколько раз в день заряжаете смартфон?
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом.
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы
- чем отличается страхователь от получателя страховки по
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор!
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?
- все темы» новые темы»
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- приветствую всех!хороший денечек сегодня. на работе всеми фибрами
- 09.04.2024в вареной моркови содержится много антиоксидантов.
- 09.04.2024 корни стали использовать в кулинари в столети нашей эры.
- 09.04.2024 варная морквь овощная культура, доведеная до мягкости в кипящей
- морковь оранжевого цвета появилась поздне, е вывели голандские
- 09.04.2024в вареной моркови содержится много антиоксидантов.
- всем доброго дня! пришла с работы,по дороге заехала в банкне совсем по
- нажралась вчера как свинота.
- великий пост 23/48.сегодня ела, что в холодильнике постное было. в обед поела
- у нас уже почки на деревьях распускаются - скоро всё зацветёт. тепло,
- все дневники»
- - 28 кг! вместо 52 размера ношу 46! к лету изменила весь гардероб!
- - 35 кг! мой пинок - ненависть к толстому животу! быть толстушкой я не хочу!
- худеем медленно, но эффективно! результат того стоит!
- диета уничтожит комплексы! неделя к идеальным формам!
- как эффективно похудеть! дробная диета и маленькие порции!
- лучшая диета! быстро сбросить вес к важному мероприятию!
- все диеты»
- для тебя чувства – стихия? стоит быть более избирательной?»
- ты обожаешь зиму или отлично себя чувствуешь под лучами летнего солнца?»
- ты самоуверенный человек или признаешь свои ошибки?»
- ты не высокомерна или окружающие, на твой взгляд, мизинца твоего не стоят?»
- ты не заботишься о своем здоровье или постоянно ходишь к врачу?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |