| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Нельзя сказать, что я делала что-то сверхъестественное. До этого я худела разными способами, в частности на диетах. Их было много и всех не припомнишь. Посидев на диетах я поняла, что исключать полностью что-то из рациона нельзя ибо от этого же и поправишься в дальнейшем. В итоге я купила кухонные весы, костюм-сауну для бега и пошла на пролом к цели. Стартовала со 103 кг 26 сентября и к 27 ноября было 89,5 кг. Сейчас я вешу 76 кг. Ем пироженки, печеньки, шоколадки. Но не употребляю сладкие газировки, ну может пью раз в месяц. Что я делаю каждый день: 8:00 - выпиваю стакан воды. 8:30 - съедаю одно яйцо и 50 грамм морской капусты, пью сок 1 апельсина + 50 грамм любого печенья. до 10:00 - занимаюсь домашним хозяйством и в 10:00 иду гулять с ребёнком. 12:30-13:00 - стакан воды, суп 200 грамм или рис с овощами и рыбой, любой фрукт. 16:00 - кофе или чай 200 мл + 50 грамм чего-нибудь к чаю. 18:00 - йогурт, фрукты на свой выбор 200 грамм. По вторникам и субботам хожу в фитнес клуб и каждый вечер пробежка в костюме-сауне 2-3 километра. Иногда делаю обертывания дома: антицеллюлитный крем перед сном на 2 часа под пленку. У меня после обертывания уходит 400 грамм сразу. Желаю удачи всем худеющим, может кому-то мой опыт поможет. На первом фото я 98 кг - в начале мая 2011 
На втором опять вернулась в 103 - в сентябре 2011 
К СВОЕМУ ДНЮ Рождения (23 МАРТА 2012) СТАЛА 63 кг! 
автор: Алевтин@ |
начало
-
Супер-результат!
-
ответ для: Gordis
и как ты худела за 2 недели на 9 кг -
Я за две недели похудела на 9 кг
-
Да кто сказал, что последние фото сделаны 23 марта? Она могла сфотографироваться и позже. А дату взяла запоминающуюся, как ориентир.
-
ответ для: 22222ррррррр
последние 2 фото могли быть сделаны ДО, а не после.
ибо 23 марта на деревьях зеленые листья, как в июле. -
ответ для: bjojр745129121
Вы не правы ! Можно похудеть и вовсе это не смертельно ! Ибо треть от этого лишнего веса - вода ! Которая постоянно присутствовала в жировой прослойке -
ответ для: Злата Милова
Зря вы так - в интернете вранья выше крыши и на эту тему тоже и на Гале - тоже. Почему нужно все на веру принимать. Оскорблять и утверждать, конечно не надо -
За полгода похудеть на 30-40 кг смертельно опасно. Организм так не может перестроится. Консультируйтесь с диетологами.
-
Вы большая Умничка!!! Еще и помолодели лет на 15!!!
-
отличная работа над собой!!!вот это сила воли, Вы всем пример!!!Так держать !!! Молодец!!!
-
Спасибо за историю, возьму вас для себя примером!
-
как будто разные люди на фото .до чего меняется человек когда худеет
лгоржщшоэдл
вход
- у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают
- у нас на улице так свежо, в футболке и не проедешься уже. неужели это всё?
- кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу
- ходите в дорогие рестораны на праздники или просто так? часто?
- какая лучше ава? мне нравится в машине, и пофиг что толстый живот
- каким было самое красивое место, в котором вам довелось побывать?
- что у вас на обед понедельника? я выбираю между пельменями и омлетом
- почему не хочу никого целовать? влюбляюсь, но нет порывов к поцелую.
- вчера купила кофточку! как вам?
- кем вы хотели стать в детстве?
- вам нравится философия быть лучше? лучшей версией себя? добивают
- кого вы реально посылали?
- надвигается проверка, а у меня неделя отпуска, а коллега
- какая из трех работ сложнее: физическая, умственная или творческая?
- как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета?
- тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в
- вы, как девочка, бегаете! задел комментарий соседки. уже пора
- чем бы занялись дома, если целый день идёт дождь?
- после естественных родов у вас ведро или заросло?
- что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?
- вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно?
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- самое унизительное, что вы позволяли себе в отношениях с
- ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он её
- как вам такая гостиная?
- москва - для каких людей? а питер?
- я сегодня вот же ничего не ела! представляете? кофе только сладкий
- слышали комплименты в адрес тех моментов, которые вам в себе не нравятся?
- вы любите когда на вас лежат ваши кошки? не сгоняете их с себя?
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- вас отчитывают родители, если вы долго не звоните? как
- на сколько лет тут выгляжу?
- сейчас нельзя на вб переходить на какого-то пользователя и видеть все его
- вам нравится роб дуган? какой трек любимый?
- лучше стал макияж выглядеть? учусь рисовать стрелки.
- вчера сделала брови! хочу подколоть губы, но страшно.
- как вам фоточки? хаски моя мечта, но это не моя, друзей
- если бы ваш мужчина не поддержал вас в вашем увольнении, как бы вы отнеслись?
- какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их проблемы?
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- чем уменьшить потоотделение ног? ноги потеют сильно
- согласились бы сняться обнажённой в клипе у известного певца и
- вы берёте трубки с незнакомых номеров?
- что у вас на завтрак?
- напишите ваш рецепт борща. я готовлю по классике обычно
- если бы вы должны были проживать один и тот же день, какой день вы бы выбрали?
- как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат
- мужчины сходят с ума по этому?
- любят просто так? у кого серьёзные отношения, с взаимной любовью, за что
- сегодня начала прием флуоксетина, эффекта пока нет, кто его
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в
- могли бы быть с мужчиной, у которого много тату на теле?
- подскажите, какой у меня тип фигуры? нужно ли худеть?
- выйду ли замуж? напишите просто да или нет?
- что полезного сделали сегодня? я подсыпала земли в цветы,
- знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии?
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- спать с мужем с презервативом стремно или норм?
- парень с сз сказал, что по моим фото подумал, что я женщина лёгкого
- если бы у вас была возможность больше никогда не работать, вы бы ею
- опасно ли пить валерьянку с алкоголем?
- действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.
- почему некоторые люди так открыто радуются чужому горю? это же
- у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала
- вы такое почувствовали бы? муж обеспечивает, но раз в месяц изменяет!
- кто из двух мужей мне больше подходит, как считаете?
- если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный и без
- мы едем вдвоем на море, у дочери температура, мама забирает до
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- почему считается, что одиноким женщинам надо заводить кошек?
- как вам униформа у врачей в платной клинике: принт с зубами, у гинеколога с
- был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я плакала
- мужчины не способны любить женщину, а пользуют, с удовольствием и со
- полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как часто
- кому подарили бы такое нижнее белье или, может быть, сами бы приобрели?
- какие животные есть у вас дома? как зовут, сколько им лет?
- знакомая проигнорировала мой приезд в город, а теперь смотрит сторис!
- все темы» новые темы»
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|