| ||||||
| ||||||
|
вход
В прошлом году сидела на одной замечательной диете, которая помогла мне убрать лишние кг, и плюс ко всему, после нее редко появляется желание поесть!Диета рассчитана максимум на 5 дней! ДЕНЬ ПЕРВЫЙ Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, овощи (морковь, натертая на мелкой терке; огурцы или помидоры), и чашечка бодрящего кофе без сахара, фрукты Обед: свежие яблоки в любом количестве (любые другие фрукты) и 10 крупных черносливин (вареных или вымоченных в теплой воде по желанию), чернослив можно заменить другими сухофруктами. Сильное чувство голода перед ужином можно утолить стаканом минеральной воды или любым фруктовым соком. Ужин: стакан кефира и йогурт. ВТОРОЙ ДЕНЬ Завтрак: хлеб с нежирным сыром, стаканчик черного кофе или чая без сахара, фрукты Обед: одно яйцо вкрутую, фрукты, тушеные овощи в любом количестве. Ужин: фрукты и овощи (свежие, вареные, тушеные) в любом количестве, йогурт 
Завтрак: 2 стакана кипяченого молока, хлеб с нежирным сыром Обед: салат из помидоров и огурцов, заправленный растительным или оливковым маслом (в любом количестве), и стакан сока. Если ты не можешь есть салат без хлеба, то съешь маленький кусочек из отрубей, фрукты, йогурт Ужин: стакан молока (можешь съесть 1-2 ложечки меда), хлеб с нежирным сыром ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ: Завтрак: замочи горсточку овсяных хлопьев на ночь в холодной воде, и утром у тебя будет сытный и полезный завтрак. Стаканчик чуть подслащенного чая прекрасно дополнит этот завтрак и зарядит энергией на весь день, фрукты. Обед: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве, йогурт Ужин: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве ПЯТЫЙ ДЕНЬ. Завтрак: фруктовый йогурт, средняя тарелочка нежирного творога и фрукты Обед: салат из свежих овощей + одно яйцо сваренное вкрутую. Ужин: кусочек сыра и стакан кефира, средняя тарелочка нежирного творога Вот и вся суть диеты! Собираюсь сесть на нее, у кого появилось желание, присоединяйтесь!
автор: Anonymous |
вход
- что у вас сегодня на обед? у меня читмил: дошик, селёдка, картоха, овощи.
- согласились бы съесть на спор таких насекомых?
- сейчас многие мужчины не едят мясо. ваш мужчина может жить без мяса? моему
- вам нравится, когда мужчина смешит во время интимной близости? как
- вы оплачивали, чтобы связаться с автором объявления на авито?
- потеря невинности в зрелом возрасте: хорошо это или плохо?
- подруга прислала видео, где я 64 и с красными волосами! очень хорошо
- быдло начинает тормошить официантов, я прошу их нажать тревожную
- никитич и никитович - как правильно? а валерьевна или валериевна?
- знаете ли вы пароль от телефона своего мужчины? можете влезть в его
- матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов?
- как убрать такие пятна с замшевых туфлей? попала под дождь
- что делать, если моего брата домогается его бывшая девушка, а иногда
- какие витамины вы пьете? я пью рыбий жир, фолиевую, витамин д,
- пока нахожусь в питере было время подумать насчёт ситуации с
- почему мои волосы долго сушатся феном? тонкие, редкие, но фен сушит 10
- вам нравится фамилия новиков?
- как занять пространство между дверьми? хочет по максимуму занять
- вы бы в 20 лет не устояли перед таким типажом? брюнет, носит водолазки,
- кто-нибудь скачивал эту программу adobe fotoshop?
- когда последний раз вы ходили в тренажерный зал?
- вы отказывались от работы? сначала согласилась, но ощущения
- как вам джинсы? купили бы такие? моему мужу такие нужны позарез.
- вам удобно работать в шоуруме или отдельном кабинете? ютились в
- можно ли превратить дружбу в отношения? сколько дружили?
- если бы ваш муж набрал чрезмерный вес, вы могли бы прямо сказать ему об этом?
- вам мстили мужчины? например, вы потребовали денег, а он вам мстил
- можно ли выпить кок на 5 часов раньше, чем надо? очень сильно хочется спать.
- вам бы понравилось если бы вам так отвечали? в знакомства я захожу один раз за
- встречали знакомых в неожиданных местах? знакомая из больницы
- успешны ли вы в своей профессии? чувствуете, что вы как на своём месте?
- покупаете колбасу? какая самая качественная по-вашему?
- не хотят ремонтировать крыльцо! куда ещё обратиться?
- и такое тоже бывает. почему бы сразу не обратиться к
- как убедить мч жить более экономно и начать откладывать деньги? забрал 60 из
- если ем вредное, то у меня проблемы со стулом. но если ем полезное, то у меня
- вы ходили когда-нибудь на мастер-классы, мини-обучения? проходили
- родители препятствуют отношениям сына. мать пытается
- покажите, что у вас в корзине вб? сделайте скриншот.
- какая модель джинс у вас самая любимая, носибельная? носите клеш?
- для вас допустимо ударить мужчину?
- сколько часов сна у вас обычно получается ночью?
- какой банк, кроме сбербанка, вам нравится? вызывает доверие.
- женщин, прыгающих в койку на первом свидании, мужчины не уважают и за
- это красивое лицо? ваше мнение
- когда в последний раз готовили селедку под шубой, лазанью, голубцы,
- надо или нет? нашла фигурку, очень люблю этот мультик
- вы прописали бы в своей квартире супруга дочери или жену сына?
- вы знаете хоть одного человека, который худел бы на этом препарате?
- что сегодня на ужин? я сегодня даже чуток винца выпила, салат викинг
- знаете ли вы, что при пожаре нельзя пользоваться лифтом и надо
- нужен совет: стоит ли менять запись к ортодонту из-за задержки с оплатой?
- что для вас лучше: ездить на работу и ожидать транспорта 1,5 часа либо снимать
- какая у вас общая площадь квартиры? к какому классу общества относите
- если пара вместе 7-10 лет и не женятся, значит не видят себя семьёй? им не важен
- при расставании ваш бывший все вам объяснял? я до сих пор не могу понять ничего
- кто вам принес самую сильную душевную боль?
- хвастаюсь. я умею быстро худеть. теперь у меня даже есть талия!
- как вам кофтенки? одели бы такие?
- я не влезла в 48 размер! сзади молния не сошлась, настроение ужас.
- вам нравится крис дженнер? мне импонирует её целеустремлённость
- как вам такие труселя? какие бы купили мужу?
- какой возраст, по-вашему мнению, лучший для вступления в брак?
- подойдет ли рюкзак под эту одежду?
- как вообще можно понять по таким фото какие джинсы придут?
- почему люди могут смотреть в упор, если увидели старого знакомого?
- влюбилась сильно в коллегу до обморока. стараемся держаться
- вы выбирали конкретного врача на роды или пошли на удачу? двух детей
- мне кажется, буська становится больше похожа на меня! а как вам кажется?
- подруга за мной следит, зачем ей это? спросила зачем хожу в один и тот же магазин
- как вам серия фоток? оцените!
- как вам такие фото? вам нравятся свадебные фото в таком стиле?
- мне сказали, что я выгляжу моложе, чем в 17 лет!
- какая у вас стадия целлюлита? признавайтесь!
- откуда столько негатива к длинным ногтям? такая длина непрактична, но
- как относитесь к людям, которые выносят на улицу остатки еды? говорят,
- какую вещь вы хотите купить, каждый раз забывая это сделать? у меня свечи
- в школе вы были послушным ребёнком или создавали проблемы учителям?
- что вкусненького у вас было на воскресный завтрак? у меня домашняя шаурма
- можно ли назвать меня паразитом и кровопийцей?
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|