| ||||||
| ||||||
|
вход
В прошлом году сидела на одной замечательной диете, которая помогла мне убрать лишние кг, и плюс ко всему, после нее редко появляется желание поесть!Диета рассчитана максимум на 5 дней! ДЕНЬ ПЕРВЫЙ Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, овощи (морковь, натертая на мелкой терке; огурцы или помидоры), и чашечка бодрящего кофе без сахара, фрукты Обед: свежие яблоки в любом количестве (любые другие фрукты) и 10 крупных черносливин (вареных или вымоченных в теплой воде по желанию), чернослив можно заменить другими сухофруктами. Сильное чувство голода перед ужином можно утолить стаканом минеральной воды или любым фруктовым соком. Ужин: стакан кефира и йогурт. ВТОРОЙ ДЕНЬ Завтрак: хлеб с нежирным сыром, стаканчик черного кофе или чая без сахара, фрукты Обед: одно яйцо вкрутую, фрукты, тушеные овощи в любом количестве. Ужин: фрукты и овощи (свежие, вареные, тушеные) в любом количестве, йогурт 
Завтрак: 2 стакана кипяченого молока, хлеб с нежирным сыром Обед: салат из помидоров и огурцов, заправленный растительным или оливковым маслом (в любом количестве), и стакан сока. Если ты не можешь есть салат без хлеба, то съешь маленький кусочек из отрубей, фрукты, йогурт Ужин: стакан молока (можешь съесть 1-2 ложечки меда), хлеб с нежирным сыром ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ: Завтрак: замочи горсточку овсяных хлопьев на ночь в холодной воде, и утром у тебя будет сытный и полезный завтрак. Стаканчик чуть подслащенного чая прекрасно дополнит этот завтрак и зарядит энергией на весь день, фрукты. Обед: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве, йогурт Ужин: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве ПЯТЫЙ ДЕНЬ. Завтрак: фруктовый йогурт, средняя тарелочка нежирного творога и фрукты Обед: салат из свежих овощей + одно яйцо сваренное вкрутую. Ужин: кусочек сыра и стакан кефира, средняя тарелочка нежирного творога Вот и вся суть диеты! Собираюсь сесть на нее, у кого появилось желание, присоединяйтесь!
автор: Anonymous |
начало
-
после 1 дня набрала 300 гр продолжаю сидеть и надеюсь на чудо
-
Мне кажется тяжковата такая диета
-
Завтра попробую эту диету, и конечно немного спорта в домашних условиях!
-
kto otsidel na etoj diete?kakie rezultaty devcionki?
-
ответ для: Atma
Согласна, что для зимы очень некомфортно без горяченького и мясца, а для теплого времени года - супер! -
ответ для: JAMAICA
спасибочки за совет..мы попробуем... -
ответ для: milaska_
я советую сесть..она не надоест сильно...Не надо например целый день жевать один творог. Так что советую, есть разнообразине, так повеселее будет. -
ответ для: JAMAICA
просто мы с девчонкой хотим с понедельника сесть на нее..вот я думала узнать..действительно ли такой результат как пишут...хотя сама понимаю все разные -
ответ для: milaska_
поскольку я не взвешиваюсь (специально , тока лишний сресс для меня) то на скока кг я похудела, точно не знаю....так что беру по минимому..1 или 2...не знаю. Но жир конечно весь не ушёл, это точно, зато попа похудела по моим меркам на 1 см. Я ужжжасно медленно худею, поэтому по мне ориентироваться сложно. -
ответ для: JAMAICA
расскажи пожалуйста ты ее выдержила и есть ли результат? -
-
2ой день уже на этой диетке :))
вроде ок, тока фруктов много слишком,стараюсь есть по намногу..
и овощей конечно не скока влезет, а умеренно
вход
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры?
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- вы бы дали согласие на развод на месте подруги? ребенку 7 месяцев.
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173.
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- какое из платьев выбрать?
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 кг
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- вы бы купили две одинаковые сумки, но в разных цветах? одну светлую, другую
- обижена на мужа! сижу с маленькими детьми одна, а он не торопится домой
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- знаете ли вы таких, кто в 35 стал бабушкой? как сами бы на, такое
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- как вам это платье?
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот вес?
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- боль при этом. как справиться?
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- похожи на детских фотках между собой?
- у вас есть какая-то любимая цветовая гамма? что предпочитаете?
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- не могу уехать домой, снова жду парня на вокзале! обошла все вагоны - его там нет!
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- какие конфеты любите? фаворит?
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- дружба. где вы нашли друзей?
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- как вам фигура и стиль?
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- почему у меня впадины на бедрах по бокам? там ямки, хотя в этом месте должен
- 23 года и 36 - сильно изменилась?
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- все темы» новые темы»
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- плоский живот за 12 часов!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|