Здравствуйте девочки! Хочу поделиться с Вами моей историей, быть может, она банальна, но как бы то ни было.… В детстве я не была толстой, а наоборот была «доской», без всяких округлостей. Я всегда занималась спортом: то танцы, то лёгкая атлетика, то баскетбол. В 15 лет мой вес составлял 41 кг при росте 161 см. Потом потихоньку помаленьку начала набирать, но на это не обращала внимания, так как всегда считала, что полнота мне не грозит. Мне это даже начало нравиться, появилась какая никакая попа и грудь. Кушала я по-прежнему, но вес стал расти вверх, видимо, постаралось половое созревание. Так вот, к 17 годам я весила 56 кг, при росте 163 см. Кто-то, может быть, подумает, что не слишком много, и я так считала, но смотрелось это ужасно: появился целлюлит, ужасные толстые бёдра, живот и наливные бока. Я начала комплексовать по этому поводу, часто доходило до истерик, целыми днями сидела дома и заедала своё горе! На улицу выходила только, когда надо было в школу. Потом должен был быть выпускной, и я решила любыми способами похудеть. Начала со всевозможных диет, описывать не буду, Вы сами знаете, как всё начинается. Помучавшись, месяц, похудела на 1 кг, но каких диет только не было! Потом я заметила, что одна из моих одноклассниц заметно похудела, и узнала, что она начала ходить на шейпинг, и вес быстро начал снижаться. Я решила тоже записаться. Сразу напишу, что хожу до сих пор туда. Так вот, вес у меня стремительно не падал, а до выпускного оставалось 2 месяца. Тогда я решила заниматься ещё и дома по диску Синди Кроуфорд + делать утреннюю зарядку. Я твёрдо выдержала 2 месяца, но заветных результатов добиться не удалось, но всё равно стало больше нравиться моё тело. На выпускной я весила 53 кг и была более-менее подтянутой. Потом было лето и вступительные экзамены. Я особо не парилась по поводу веса, а просто переживала за поступление. В общем, я удачно поступила. Когда в университете я увидела ту же картину, что и в школе – все девочки худые, я опять решила похудеть любыми способами. Всё пошло по новому кругу. Мой распорядок дня был таким: утром 1 час зарядка, кружка чая, потом в университет, сразу после него на шейпинг, потом пешком 1 час домой, вечером кефир или фрукт, зарядка 1 час и спать. В общем, не знаю, как я выдерживала умственный и физический труд при таком питании? К зиме 2006 г. я весила 45 кг. Я была помешана на своём весе, родители не знали, что со мной делать, я отказывалась от любой еды, хотя и хотела кушать. Но я ещё не была довольна своим телом: целлюлит остался, зато была подтянутая попа, никакого намёка на «ушки», накачанный пресс и никакого живота! Да, сейчас я понимаю, что это была болезнь. В общем, не долго я наслаждалась своими результатами. Бросила занятия дома, занималась только на шейпинге. К лету я набрала вес до 52 кг, т. к. начала кушать, вроде немного, но по сравнению с тем питанием, много. Дальше мои комплексы обострились, ведь я всегда комплексовала по поводу своего вида, фигура не пропорциональная, «песочные часы»: тонкая талия и очень тяжёлый низ. Я опять всё лето просидела дома, ни разу не была на пляже, так как было стыдно открывать свои «прелести». К зиме я весила уже 56 кг. С тех пор и до сегодняшнего дня я безуспешно борюсь с весом. Я очень замкнулась в себе. Были проблемы в семье, да ещё любимый человек бросил, и ушёл к лучшей подруге. Осенью, зимой и сейчас я ношу длинные френчи, под которыми не видно моего толстого зада, на который еле-еле налезают джинсы. Про юбки я вообще молчу, в моём гардеробе их 6 штук, и все висят без дела. Но скоро Мне просто надоело, что всё моё окружение состоит из стройных красивых девушек, а я, как слон по сравнению с ними. Мало