| ||||||
| ||||||
|
вход
В прошлом году сидела на одной замечательной диете, которая помогла мне убрать лишние кг, и плюс ко всему, после нее редко появляется желание поесть!Диета рассчитана максимум на 5 дней! ДЕНЬ ПЕРВЫЙ Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, овощи (морковь, натертая на мелкой терке; огурцы или помидоры), и чашечка бодрящего кофе без сахара, фрукты Обед: свежие яблоки в любом количестве (любые другие фрукты) и 10 крупных черносливин (вареных или вымоченных в теплой воде по желанию), чернослив можно заменить другими сухофруктами. Сильное чувство голода перед ужином можно утолить стаканом минеральной воды или любым фруктовым соком. Ужин: стакан кефира и йогурт. ВТОРОЙ ДЕНЬ Завтрак: хлеб с нежирным сыром, стаканчик черного кофе или чая без сахара, фрукты Обед: одно яйцо вкрутую, фрукты, тушеные овощи в любом количестве. Ужин: фрукты и овощи (свежие, вареные, тушеные) в любом количестве, йогурт 
Завтрак: 2 стакана кипяченого молока, хлеб с нежирным сыром Обед: салат из помидоров и огурцов, заправленный растительным или оливковым маслом (в любом количестве), и стакан сока. Если ты не можешь есть салат без хлеба, то съешь маленький кусочек из отрубей, фрукты, йогурт Ужин: стакан молока (можешь съесть 1-2 ложечки меда), хлеб с нежирным сыром ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ: Завтрак: замочи горсточку овсяных хлопьев на ночь в холодной воде, и утром у тебя будет сытный и полезный завтрак. Стаканчик чуть подслащенного чая прекрасно дополнит этот завтрак и зарядит энергией на весь день, фрукты. Обед: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве, йогурт Ужин: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве ПЯТЫЙ ДЕНЬ. Завтрак: фруктовый йогурт, средняя тарелочка нежирного творога и фрукты Обед: салат из свежих овощей + одно яйцо сваренное вкрутую. Ужин: кусочек сыра и стакан кефира, средняя тарелочка нежирного творога Вот и вся суть диеты! Собираюсь сесть на нее, у кого появилось желание, присоединяйтесь!
автор: Anonymous |
начало
-
после 1 дня набрала 300 гр продолжаю сидеть и надеюсь на чудо
-
Мне кажется тяжковата такая диета
-
Завтра попробую эту диету, и конечно немного спорта в домашних условиях!
-
kto otsidel na etoj diete?kakie rezultaty devcionki?
-
ответ для: Atma
Согласна, что для зимы очень некомфортно без горяченького и мясца, а для теплого времени года - супер! -
ответ для: JAMAICA
спасибочки за совет..мы попробуем... -
ответ для: milaska_
я советую сесть..она не надоест сильно...Не надо например целый день жевать один творог. Так что советую, есть разнообразине, так повеселее будет. -
ответ для: JAMAICA
просто мы с девчонкой хотим с понедельника сесть на нее..вот я думала узнать..действительно ли такой результат как пишут...хотя сама понимаю все разные -
ответ для: milaska_
поскольку я не взвешиваюсь (специально , тока лишний сресс для меня) то на скока кг я похудела, точно не знаю....так что беру по минимому..1 или 2...не знаю. Но жир конечно весь не ушёл, это точно, зато попа похудела по моим меркам на 1 см. Я ужжжасно медленно худею, поэтому по мне ориентироваться сложно. -
ответ для: JAMAICA
расскажи пожалуйста ты ее выдержила и есть ли результат? -
-
2ой день уже на этой диетке :))
вроде ок, тока фруктов много слишком,стараюсь есть по намногу..
и овощей конечно не скока влезет, а умеренно
вход
- что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини?
- пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось бы
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на один
- а вы подмигиваете прохожим мужчинам? я да, если у меня хорошее
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- как завязываются знакомства для случайной связи в клубе?
- прислали бы скриншот платежа, если бы просили доплатить за
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- подруга утверждает, что все мужики курят! согласны? ваш курит?
- в первый день месячных можно позаниматься с небольшими весами на
- какой ваш любимый продукт? не блюдо
- почему женщины честно не говорят о количестве партнёров? вы об этом
- не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда плохое
- невеста павла как вам?
- видно, что не из салона? сама делаю гель-лак. меня устраивает.
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- вы любите винегрет? как его готовите, из каких ингредиентов?
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел?
- у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- кто обладатель стайлера дайсон? не знаю, как раньше без него жила, мучилась с
- я не похожа на жену? больше на любовницу похожа?
- что по ежедневкам? как часто меняете и носите ли вообще?
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- какую музыку вы слушаете во время уборки? мне лучше убирается под
- куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или
- выставили бы какое-то из этих селфи?
- для вас эта девушка красивая, симпатичная, обычная или на любителя?
- было свидание с богатым мч. оплатил кофе, такси, подарил огромный букет
- что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в
- если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или
- как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото?
- как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пирог испечь?
- думала, что в этом году аллергию на амброзию удастся избежать. опять капли
- как туфли? к платьям, если взять, подойдут?
- как вам такое платье? носили бы?
- почему мы ненавидим людей, которым сделали больно и которые
- почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого
- парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- бывший муж называет меня жуликом, но конкретных примеров не приводит!
- у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? не моешься что
- как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за дозой
- если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный и без
- это сексуальная дама? или и смех и грех?
- опять искусал странного окраса комар. началась аллергия и тахикардия.
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- у вас есть маркеры содержанки? айфон, шуба, брюлики, виниры? есть что-то из
- что такое красивые ухаживания?
- о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает
- если бы у вас с мужем были у обоих сложности с признанием вины вслух, вы бы
- у меня модельная внешность, но я ростом невысокая, 163 см!
- жене главное перед мужем и для мужа быть красивой, а на улице и неважно. согласны?
- у кого кошки, покупаете нейтрализатор запаха? какой именно?
- какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком,
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- какое приложение вы сейчас бы удалили?
- вы смогли бы пройтись абсолютно голой по торговому центру за 50 млн?
- интимом лучше заниматься, когда сам зарабатываешь? то есть после
- сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть.
- сталкивались с таким? сказал гадость! думала, извинится, а он стал
- я на мотике! какое фото лучше выложить?
- были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги
- какие вопросы нужно задать, если снимаешь комнату?
- прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- вы приглашаете на детский день рождения детей из разных компаний? это
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- как вечер? мы на футбол ходили, не много скучновато, но в целом понравилось
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали
- что самое абсурдное вы слышали от мужчин на свиданиях? хотел ёлку стащить
- у меня с мамой прекрасные отношения, но сложный человек: у ее подруг всегда
- кто носит мокасины, как вы их носите? на носки? или на босу ногу?
- все темы» новые темы»
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|