| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Нельзя сказать, что я делала что-то сверхъестественное. До этого я худела разными способами, в частности на диетах. Их было много и всех не припомнишь. Посидев на диетах я поняла, что исключать полностью что-то из рациона нельзя ибо от этого же и поправишься в дальнейшем. В итоге я купила кухонные весы, костюм-сауну для бега и пошла на пролом к цели. Стартовала со 103 кг 26 сентября и к 27 ноября было 89,5 кг. Сейчас я вешу 76 кг. Ем пироженки, печеньки, шоколадки. Но не употребляю сладкие газировки, ну может пью раз в месяц. Что я делаю каждый день: 8:00 - выпиваю стакан воды. 8:30 - съедаю одно яйцо и 50 грамм морской капусты, пью сок 1 апельсина + 50 грамм любого печенья. до 10:00 - занимаюсь домашним хозяйством и в 10:00 иду гулять с ребёнком. 12:30-13:00 - стакан воды, суп 200 грамм или рис с овощами и рыбой, любой фрукт. 16:00 - кофе или чай 200 мл + 50 грамм чего-нибудь к чаю. 18:00 - йогурт, фрукты на свой выбор 200 грамм. По вторникам и субботам хожу в фитнес клуб и каждый вечер пробежка в костюме-сауне 2-3 километра. Иногда делаю обертывания дома: антицеллюлитный крем перед сном на 2 часа под пленку. У меня после обертывания уходит 400 грамм сразу. Желаю удачи всем худеющим, может кому-то мой опыт поможет. На первом фото я 98 кг - в начале мая 2011 
На втором опять вернулась в 103 - в сентябре 2011 
К СВОЕМУ ДНЮ Рождения (23 МАРТА 2012) СТАЛА 63 кг! 
автор: Алевтин@ |
вход
- у меня деликатная проблема! категорически не могу ходить в туалет
- оставили бы вы свой рабочий блокнот начальнику при увольнении по
- какие у вас плохие привычки в речи? в словах, в выражениях? паразиты?
- что нельзя есть на свидании? добавляйте свои варианты
- рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала,
- кто-нибудь все еще покупает мебель и технику в розничных магазинах?
- через три месяца новый год. какие мысли у кого?
- кажется у меня некрасивый, большой нос. со стороны как смотрится?
- налога никакого не будет? хочу продать свою квартиру и купить тут же
- девушки кто самая симпатичная?
- кто-нибудь здесь выбивал клин клином? если не могли забыть бывшего.
- что делать с этими соседями? ведут себя так, будто мы не существуем!
- вы заказываете доставку продуктов, когда вас нет дома? у соседа
- вам не кажется такая фигура странной?
- верите, что такие истории об узнавании измен бывают?
- испытывали ваши бывшие запоздалое раскаяние, осознав, что место
- из каких соображений люди называют детей самыми обычными
- вы бы согласились весь день хрюкать на работе за 10 своих зарплат?
- кто не пьет кофе, что вы делаете, когда нужно взбодриться?
- как вам такой стиль и фото? хотели бы сходить на такую фотосессию?
- характер женщины по цвету её трусиков. а у вас совпало?
- вы едите такую еду? как считаете, аппетитно выглядит?
- вам нравится фигура песочные часы с ярко выраженной талией?
- так ли страшно быть женщиной с прицепом? когда тебе под 40. зачем этим пугать?
- вы помните фамилии соседей из дома или подьезда, где вы жили в детстве?
- как считаете, я права? сказала мужу, что со своим исходником внешних
- как вы относитесь к советам посетить бабку-ведунью? никак не придем с
- как мужчины-гинекологи могут не брезговать своей профессией?
- скажите что-нибудь хорошее! обо всем о себе, не о себе, о чем угодно.
- как часто вы пьете обезболивающие таблетки? какую боль не
- вам когда-нибудь нибудь говорили, что вы надушились вонючими
- как вам такие кружки? у меня есть такая пряня.
- что о вас думают бабки у подъезда?
- почему люди могут смотреть в упор, если увидели старого знакомого?
- что бы вы выбрали: жить всю жизнь с родителями или с одним мужчиной?
- а вы выходили замуж за сына знакомых или друзей ваших родителей?
- вы бы простили мужу словесностное оскорбление, если бы вы его довели и он
- водитель начал меня оскорблять, кричал матом: алкаша, иди дальше. как его
- как дела? чем занимаетесь? я случайно очутилась в москве.
- впервые увидела такое на приеме у гинеколога! обычно все в одних
- когда-нибудь готовили запеченный плов? в какой посуде его
- хотели бы себе квартиру или дом с видом на горы?
- какие трусы вам больше нравятся с этим поясом?
- вы раньше хотели поменять своё имя? на какое?
- люди уверяют, что у меня спортивное тело, но я не пробовала
- купила дочке кружку, она рада. понравилась!
- красива ли? что в себе изменить?
- вы считаете себя взрослой? ваш психологический возраст сильно
- как вам такой освежитель воздуха?
- вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины
- попахивает обесцениванием? все! я забираю тебя! какая может быть
- какая российская актриса на ваш взгляд самая красивая?
- кого из парней выбрать? все бывшие вспомнили про меня, оба хотят чтобы жила с ними
- на какой знак зодиака я похожа?
- заказать зеленый рюкзак или нет?
- чем плохи в купе места за стенкой у туалета? запаха в купе же не будет?
- ваши истории знакомства с будущим мужем: как все начиналось?
- были ли в группе детского сада у вас или ваших детей животные?
- близость с мужчинами 60+, какая она?
- что покупаете на авито? где всё наиболее удачно, в каких категориях?
- нравится горизонтальными движениями чистить зубы? вы каким
- у вас красивая шея или дряблая? есть кольца венеры? они у меня лет с 15.
- у кого грудь висячая, только честно?
- помогите расшифровать сон. обнял парень незнакомый и сказал что меня не
- написал мужчина в знакомстве, решил рассказать о себе. это что,
- у вас есть очень принципиальные или гордые знакомые? есть ли подход к таким?
- если вы удалили сообщение, потому что лишнего наболтали, то как бы это
- вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и
- как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы?
- проверяли теорию, что дети в одной семье разные? характер, увлечения,
- лучше пить препарат в капсулах или высыпать? смущает рисунок на
- хотели бы вы отправиться на ледоколе через арктику? увидите моржей,
- какой наряд гваделупе из 1993 надели бы в 2025?
- а распадался ли брак ваш или соседей, знакомых, родственников из-за измены
- прощать ли мужчину? знал, что я ложусь на операцию и даже ни разу не вышел на связь!
- у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500.
- как для вас выглядит эта переписка? что можете сказать?
- какие носки носите с кроссовками: длинные, короткие, невидимые, по
- неужели реально так преобразиться у косметолога? или это фотошоп?
- почему одних женщин мужчины хотят обеспечивать, а других - нет?
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|