того, мне несколько парней уже сказали, что я заметно поправилась; подруги видят, что в университете я никогда ничего не ем, и не понимают, от чего я поправляюсь, а на самом деле, приходя, домой, я ем всё подряд, и никакие 3 дня шейпинга в неделю не помогут! Понимаю, что это свинство и распущенность, но кое-какие меры я уже начала предпринимать. Например, каждый день утром у меня овсяная кашка, то с черносливом, то с мёдом, то с изюмом; обед (это за 3 часа до шейпинга), когда как, что дома есть, то и кушаю, то суп, то плов, то пельмени, то ещё что-нибудь, а ужин (2 часа после шейпинга) у меня только кефир, а когда невмоготу, то съедаю что-нибудь, или мясо, или яйцо, или творог. Вот так, но иногда бывает, что у меня случается жор, тогда берегитесь все печенье, сгущёнка, кексы и всё сладкое. И весь мой труд идёт насмарку. В общем, получается замкнутый круг. Больших результатов пока не добилась, но я за ними и не гонюсь, просто не хочу опять заболеть анорексией. На данный момент мой вес 55 кг при росте 164 см. Девочки, может для кого-то моя история будет поучительной. Ну, перестаньте гнаться за быстрыми результатами, да, это заманчиво, но лучше подумайте о своём здоровье. Если бы я знала, что буду так страдать, никогда бы не начинала все эти рисовые, гречневые, суповые диеты и голодание. Сейчас у меня нарушен обмен веществ, и постоянное чувство тяжести в животе периодически меня преследует, сердце частенько покалывает. Но я думаю, всё прекрасное ещё впереди, ведь мы можем, когда захотим? И ещё, не надо говорить себе: «Всё с завтрашнего дня начинаю новую жизнь!» Из этого ничего не выйдет, нужно всё делать постепенно. Например, первую неделю приучите себя вместо ужина пить кефир, на вторую – кашу по утрам, на третью добавьте упражнения и так далее. Не надо стремиться делать всё и сразу, нужно постепенно входить в кураж! Тогда насиловать себя диетами тоже не придётся! Если у Вас есть какие-то комментарии, замечания или предложения, я с удовольствием их прочту, а пока напишу некоторые правила, которые я вынесла для себя: 1. В рационе должно быть как можно больше натуральных и разнообразных продуктов; 2. Стараться не кушать после 18.00; 3. Я заменяю печенье – хлебцами с мёдом, конфеты – сухофруктами, а шоколад – маленькой чашечкой густого какао без сахара. 4. Выпивать в день не менее 1,5 л воды; 5. Устраивать 1 разгрузочный день в неделю; 6. Если очень-очень чего-то хочется вредного, то можно, но действует правило единицы: 1 штучку, дольку или маленький кусочек (только для удовольствия!!!); 7. Как можно меньше употреблять солёное, кисло-сладкое, острое (это разжигают аппетит); 8. Не смешивать углеводы и жиры; 9. Ходить как можно больше пешком и минимум 3 раза в неделю заниматься в спортзале; 10. И, наконец, стараться быть в хорошем настроении всегда и везде, и радоваться жизни, не обращая внимания на пустяки! Я, конечно же, понимаю, что все мы – люди, поэтому не всегда получается всё это выполнять. Я сама такая же, пока что, только наметила всё строго выполнять. Так что, кто хочет – присоединяйтесь. Вместе – легче!
автор: Юльчонок 5.0 |
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем
- какая внешность больше нравится?
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- тест: ты принимаешь себя такой, какая ты есть, или часто сомневаешься в себе?
- доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди. на улице прохладно и
начало
-
-
я тоже не понимаю...при таких параметрах тебя нельзя называть толстой...ты что несёшь?
-
ответ для: _Мила_
да, странно звучит что при таких параметрах человек толстый - как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу,
- на вас пялятся официанты или продавцы?
