| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Нельзя сказать, что я делала что-то сверхъестественное. До этого я худела разными способами, в частности на диетах. Их было много и всех не припомнишь. Посидев на диетах я поняла, что исключать полностью что-то из рациона нельзя ибо от этого же и поправишься в дальнейшем. В итоге я купила кухонные весы, костюм-сауну для бега и пошла на пролом к цели. Стартовала со 103 кг 26 сентября и к 27 ноября было 89,5 кг. Сейчас я вешу 76 кг. Ем пироженки, печеньки, шоколадки. Но не употребляю сладкие газировки, ну может пью раз в месяц. Что я делаю каждый день: 8:00 - выпиваю стакан воды. 8:30 - съедаю одно яйцо и 50 грамм морской капусты, пью сок 1 апельсина + 50 грамм любого печенья. до 10:00 - занимаюсь домашним хозяйством и в 10:00 иду гулять с ребёнком. 12:30-13:00 - стакан воды, суп 200 грамм или рис с овощами и рыбой, любой фрукт. 16:00 - кофе или чай 200 мл + 50 грамм чего-нибудь к чаю. 18:00 - йогурт, фрукты на свой выбор 200 грамм. По вторникам и субботам хожу в фитнес клуб и каждый вечер пробежка в костюме-сауне 2-3 километра. Иногда делаю обертывания дома: антицеллюлитный крем перед сном на 2 часа под пленку. У меня после обертывания уходит 400 грамм сразу. Желаю удачи всем худеющим, может кому-то мой опыт поможет. На первом фото я 98 кг - в начале мая 2011 
На втором опять вернулась в 103 - в сентябре 2011 
К СВОЕМУ ДНЮ Рождения (23 МАРТА 2012) СТАЛА 63 кг! 
автор: Алевтин@ |
вход
- вы любите готовить? или готовите через не хочу?
- почему блондинка ржет как лошадь?
- это смешно? пошутил, что у него перелом ноги и трещина в мизинце!
- как прошла ваша суббота, чем занимались?
- вы всегда могли разобраться в своих чувствах? могу думать что нравится, а на
- нужен совет: стоит ли менять запись к ортодонту из-за задержки с оплатой?
- вы любите детские пюрешки? какие?
- крым или турция. что вам больше нравится?
- что для вас значит слегка перекусить на свидании? интересно, кто и что
- вы моете руки всегда после посещения туалета не зависимо от
- знаете людей, у кого есть во, но по профессии им работать надоело?
- турция 250 тысяч на двоих в октябре из новосибирска - дорого?
- вас тоже плохо обслуживают официанты?
- чем так плоха авиакомпания?
- вы гладите постельное бельё, трусы, носки? если гладите, то зачем?!
- вам было бы скучно с домоседом? или могли одна куда-то ходить?
- как часто вы хотите заниматься интимом?
- если удалить у себя переписку, а потом удалить у двоих, часть переписки
- если бы можно было сыграть в беспроигрышную генетическую лотерею,
- как считаете, мне стоит развестись? просто напишите да или нет
- что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни!
- а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдно?
- давайте опять обсудим некрасивые фамилии. какие знаете?
- что вам больше нравится: москва или питер?
- вы бы могли выйти замуж за патологоанатома? не каждый смог бы на это
- детки развели меня наитупейшим образом! списали с моей карты
- как бы вы себя вели с коллегой? навязываться неохота.
- как не жалеть об упущенных возможностях? смотрю фото ухажёра и грусть берет!
- о чем переписываться с мужчиной? вчера весь день переписывались,
- что едите в поезде? что-то лёгкое, но сытное и непахучее, наверное, надо.
- как выгляжу? чувствую старенькой газеткой себя сегодня. похожа на
- как думаете, этично ли для врача говорить: почему не рожаете? мне
- какую пижамку на уютную осень заказали бы? из двух
- почему считается, что если красивая, то не хозяйственная?
- как для вас выглядит эта переписка? что можете сказать?
- какие аромасвечи вы считаете наиболее приятными? я
- только не смейтесь, как часто вы ходите по-большому в туалет? я - стабильно 3-4
- у вас бывает кислый вкус во рту после чистки зубов? почему он возникает?
- чем занимаетесь? я сижу в офисе, ем картошку-фри и пью коктейльчик.
- это тоже рыбьи глаза на выкате?
- как вы относитесь к этим магазинам? стесняетесь в них ходить?
- вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со
- как из черствого, зажатого мужчины сделать наоборот нежного и
- как платье? думаю заказать
- внешне не особо, но относится неплохо и невольно появляется симпатия. у вас
- как вам тельце?
- в шоке от мужской самонадеянности! не хочу повторять ошибку, а он: нам же
- изменяет ли мужчина? у моей хорошей знакомой нет этого дела уже года
- как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью!
- сначала просит девушку оплатить счёт, а затем перечисляет ей на карту.
- что вы будете делать, если на работе отключат электричество на час?
- верите ли вы в предсказания ванги на тысячи лет вперед?
- какие трусы вам было бы наиболее стыдно снимать у гинеколога?
- вы ходили к психологу? долго? помог? или кто-то из знакомых ходит?
- что является самой дешёвой вещью в вашем гардеробе, а что самой
- парень попросил неделю ничего не брить и реже мыться! у меня испуг!
- вы со всеми кокетничаете? для чего? в чем это выражается?
- вы делали ремонт в съемном жилье?
- кто пил снотворное при бессоннице? помогает? можно ли выпить 2 таблетки за
- как вам такая противоречивая отговорка: не заводит детей, потому
- как вам этот актер? правда, красивый? я от него тащусь!
- вам нравятся мужчины, которые работают в сфере айти?
- как думаете такие ролики смотреть нормально ли в отношениях?
- у кого нависшее веко?, пользуетесь тенями?
- как вам костюм ниндзя и моя фигура в нем?
- вам тоже везде попадаются новости про усольцевых?
- как вернуть парня? сказал, что мы слишком разные и он не готов к отношениям.
- почему мужчина изменяет со мной жене, если говорит, что любит её?
- фильм дженерейшн. вы видели как молодой епифанцев на веника из папиных
- как добираетесь на работу? чем занимаетесь в поездке?
- мама на улице обхаивала свою дочь: всё не нравится, еще и ума нет. как так можно?
- 28-29-летние, с кем вам сейчас интересно? с каким возрастом
- при удалении переписки у двоих, диалог исчезает? меня нет в контактах
- прощать ли мужчину? знал, что я ложусь на операцию и даже ни разу не вышел на связь!
- как вы расставались с мужчинами: откровенный разговор или тихий уход?
- вы часто можете пригубить?
- отвалилось пол гардины, муж не хочет чинить. вызвала мужа на час. вы бы также
- почему родители подарили мне такой же подарок, как парню?
- сильно полнит наряд? вес был 67 в сентябре, сейчас - 74!
- я смогла! как получилось? сама перекрасилась в каштановый из
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|