ХВАТИТ, ПОРА ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ! МИНУС 19 КГ ЗА ПОЛГОДА! ВЕРНУЛА ТЕЛУ КРАСИВЫЙ РЕЛЬЕФ И ИДЕАЛЬНЫЕ ПРОПОРЦИИ! МОЕ ФОТО!
Я всегда была очень худенькой - 47-48 кг, но потом лет 6 назад меня по-тихоньку начало “разносить“ сначала до 63, а потом ещё в течении года я дошла до 84 килограмм и совсем на себя махнула рукой! Но однажды услышала за спиной “корова“ и решила - что хватит, пора взять себя в руки! К тому же стало невозможно подобрать себе стильную и красивую одежду, да даже тяжело стало ходить было, если честно! Худеть начала по наитию, как подсказывала интуиция без всяких диет и спортзалов. Калории я не считала, в спорт тоже ударятся лень было, прочитала много литературы о полезной и здоровой пище и стала себя ограничивать в еде, благо было лето, можно было спасаться свежими овощами. Моими постоянными спутниками стали салат из сввежих огурцов, сельдерея и немного масла! Зелень вообще ела в неограниченных количествах, особенно СЕЛЬДЕРЕЙ. И ещё зелёный чай. Заваривала с корнем имбиря и тоже выпивала литра по 2-2,5 в день. Старалась меньше сидеть дома вечерами и в выходные, чтобы не видеть холодильника! Много времени проводила на речке - плавала часа по 2 практически кажый день. Много гуляла, встречалась с друзьями, кино. В общем отвлекала себя, как могла от мыслей о еде. Приходила домой и сразу спать! Полноценно ела только в обед на работе и то старалась придерживаться “модели идеальной тарелки“: 50% занимают зелень и овощи, 25% Жизнь сразу кардинально изменилась - стала чувствовать себя лучше, могла позволить себе покупать практически любую одежду да и вообще самооценка так повысилась - летать хотелось! Я отрастила волосы, стала следить за собой более внимательно! И вот я уже 2,5 года практически в одном и том же весе - 66 кг! Можно было наверное и меньше, но я просто перестала прилагать усилия для сдвига веса. Мне было комфортно и так. А сейчас опять решила взяться за себя. Хочу 60 кг. Надеюсь, у меня всё получится! Всем желаю успехов в этом нелёгком, скажу я вам деле! Девчонки, дорогу осилит идущий! Мое фото до: после:
автор: Anchous*** 5.0 |
- кто-нибудь уезжал в крупные в города за лучшей жизнью? получилось что-то или вернулись к себе?
- как вежливо сделать замечание коллеге, которая грызет ногти? грызет одновременно на двух руках! это
- что вчера вкусного ели за праздничным столом? я как всегда свои осетинские пироги ела любимые.
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?
- вы бы стали встречаться с таким? мужчина внешне просто красавчик-высокий, здоровый, спортивный
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- тест: ты всегда можешь рассчитывать на своего мужчину или нет?
- доброе утро!сегодня у мамы был бы день рождения. после работы когда пришла, включила
начало
-
-
Молодчина, даже помолодела...
-
- воспитательница жалуется на поведение дочери не мне, а мужу! приводит ребенка муж. пишет в соцсети.
- как вам костюм на работу на теплое время?
- слышали, чтобы лифт срывался и падал? сорвался с 3 этажа и упал с двумя пассажирами внутри. пролетел
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?
- как только он устроился, начала его соблазнять, ну а женатый дяденька не против. до омерзения
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет калорий! фото!
- тест: конфликты и споры — твоя стихия или стараешься их избегать?
- приготовила сейчас себе кофе с молочком, так вкусно мне, не хватает печенек))) но ничего такого в
-
Вы просто молодцы, искренее за Вас рада (немножко завидую, что я не могу взять себя в руки). Фото после просто впечатляет, двигайтесь дальше до 60 кг. Удачи.
-
Впечатляет.За этой горой жира скрывалась такая красота)
-
красавица ,а как руки приводили в форму,у мня это проблемная зона
-
Вы молодчина! Отличный результат! Хороших отвесиков и удачи в дальнейшем!
-
ответ для: кисуля77
Удачи вам в похудении! Хороших отвесиков! Мне тоже надо скинуть вес! 13 кг уже позади и еще хотя бы 9 скинуть надо! Я придерживаюсь такого питания:Исключаю вредные прожукты (мучное, жаренное, хлеб, сладкое), после 19.00 не есть, уменьшить порции, не переедать, если вдруг произошол срыв со следующего дня начинаем заново и главное не впадать в длительные срывы, а также спорт по возможности и хороший настрой обязательно! И у вас все получиться! Главное идти к намеченное цели!У вас все получиться! -
Такая красотка сразу стала...Супер, молодец!!!!
-
-
Ты просто молодчина, я тоже буду стараться сбросить вес. но мне много сбросить нужно, сейчас 93кг а нужно 63кг. 30кг нужно кудато деть.
-
красатулька!!!!
- коллегу развели на 4 миллиона! мошенники что-то навешали ей и она
- пришло время снижать нейролептик, а я боюсь, что вернётся бессонница. эта
- брови сами выщипываете или ходите к бровисту? я - когда как.
- мужчина с сз не дает свой номер! как на такое реагировать? я спросила его
- кто проходил курс антицеллюлитного массажа, насколько похудели?