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?
- как вам такой цвет волос на мне?
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и после!
- тест: ты очень счастливый человек или видишь все в темном свете?
- 24 апреля, среда. (6:46)
-
ну почему я не могу похудеть соблюдая все эти павила
-
Это что издевательство над всеми кто пришел на этот сайт с реальными !!!! проблемами??!!!! Весить 55 при росте 164 и ныть тут какая ты убогая и жирная?!!! не стыдно? и на пляж она бедняжка не ходит.... Может совесть купить или к психотерапевту обратиться???
-
molodec!!!!! gde-to prochitala shto ,esli,vecherom,posle18hochetsa kushatj,to mozhno kefir stakan,noego nado sjestj lozhechkoj,a ne vipitj zalpom,togda chuvstvo goloda propadaet. udachi
-
Ny ti daew. ya imeu v vidy s rasporyadkom dnya kotori y tebya bil. vot eto sila voli!
p.s.: a 55 eto ne tak yg mnogo:) zapishis' na tanci -gelatel'no latino-americanskie.ny salsa ili cha cha cha .sbrosish ves i polubish svoe telo.garantirovanno:) -
А ты попробуй наооборот днем есть то что тебе хочется (не обжираясь естественно), а вечером кефир. Намного больше эффекта будет чем весь день не есть а потом сорваться!!!
-
молодец. так держать. javascript:void(0); а я вот не могу найти силы воли чтоб не жрать после 18.00 в разгрузочный день. весь день могу только пить, а вот вечером ноги сами идут а руки сами открывают холодильник. хоть привязывай меня.javascript:void(0);
-
Не стоит так замыкаться в себе, многие парни сходят с ума именно от девушек с такими формами, самое лучшее девченки держать меру во всем, главное не есть за 3 часа до сна, а мама моя говорит что вообще нужно кушать всегда когда хочется, но не обжираться, а диетами можно обмен испортить и потом будешь попровляться от каждого кусочка сахара!
-
Молодец, дала очень ценные и верные советы.Главное, им следовать.
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы -
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра,
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать.
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются
- какое фото лучше вписывается в ленту?
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести
- как вам фото из праги?
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов?
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и
- какое фото органичнее смотрится в ленте?
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов!
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20!
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя
- как вам костюм?
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму?
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали
- биарриц. нравится что-нибудь?
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор!
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с
- это узкая улыбка?
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я
- какой актер вам нравится больше?
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.
- как перестать быть classy и стать sexy?
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые,
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться,
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек,
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно?
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью
- все темы» новые темы»
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- воскресенье.
- 21 апреля, воскресенье. 6:48
- 21.04.2024 дневник номер 5
- 21.04.2024 дневник номер 4
- доброе ,утро мои милые галчата!пошла гулять с собакой и на работу. утро
- 21.04.2024 дневник номер 3
- 21.04.2024 дневник номер 2
- 21.04.2024 дневник номер 1
- 21.04.2024 сегодня у меня выходной день
- 21.04.2024 воскресенье
- все дневники»
- я сменила размер xl на m! - 17 кг! за фигурой нужно следить!
- прощай 52 размер! избавилась от 25 кг и ношу любимые вещи!
- мой путь к стройности! я радикально похудела и стала есть меньше!
- моя осиная талия! стала стройняшкой всем назло! диета подарила потерю 24 кг!
- иду на жертвы ради красивого тела! достигла веса мечты - 54 кг!
- экспресс-диета: я сбросила 9 кг за месяц!
- все диеты»
- ты уверена в себе или привыкла быть незаметной?»
- ты довольна своей жизнью или есть много того, что хотела бы изменить?»
- у тебя нет комплексов или они не дают тебе нормально жить?»
- ты - инфантильный человек или всегда действуешь по-взрослому?»
- тебе удается продуктивно работать утром или только в вечерние часы?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |