| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Моя мотивация в похудении: надоело смотреть в зеркало и видеть там тётеньку неопределённого возраста! Ляжки порой в кровь растирала при ходьбе, одежда покупалась лишь та, какая налезала по размеру и как правило это были модели возрастной категории для женщин за 45 лет. Какие упражнения я делала: - Джиллиан Майклс - ежедневный вечерний бег - ходьба не менее 5 км в день. По району передвигалась пешком, забыла о лифте, на 6 этаж бегом - через ступеньку! Моя диета: Завтрак: - все, что вы хотите, но до 12.00 Обед (составляем рацион): - мясо - овощи - рыба - овощной суп - яйца - йогурт, кефир Ужин: - молочка и фрукты - молочка и овощи - фрукты и овощи - крупы и фрукты - крупы и овощи В начале диеты я полностью исключила: - сахар - хлебобулочные изделия - майонез - сало - колбасную продукцию Максимальный вес был 97 кг, теперь 57-58 кг! Изменился объем в см: - бедра с 115 см стали 92 см - талия метровая была, стала 68 см - объём икр уменьшился почти на 7 см - ляжки на 10 см каждая Мое фото до и после: 
автор: Лисичка Викинга |
начало
-
Великолепно!!! Прокомментируйте пожалуйста,в какое время у вас был последний прием пищи,и устраивали разгрузочные или голодные lдни ??? Спасибо.....
-
Я в шоке! Молодая, подтянутая красавица!
Простите за нескромный вопрос, а сколько вам лет? -
Вы просто молодец! Система питания “Минус 60“- я правильно понимаю? Я на ней тоже когда то достигла успеха- сбросила 15 кг ( с 88 до 73). Потом сорвалась, и вот результат - через 5 лет я сама себя “переплюнула“- на сегодня 93 кг. Не даром в названии- система. Ни в коем случае бросать нельзя!
-
отличный результат. вдохновляет.
я тоже сейчас много вешу-гормональный сбой дал вес большой. сейчас пью таблетки и эндокринолог прописал диету. -
ответ для: Лисичка Викинга
Это правильно, что массаж надо делать,немного схудну, кг на 5 и пойду на массаж тела и лица. -
ответ для: Лисичка Викинга
Во! Во! На каком то этапе повышения веса лицо точно начинает расплываться. Вот у меня до 70 кг на фотках лицо еще помещается, а вот когда достигла 75 кг. вижу, что уже кошмар и ужас начинается,шея с лицом сливается. -
40 кг.!? Неужели столько было на вас, видимо плотное тело.
-
Обалдеть, Вы умница) и красотка)
вход
- коллега спросила выйдете ли на работу, а сама не пришла! вы бы ей сказали
- нашла нейросеть. определяет типаж, цветотип, возраст
- ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.
- сколько получают учителя со всеми надбавками? хорошая зп, но
- ничего милее вы сегодня не увидите. новорождённый улитенок ахатин
- добавляют ли в чс, если несвободны или появилась дама на горизонте?
- вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- некоторые мужчины душат зараз и потом сидят! стоит ли дальше с ним
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- вы когда-нибудь совершали необдуманные вещи по отношению к бывшим с
- вы взвешиваетесь каждое утро?
- как денёк? у нас солнечно, но я уже дома после 4-часовой прогулки. ем
- пьяный парень дал 3 пощечины! как ему отомстить? извиняется и косячит
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- мне сказали, что это ужасно. платье 44 размер
- согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно?
- заказали бы такие шорты для дома? или напоминают мужское бельё?
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- как прошли ваши выходные? продуктивно, полезно? я разобрала большой шкаф
- как быть, если ребёнок не хочет идти в садик или уходить с детской площадки?
- как вам аутфит? оделись бы так?
- мать и друзья бывшего, спустя 2 года размолвки, пытаются нас вновь свести! вот
- предложили вернуться с повышением зп, жалею, что согласилась.
- любите лысых мужчин? нравятся вам такие? познакомилась с лысым.
- кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник.
- что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк
- какой самый большой перерыв был между работами? что делали?
- у меня от него мурашки, но он женат. поделитесь у кого было так, чем
- какое фото лучше, больше вам нравится?
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- вы верите в гороскопы? замечаете одинаковые черты
- у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина?
- как проводите отпуск этим летом?
- поиграем в психиатров, кто хоть немного шарит в этой теме, знаю несколько таких
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- муж поверил, что я гоняла с грудным ребенком, но я шутила! как думаете, он
- какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать.
- куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы никому не
- как вам эти зверята? не боитесь?
- знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина
- почему не работает швейная машинка? муж уронил и она полностью не
- знакомый говорит, что не хотел бы со мной отношений, я слишком умная и
- вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким?
- вы быстро отходите от кошмаров? бывший муж меня увез, не помню, как это
- никак не могу забыть мальчика из алтая, после обмена эротическими
- вы переживаете, когда убиваете насекомых? я очень переживаю!
- отметили юбилей. объелись, обпились. и я не поправилась. у вас так бывает?
- как избавиться от неконтролируемой тревоги?
- какие у вас девайсы для уборки? робот пылесос, пароочиститель? или
- вы верите в знаки зодиака и совместимость? мужчина-стрелец, какой он?
- а вы верите в карму? как быстро она действует и от чего это зависит?
- вы бы согласились не мыться месяц за вознаграждение в сумме 500к? дома
- вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно?
- нейросеть, которая показывает возраст по фото, показала, что мне 20
- вы носите короткие юбки, шорты, платья? не стесняетесь? сколько вам лет?
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- если оба человека в паре создают эмоциональные качели,
- вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании?
- почему поцелуи после 40 становятся выдержанными,
- как часто у вас поднимается давление?
- если бы ваш мужчина перешёл на отталкивающую вас работу, вы бы с ним
- кто работает или работал в сетевом маркетинге, удалось ли
- как думаете, появится ли у меня человек, с которым получатся
- вам нравится его внешность?
- какая из трех работ сложнее: физическая, умственная или творческая?
- как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли причину
- какой макияж мне больше походит?
- нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё правда?
- мыло ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы - насколько это
- обнюхивать одежду на наличие чужих духов - крайняя степень ревности?
- были у вас неадекватные покупатели на авито?
- как вам сумка за 600 рублей?
- получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос
- какой расческой сушите волосы? круглой или плоской?
- в вашей жизни были сложные разговоры? как к ним готовились?
- вы любите конфеты птица дивная?
- в каком случае извиняетесь: когда чувствуете свою вину или если
- устроил мне скандал, что я отказываюсь с ним переспать, строю из себя
- зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать?
- все темы» новые темы»
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|