| |||||
| |||||
|
вход
|
24 апреля 2010 года я решила, что нужно менять свою жизнь. Начала я с головы, много думала, размышляла. И решила - нужно начать с себя. 25 апреля 2010 года я изменила свое отношение к еде, полностью поменяла питание. Я ем: - фрукты, ягоды, орехи все, какие хочется; - овощи свежие и в пароварке; - курица и рыба в пароварке; - сыр каждый день, без него не могу (адыгейский или брынза, там меньше жира), творог 3-5 раз в неделю (делаю запеканку в пароварке); - из круп: гречка на воде; - картофель в мундире и суп-редко; - из жиров-растительное масло и льняное; - молочные продукты любые; - яйца вареные 1-раз в неделю; - вместо хлеба-хлебцы Dr Korner и очень редко зерновой хлеб; - мед или иногда шоколад или финики; - выпиваю 2 литра воды в день, зеленый чай с имбирем или черный со всякими вкусами без сахара (в чистом виде не ем 7-8 лет). Ем я в любое время суток. Главное - не когда ты ешь, а что ешь. Не хожу голодной, если чувство голода не погасить, то потом можно съесть в 2 раза больше чем нужно, моя порция составляет 250 грамм. Я отказалась от кофе, хотя раньше его литрами пила, теперь очень редко, в основном в гостях. Первые 3 недели просто правильно питалась. Потом добавила бег. каждый день по 10-30 минут. Перестала ездить на лифте, пешком на 7 этаж. Еще через 3 недели добавила калланетику и упражнения Око Возрождения (кому интересно в интернете посмотрите). Ужин в 18.30-19.00 В 21.00 - Око Возрождения (каждый день), потом калланетик (70 минут, 3-5 раз в неделю), потом душ и всякие приятные процедуры (обертывания, скрабы, крема) для себя любимой! Мои параметры на 25 апреля: Рост 162 см, вес примерно 61-62 кг - Параметры: - грудь - 88 - талия - 74 - живот - 89 - бедра - 95 - ноги - 55 Мои параметры на 15 июля: Рост 162 см, вес 50 кг. Параметры: - грудь - 83 - талия - 64 - живот - 78 - бедра - 89 - ноги - 49 Мое фото до: 
после: 
автор: strelecija |
начало
-
Да та же это девушка на фото, просто чем человек худее тем он смотрится выше. Не будьте так подозрительны)))
-
Все-таки, стринги сзади смотрятся ужасно!:)
А про вес: мне кажется, что на фото “после“ другая девушка - у нее ноги по пропорциям другие - длинее. -
молодчинка!
-
+++++
-
Вы просто красавица!!!!! И умница!
-
ВАУ!БРАВО!!! небо и земля!!
-
Просто отлично выглядишь))) фигурка-мечта
вход
- что могло случиться с парнем? не пришёл на защиту научных работ! боюсь за него
- какие имена-друзья у имени юлия? женские и мужские.
- вчера родились, 3080 кг, 52 см. врач сказал, что никогда не слышала, чтобы так орали
- если мужчина высокий и брутальный, женщина может воспринимать его как
- что у вас сегодня на ужин? у меня легкий салатик и паровая рыбная котлета.
- искусный любовник - какой он? какой образ возникает?
- почему мужчины говорят, что любят естественных, но сами смотрят на
- кто с каким весом и ростом родился? я родилась с весом 1900, рост 47
- на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500
- какой у вас самый любимый овощ? у меня - болгарский красный перец.
- рак печени. сколько живут? не очень хорошая новость всплыла на годовщину
- поставили филлер в носослезную. ощущение, будто нет результата.
- как относиться к тому, что бывший муж регулярно интересуется
- как можно разбавить спальню? не знаю чем.
- это я что, лысею? слишком жидкие волосы?
- иду на свидание с айтишником! о чем с ним разговаривать? это первое
- как ведёт себя мужчина, который не изменяет?
- подходит или нет рыжая сумка к красным ботильонам?
- какой мужчина лучше? ревнивый сварщик или инженер-конструктор?
- как вы переносите приём антибиотиков? нет неприятного привкуса во
- выглянула я тут с утра в окно.
