| ||||||
| ||||||
|
вход
|
24 апреля 2010 года я решила, что нужно менять свою жизнь. Начала я с головы, много думала, размышляла. И решила - нужно начать с себя. 25 апреля 2010 года я изменила свое отношение к еде, полностью поменяла питание. Я ем: - фрукты, ягоды, орехи все, какие хочется; - овощи свежие и в пароварке; - курица и рыба в пароварке; - сыр каждый день, без него не могу (адыгейский или брынза, там меньше жира), творог 3-5 раз в неделю (делаю запеканку в пароварке); - из круп: гречка на воде; - картофель в мундире и суп-редко; - из жиров-растительное масло и льняное; - молочные продукты любые; - яйца вареные 1-раз в неделю; - вместо хлеба-хлебцы Dr Korner и очень редко зерновой хлеб; - мед или иногда шоколад или финики; - выпиваю 2 литра воды в день, зеленый чай с имбирем или черный со всякими вкусами без сахара (в чистом виде не ем 7-8 лет). Ем я в любое время суток. Главное - не когда ты ешь, а что ешь. Не хожу голодной, если чувство голода не погасить, то потом можно съесть в 2 раза больше чем нужно, моя порция составляет 250 грамм. Я отказалась от кофе, хотя раньше его литрами пила, теперь очень редко, в основном в гостях. Первые 3 недели просто правильно питалась. Потом добавила бег. каждый день по 10-30 минут. Перестала ездить на лифте, пешком на 7 этаж. Еще через 3 недели добавила калланетику и упражнения Око Возрождения (кому интересно в интернете посмотрите). Ужин в 18.30-19.00 В 21.00 - Око Возрождения (каждый день), потом калланетик (70 минут, 3-5 раз в неделю), потом душ и всякие приятные процедуры (обертывания, скрабы, крема) для себя любимой! Мои параметры на 25 апреля: Рост 162 см, вес примерно 61-62 кг - Параметры: - грудь - 88 - талия - 74 - живот - 89 - бедра - 95 - ноги - 55 Мои параметры на 15 июля: Рост 162 см, вес 50 кг. Параметры: - грудь - 83 - талия - 64 - живот - 78 - бедра - 89 - ноги - 49 Мое фото до: 
после: 
автор: strelecija |
начало
-
Да та же это девушка на фото, просто чем человек худее тем он смотрится выше. Не будьте так подозрительны)))
-
Все-таки, стринги сзади смотрятся ужасно!:)
А про вес: мне кажется, что на фото “после“ другая девушка - у нее ноги по пропорциям другие - длинее. -
молодчинка!
-
+++++
-
Вы просто красавица!!!!! И умница!
-
ВАУ!БРАВО!!! небо и земля!!
-
Просто отлично выглядишь))) фигурка-мечта
вход
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- знакомый предложил интим без обязательств, я ему: тогда с тебя подарки и
- вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше?
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- а вы сегодня пили кофе?
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- как вам образ парня на фото?
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- поможет ли ходьба похудеть? гуляю в выхи по 40 тысяч шагов. в рабочие дни
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- а вы знали, что после наркоза или во время него изо рта человека они могут
- кто-то пробовал запечь на мангале что-нибудь из теста? ерунда получится?
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- когда вам одиноко, как вы справляетесь с одиночеством?
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- какая киска красивее? или обе писаные красавицы?
- как проходят ваши выходные? каждые выходные для меня праздник! а у вас?
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- какое платье выбрать?
- как думаете, что во мне хорошего?
- встречались 5 месяцев и он стал реже писать, игнорил мои сообщения, в итоге
- как получилась? норм фото?
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- в каких отношениях вы остались с родителями бывших? общаетесь или
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- вам нравится менструальная чаша? удобно?
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- допустимо ли так ходить по улицам города при 30? лифчик один и я его постирала.
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- вы крепко спите или что-то мешает?
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- в какой стране вам понравилось?
- оцените фото! удачные или нет?
- любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он
- как вам фигура и стиль?
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- почему турецкие актеры все такие секси-мэны?
- почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и сильно.
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- мне 26 и я не ощущаю себя старой, никаких признаков старения, ни седины
- что к 1 году умели ваши дети?
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- может ли человек специально ходить рядом с местом жительства того, кто
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- вам нравится внешность этого актёра?
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- это нормально? муж говорит, что если купит дом, то будет все на матери? а как же
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- все темы» новые темы»
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|