| ||||||
| ||||||
|
Моя мотивация в похудении: надоело смотреть в зеркало и видеть там тётеньку неопределённого возраста! Ляжки порой в кровь растирала при ходьбе, одежда покупалась лишь та, какая налезала по размеру и как правило это были модели возрастной категории для женщин за 45 лет. Какие упражнения я делала: - Джиллиан Майклс - ежедневный вечерний бег - ходьба не менее 5 км в день. По району передвигалась пешком, забыла о лифте, на 6 этаж бегом - через ступеньку! Моя диета: Завтрак: - все, что вы хотите, но до 12.00 Обед (составляем рацион): - мясо - овощи - рыба - овощной суп - яйца - йогурт, кефир Ужин: - молочка и фрукты - молочка и овощи - фрукты и овощи - крупы и фрукты - крупы и овощи В начале диеты я полностью исключила: - сахар - хлебобулочные изделия - майонез - сало - колбасную продукцию Максимальный вес был 97 кг, теперь 57-58 кг! Изменился объем в см: - бедра с 115 см стали 92 см - талия метровая была, стала 68 см - объём икр уменьшился почти на 7 см - ляжки на 10 см каждая Мое фото до и после: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
автор: Лисичка Викинга |
начало
-
Великолепно!!! Прокомментируйте пожалуйста,в какое время у вас был последний прием пищи,и устраивали разгрузочные или голодные lдни ??? Спасибо.....
-
Я в шоке! Молодая, подтянутая красавица!
Простите за нескромный вопрос, а сколько вам лет? -
Вы просто молодец! Система питания “Минус 60“- я правильно понимаю? Я на ней тоже когда то достигла успеха- сбросила 15 кг ( с 88 до 73). Потом сорвалась, и вот результат - через 5 лет я сама себя “переплюнула“- на сегодня 93 кг. Не даром в названии- система. Ни в коем случае бросать нельзя!
-
отличный результат. вдохновляет.
я тоже сейчас много вешу-гормональный сбой дал вес большой. сейчас пью таблетки и эндокринолог прописал диету. -
ответ для: Лисичка Викинга
Это правильно, что массаж надо делать,немного схудну, кг на 5 и пойду на массаж тела и лица. -
ответ для: Лисичка Викинга
Во! Во! На каком то этапе повышения веса лицо точно начинает расплываться. Вот у меня до 70 кг на фотках лицо еще помещается, а вот когда достигла 75 кг. вижу, что уже кошмар и ужас начинается,шея с лицом сливается. -
40 кг.!? Неужели столько было на вас, видимо плотное тело.
-
Обалдеть, Вы умница) и красотка)
- где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удобно?
- для вас важно, чтобы мужчина водил машину? устроило бы, если он не хотел водить?
- я с соседом и его женой подрался. как быстро убрать синяки после драки?
- как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы?
- как реагировать, если вы написали человеку, а он пишет, что у него
- любите ли вы сырую рыбу так, как люблю ее я? сейчас буду это все одна есть!
- нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные?
- у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?
- что странного делали на свиданиях? мы сидели играли в карты, пили чай.
- если бы ваш муж посмотрел с восхищённым взглядом на другую девушку. как бы вы
- можно покупать хурму уже сейчас? кто знает, какая она по вкусу в данное время
- вы и ваш муж снялись бы в фильме при условии, что не будет видно ваших лиц?
- что стоит покупать в маркете? говорят, лучше покупать только сладости
- как понимаете выражение юбка скроена по косой? в чём эффект от
- у вас есть мечта? есть что-то, о чем вы давно мечтаете в личном? ваша мечта
- как вам нос? оцените!
- спать с мужем с презервативом стремно или норм?
- кто-нибудь был в экспедиции на ледоколе в антарктиде или северном
- вы зависимы от кого-нибудь эмоционально? от кого? или люди на вас не
- если критикуют вашу одежду, после этого вы не будете ее носить или вам все
- искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею скандалить!
- какая чаще всего встречаемая средняя зп у мужчин и женщин в вашем городе?
- кого-нибудь жизнь наградила свекровью, которая ко всему
- вы учите уроки со своими детьми? проверяете сделали ли они домашнее
- у вас было, что вам нравились сразу несколько мужчин одинаково сильно? как
- может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в
- почему скачет давление, хотя все показатели в пределах нормы? кто-то
- вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть
- получите оценку беспристрастно от дяди волотьки! жду ваших фото!
- вы встречали таких людей, которые применяют слова, неподходящие по
- вы такое почувствовали бы? муж обеспечивает, но раз в месяц изменяет!
- угадаете, почему я злая? наорала на клиента за то, что начал
- стали бы дальше общаться с приятельницей? сказала: терпеть не могу
- какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегрет,
- опасен ли пар от карандаша? чистила утюг карандашом и пары сильно
- загадка с волосами! у вас бывает, что после мытья головы волосы как
- можно ли в найме работать не в токсичном коллективе?
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- а с этим согласны? с философской точки зрения мысль нематериальна
- как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня
- трэш? ни стыда ни совести? дранные колготы ещё
- кому из участниц не хватает интима на ваш взгляд?
- какой это тип фигуры? часы?
- какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их проблемы?
- что бы сказали о человеке по глазам?
- кто курит. или ваши мужья. где курите? с соседями нет проблем в этом плане?
- могут ли сделать кесарево в частной клинике без показаний?
- как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом
- считаете ли вы свою фигуру идеальной? у вас есть проблемные зоны? какие?
- стоит ли идти работать в больницу санитаркой, если нет денег и нужна
- дали бы вы шанс мужчине? на третьем свидании от него были пошловатые намёки.
- вы когда-нибудь совершали необдуманные вещи по отношению к бывшим с
- как считаете, извиниться перед мужем и сказать, что я была не права?
- почему озон доставка стала часто подводить? пришлось один заказ вообще
- люмбоишалгия. кто-то сталкивался?
- вам лучше с мужчиной или без? какие плюсы и минусы?
- если мужчина любит, то будет обеспечивать женщину?
- какой самый странный комплимент вам когда-либо говорили?
- как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене?
- покупаю одежду очень дёшево! как остановиться?
- как относитесь к доставкам еды? почему некоторые против готовой еды?
- как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить?
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- купили бы кольца по такой цене?
- кто-нибудь бронировал авиабилеты примерно за неделю до вылета? так
- эх, придётся реально покупать обогреватель! отключили горячую
- можно ли перевоспитать взрослую собаку?
- есть такие участницы, которые ассоциируются у вас с каким-либо
- в прошлом году была сильная аллергия на амброзию, а сейчас никаких
- почему после рождения детей хочется сидеть дома?
- выбор есть всегда или все-таки нет? человек может влиять на многое, но реальность
- было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек, сама
- какой марки ваш зонтик? маленький или обычный?
- серая мышка - кто это для вас?
- ношу одно и тоже при наличии полного шкафа одежды! у вас тоже так?
- кто делал грудь, импланты нужно менять со временем? 300к - дорого?
- с удовольствием идете на первое свидание или с волнением?
- если вы испортили с кем-то отношения, что делали все, чтобы их возобновить?
- что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?
- расскажите про ваше самое ужасное свидание
- все темы» новые темы»
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|