- если не удаётся установить причину инфекции, значит у меня что-то страшное?
- водичка дырочку найдет - что означает выражение об отношениях?
- соседи по даче давно не живут. их лиана заплела весь наш забор! чем ее
- вы перемываете посуду после посудомоечной машины? я не
- как вам эффект седины на волосах? нравится?
- при двух 4 и двух 5 в четверти какая годовая? поставят по последней?
- как вам новый парень майли сайрус? нравится внешне? он младше ее на 7 лет!
- сдавать отца в пансионат? боюсь его агрессии, не хочет мыться, я с ним не справлюсь
- ваши любимые продукты для губ? я полюбила ночные маски для губ
- что из сладкого ели или будете есть сегодня? я купила свое любимое
- в какой профессии больше раболепия? у продавцов в угоду
- как смотрится фото на аватарку?
- видели результаты её операции? возможно ли исправить такой
- сегодня аж с 3 аккаунтов написал мужчина вк: хочет со мной встречаться!
- начал предъявлять что я молчаливая и бросил везде в чс! неужели ему не жаль?
- какой был ваш последний счёт в кафе или столовой? что брали? я: роллы за 300 рублей
- как быстро понять, что мужчина агрессивный?
- хорошее селфи? вчера было много реакций на него в инсте
- вы согласны, что пластические операции не заменят природную красоту?
- вы согласны, что большинству мужчин без разницы на размер груди у женщины?
- у вас есть слишком болтливые знакомые? когда разговариваю с прият, как на
- как ноги смотрятся в лосинах? сильно худые?
- сестра набрала долги на 240 тысяч на гулянки. я решила отказать давать в
- вам было бы стыдно, если бы зашёл товарищ мужа, а у вас жуткий бардак?
- вас бы оттолкнули шрамы на мужском органе от интима?
- человек отмазывается? испугался ответственности, что со мной
- чего стесняетесь в себе? физическое несовершенство, качество, факт
- как считаете, лучше от руки написать? на новую форму заявления принтер
- как вам это платье? носили бы?
- что бы вы сделали с котом, который порвал вам за неделю 2 вещи и, похоже, что в
- как вы думаете, какой вес у этой девушки и рост?
- вы дома ходите в тапочках, носках или босиком? я всегда в тапочках.
- почему у нас до сих пор скептически относятся к психологам? мол деньги
- вы считаете маленькую грудь большим недостатком?
- во сколько лет в вас стали просыпаться материнские чувства? во сколько стали
- почему молодые девушки встречаются с возрастными мужчинами?
- ваши родители или родители вашего мужчины лезут в ваши
- вы позволяете себе выпивать на работе? рюмочку?
- вы или ваши знакомые работали удаленно в чат-поддержке тинькофф? платят
- вы в школе были отличницей или троечницей? среди нас есть двоечницы?
- зачем так жестоко? должны были встретиться и тут вечером он выложил сториз
- позвонил своей жене, сказал что её не любит, она для него чужая и знать её не хочет
- через сколько после приема тироксина будет эффект? ттг был 6,59. почти 2
- офигевший любовник. выуживает только интим фото и предлагает
- отопление, видимо, до июня не отключат! жарища такая стоит!
- какая у вашего партнера самая привлекательная внешняя часть?
- какого парня выбрали? психиатр в гб и частном центре или психолог и
- хочу обновить кровать! в жизни такой чехол нормально будет выглядеть на
- что вкусненького у вас будет сегодня?
- согласны ли вы с тем, что счастье любит тишину?
- я уже с утра гуляю: погода жарища!
- вам нравится когда на улице туман? меня погружают в атмосферу покоя и
- может ли сифилис проявляться зелёными выделения и и зудом? сразу
- вы боитесь гинекологов?
- почему вам не дают повышение? хотите его? мне нужно было выпрыгнуть из
- вроде нестрашная, но не складывается ничего! думаю каждую неделю на
- что для вас смелость? каких людей считаете смелыми?
- ряженка или кефир? от чего пользы больше? вам помогают эти
- как правильно? врач сказала, что коронку временную не ставят, так как дальний зуб.
- все темы» новые темы»
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|