| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Нельзя сказать, что я делала что-то сверхъестественное. До этого я худела разными способами, в частности на диетах. Их было много и всех не припомнишь. Посидев на диетах я поняла, что исключать полностью что-то из рациона нельзя ибо от этого же и поправишься в дальнейшем. В итоге я купила кухонные весы, костюм-сауну для бега и пошла на пролом к цели. Стартовала со 103 кг 26 сентября и к 27 ноября было 89,5 кг. Сейчас я вешу 76 кг. Ем пироженки, печеньки, шоколадки. Но не употребляю сладкие газировки, ну может пью раз в месяц. Что я делаю каждый день: 8:00 - выпиваю стакан воды. 8:30 - съедаю одно яйцо и 50 грамм морской капусты, пью сок 1 апельсина + 50 грамм любого печенья. до 10:00 - занимаюсь домашним хозяйством и в 10:00 иду гулять с ребёнком. 12:30-13:00 - стакан воды, суп 200 грамм или рис с овощами и рыбой, любой фрукт. 16:00 - кофе или чай 200 мл + 50 грамм чего-нибудь к чаю. 18:00 - йогурт, фрукты на свой выбор 200 грамм. По вторникам и субботам хожу в фитнес клуб и каждый вечер пробежка в костюме-сауне 2-3 километра. Иногда делаю обертывания дома: антицеллюлитный крем перед сном на 2 часа под пленку. У меня после обертывания уходит 400 грамм сразу. Желаю удачи всем худеющим, может кому-то мой опыт поможет. На первом фото я 98 кг - в начале мая 2011 
На втором опять вернулась в 103 - в сентябре 2011 
К СВОЕМУ ДНЮ Рождения (23 МАРТА 2012) СТАЛА 63 кг! 
автор: Алевтин@ |
начало
-
-
Классно!!
-
Результат впечатляет! Только не совсем поняла: судя по истории вес сейчас 76кг, а судя по фото 23 марта 63 кг. Значит снова набрали? Если это не опечатка, то хотелось бы знать почему: стали больше есть, позволять себе запрещённые продукты и на сколько сильно расслабились? “Ем пироженки, печеньки, шоколадки. Но не употребляю сладкие газировки, ну может пью раз в месяц.“ Ваша диета на период похудения была хоть и терпимой, но достаточно строгой и не подходящей для постоянного питания.Стало интересно, а как сейчас Вы питаетесь - примерный рацион на день?
-
Вот это да!!! Калоссальный результат! Очень похорошели и изменились! Удачи Вам!!!!
-
Супер!!!
-
поздравляю!я тоже так хочу
-
молодец! поздравляю!
И малыш у вас чудесный -
Молодец! Умничка!
вход
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- как исправить положение с челкой? помыла голову и чёлка совсем
- вы ездили когда-нибудь в речные круизы на несколько дней? как вам?
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- какой предмет в школе не любили?
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- вы носите такую челку? в пятницу иду обновлять стрижку. что думаете?
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- мне все говорят, что выгляжу моложе своих лет. молодой парень сказал, что мне 25
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- как вам свадебный наряд? как вам пара?
- деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- привлекают ли вас такие мужские профессии?
- как избавиться от ночных кошмаров, если они каждую ночь? что вам помогло?
- какой костюм вам больше нравится?
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- какие планы на вечер пятницы? поедим с дочкой, да потом сериальчик под
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- как вам подарок для мч? брелок в машину.
- такая обувь достойна женщины со стабильной самооценкой?
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- а вам нравилось в детстве ездить на дачу, в деревню к бабушке? вашим детям
- сколько стоит биозавивка? не нравится то, что на голове в данный момент!
- ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на скорой
- как вам такая фигура?
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- вы верите фрейду? что бы не приснилось, сводил интерпретацию
- вам нравится такая фигура? какой тип?
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км?
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- плакала, что бывший женился, хотя думаю о другом парне. что это за чувства?
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- как я вам?
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей
- как перестать страдать по парню, который отверг?
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- 23 года и 36 - сильно изменилась?
- если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- какая помада вам нравится? чтобы стойкая была и полосок на губах не
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- какой ваш пп завтрак самый любимый и желанный?
- со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как
- как понять, что мужчина жмот?
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- все темы» новые темы»
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|