- все винят женщину, которая уводит из семьи мужчину, но если бы все было
- невроз - это плохо? сильно мешает жить? или, наоборот, есть в этом плюсы: четкое
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам
- мужская наглость - как перевести такое выражение точно?
- ребенок хрипит, ей 1,2, на этой неделе ходили в больницу 2 раза и оба раза
- как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру?
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой
- что вы больше всего любите из выпечки? я вчера приготовила целый протвинь
- это правда такие классные средства для волос? стоит ли попробовать?
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно
- поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что
- если не ответит, это конец? оставила ему записку, по-другому не связаться.
- какие прозвища у вашего питомца? у моего: булка, котеночек,
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло
- оцените внешность! какое первое впечатление производит? какой возраст
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите?
- длинные волосы удлиняют лицо ещё больше? мне многие говорят, что с
- вы всегда ходите в отпуск только спустя полгода работы на новом месте? или
- как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас -
- какое имя красивее для девочки: луана или василиса? первое имя
- у мамы почечная недостаточность, артроз и гипертония. нефролог
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он
- любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со
- как вам сумка под такие костюмы на весну?
- готовите ленивые вареники? с чем? и как их готовить? пробовали
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки
- сочеталось бы это платье с жакетом? хочу такой красный сет! фактуры тканей
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка,
- как удержаться на плаву? личная жизнь не складывается, на работе
- завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет
- нормально ли с такими носить юбку ?
- как называется состояние когда не испытываешь никаких
- сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся.
- как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу?
- разница 7 часов, она предлагает мне удобное время, но пока без дат. мне походит
- после ужина в ресторане сказал: у тебя такой здоровый живот стал, плохо
- сходила на днях на массаж спины, теперь там болит дико родинка при
- как думаете, сколько весит девушка при каком росте?
- это нормальная фигура? как считаете?
- у меня умер кот, я плакала. мужчина сказал, что он успокаивать не будет! нельзя
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога
- почему полненькие, неухоженные девушки замужем? а симпатичные,
- вы отливали в кустах при парне на прогулке? или терпели до победного?
- для вас важно, чтобы ваши отношения с мужчиной были узаконены? смогли бы с
- вы верите в астрологию, стрижки по луне? периоды ретроградного
- стали видны морщины вокруг глаз. какие есть методы? что эффективно?
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или
- кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание?
- заказывали тут что-нибудь, кроме продуктов? никак не можем там стиральную
- поздравляю с 8 марта! всем счастья, любви и весеннего настроения!
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу
- знаешь что, дорогая, либо нормально разговариваешь, либо идешь куда
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое?
- как вы реагируете на открытки с добрым утром? присылаете в ответ
- ребенку год. как сократить или убрать дневные прикладывания к груди?
- у вас на работе есть индексация заработка? как часто вам поднимают зп? у
- у кого постоянно растут миомы? сколько у вас лишних кг? насколько их рост
- устала сегодня! много было просмотров по работе. ещё и гости
- есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты
- a кaк вам такие картины? считаете их мазней из художественной школы? для
- мальчик явно гиперактивный, носится уткнувшись в телефон. вы бы
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит
- подарила деньги, чтобы сами купили малышу действительно нужное, так
- подскажите чем отличается роспись от свадьбы? кого обычно зовут на
- что вы делаете в выходные? я не выползаю из дома, а коллеги почти все с утра
- признался, что он был и со мной, и с той девушкой! опять расстались, но никак не
- мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не
- какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо
- думаю, поболтать с организаторами вечеринки, что у нас есть кафе, и
- пониженный ттг и повышенный тз и т4 - гипотериоз?
- как быть, если отправила неправильную смс? написала 2 раза пожалуйста
- сделал ли визажист лучше, чем я? мне кажется, я сама себе делаю гораздо
- запахалась. а как заканчивается ваш день?
- все темы» новые темы»
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- спать вчера вовремя не легла, потом ещё примерно час лежала читала, и
- на завтра надо было бы что-то приготовить мальчикам покушать, но у меня уже нет
- первый рабочий день из семи прошёл хорошо, работы было много уже после двух
- что-то я сегодня поздно с работы притопала, в семь закончила, домой
- всем хорошего вечера. я сегодня выспалась на месяц вперёд. проснулась в 1.0
- всем привет. я в отпуске первый день, и это так прикольно спи себе, никуда не
- вес пока что не хочет снижаться, потому что много кушаю вечером, днём ещё как-то
- из спортивных упражнений сегодня были небольшие упражнения общего
- с работы сегодня шла пешком, всё как и планировала, побаловала
- иду делами заниматься своими домашними, а то вечер пролетит
- все дневники»
- прощай 52 размер! избавилась от 25 кг и ношу любимые вещи!
- за одну неделю уходит пять кг! лучшая диета!
- всего 14 дней и я в отличной форме! на сладкое больше не тянет!
- я похудела на 7 кг за 14 дней! создать стройную фигуру просто!
- - 5 кг! продукты, от которых я отказалась ради стройной фигуры!
- диета творит чудеса! моя фигура теперь безупречна!
- все диеты»
- путешествия у тебя в крови или не путешествуешь по незнакомым местам?»
- тебе под силу зачаровать любого мужчину или опасаешься использовать свое обаяние?»
- твоя сила в интеллекте, интуиции или креативности?»
- ты в отличной форме? ведешь здоровый образ жизни?»
- ты очень ленива? лень мешает тебе в карьере и отношениях с окружающими?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |