| |||||
| |||||
|
Моя мотивация в похудении: надоело смотреть в зеркало и видеть там тётеньку неопределённого возраста! Ляжки порой в кровь растирала при ходьбе, одежда покупалась лишь та, какая налезала по размеру и как правило это были модели возрастной категории для женщин за 45 лет. Какие упражнения я делала: - Джиллиан Майклс - ежедневный вечерний бег - ходьба не менее 5 км в день. По району передвигалась пешком, забыла о лифте, на 6 этаж бегом - через ступеньку! Моя диета: Завтрак: - все, что вы хотите, но до 12.00 Обед (составляем рацион): - мясо - овощи - рыба - овощной суп - яйца - йогурт, кефир Ужин: - молочка и фрукты - молочка и овощи - фрукты и овощи - крупы и фрукты - крупы и овощи В начале диеты я полностью исключила: - сахар - хлебобулочные изделия - майонез - сало - колбасную продукцию Максимальный вес был 97 кг, теперь 57-58 кг! Изменился объем в см: - бедра с 115 см стали 92 см - талия метровая была, стала 68 см - объём икр уменьшился почти на 7 см - ляжки на 10 см каждая Мое фото до и после: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
автор: Лисичка Викинга |
начало
-
Великолепно!!! Прокомментируйте пожалуйста,в какое время у вас был последний прием пищи,и устраивали разгрузочные или голодные lдни ??? Спасибо.....
-
Я в шоке! Молодая, подтянутая красавица!
Простите за нескромный вопрос, а сколько вам лет? -
Вы просто молодец! Система питания “Минус 60“- я правильно понимаю? Я на ней тоже когда то достигла успеха- сбросила 15 кг ( с 88 до 73). Потом сорвалась, и вот результат - через 5 лет я сама себя “переплюнула“- на сегодня 93 кг. Не даром в названии- система. Ни в коем случае бросать нельзя!
-
отличный результат. вдохновляет.
я тоже сейчас много вешу-гормональный сбой дал вес большой. сейчас пью таблетки и эндокринолог прописал диету. -
ответ для: Лисичка Викинга
Это правильно, что массаж надо делать,немного схудну, кг на 5 и пойду на массаж тела и лица. -
ответ для: Лисичка Викинга
Во! Во! На каком то этапе повышения веса лицо точно начинает расплываться. Вот у меня до 70 кг на фотках лицо еще помещается, а вот когда достигла 75 кг. вижу, что уже кошмар и ужас начинается,шея с лицом сливается. -
40 кг.!? Неужели столько было на вас, видимо плотное тело.
-
Обалдеть, Вы умница) и красотка)
- в таком платье ходить на работу уместно?
- смогли бы жить в съемной однушке с 2 детьми?
- вы когда-нибудь встречались с галантными мужчинами, целующими вам
- как вам фото? фотограф прислал сразу без обработки.
- как вы нашли своего человека? как вы поняли, что это он? где познакомились?
- что значит скандальная женщина? мне сказали, что это я!
- у вас было предчувствие, что этот человек - ваша судьба? родственные души.
- что последнее вы выбросили из продуктов? я 2 помидора, перец, укроп
- вы бы стали использовать оземпик, чтобы похудеть?
- кто ставил вмс, вам было больно? я недавно ставила, боль адская была
- какие тарелки больше любите? прозрачные или с рисунками?
- почему у меня дохнут осы и мухи, когда залетают в квартиру? у вас нет
- завидуйте ли вы танцовщицам? выглядят отлично, привлекают мужское
- правда, что мужики с первого взгляда влюбляются? это у женщин всё после
- не могу вылечить болячку, потому что не могу не пить дольше месяца! как не пить?
- как вас встречают в аэропорту? меня всегда папа встречает на платной
- красить волосы не хочу, а осветлить чуть можно. посоветуйте средства.
- как сегодня успели о себе позаботиться? у меня прогулка, медленное
- почему мужчины такие странные? всегда умалчивают и скрывают все, что
- кто-нибудь заказывал пахлаву на вб, посоветуйте вкусную,
- замечали, что люди выходят на работу после длинных выходных
- купила такую посуду в новый дом! как вам? нравится?
- вы в школе были отличницей или троечницей? среди нас есть двоечницы?
- как думаете, что мне делать, чтобы улучшить свое жалкое существование?
- вы предпочитаете спать голышом или в одежде? без ничего полезней для
- ух, суббота и воскресенье выдадутся насыщенными! шашлыки
- что ответить на вопрос: ты нормальная? одна женщина прицепилась
- как отбелить белую синтетику? белое платье полностью пожелтело!
- рассматривала провизора в больнице, у него длинные черные волосы и на
- опух палец на ноге, больно дотронуться. вроде не ударяла его. у вас не было
- что вы делаете, когда скучно?
- ваш мужчина любит морепродукты? говорят, что все мужчины не любят
- какой алкоголь пьёте в компании? на праздниках или просто посиделках.
- крик отчаяния. 3 с половиной года не могу вылечить головные боли,
- парень отменил встречу! как его проучить, чтобы понял, что нельзя так делать?
- почему жалеют ярких актрис? они берут от жизни все!
- почему чего хочется именно вам, достается другим? речь о жизненных
- почему, когда я стелю себе постель, кот приходит и ложится на мое место?
- сдали на выпускной, а дочь простыла. взять еды на сумму оплаты или это сильно глупо?
- удачные фото или не очень?
- почему кот ложится только на меня? еду ему дает вся семья, я даже не чаще
- спрашивают ли арендодатели о месте работы? я могу не отвечать?
- почему мне никто не нравится? ищу похожих на одного парня, в которого
- почему парень грубит? по-доброму пошутила, а он: я тебя сейчас буду
- что бы вы ответили, если бы вам предложили что-то подарить на др? общаемся
- что привлекло в вас вашего мужчину? из телесного. не личные качества.
- вы бы продали ноут, который подарил бывший? что-то он мне его напоминает
- для вас это много или мало вещей? выглядит очень скучно цветовая гамма?
- что последнее купили в аптеке и на какой чек? у меня вышло в районе 800 рублей.
- как вы думаете, тесты на iq в интернете правильно показывают
- во сколько просыпаетесь по будням? я - в 13-00, а вы во сколько?
- худею с 84 кг! сколько ещё скинуть? не понимаю, как сделать форму попе.
- в чем смысл таких фото спиной?
- нормально ли будет если сестра приедет с парнем и они будут спать в одной
- как часто ходили на встречи с сз? много было когда мч сливались?
- никаких мужчин-друзей! они хоть раз представляли вас в постели! согласны?
- вы боитесь фотографироваться? как убрать страх? хотела попробовать
- почему яндекс удаляет отзывы? как сделать так, чтобы твой отзыв оставили?
- а вы когда-нибудь занимались с личным тренером?
- минус 3 кг - это результат за 10 дней? медленно.
- что у вас на субботний ужин?
- рис или гречка - что больше любите? с чем едите?
- какое платье мне больше идет? черное или коричневое?
- зачем врачу заказные отзывы? принимает пациентов вне
- предлагают удалять зубы без наркоза и анестезии, а с седацией. как это
- как вы реагируете на сообщения, что вы что-то забыли, хотя это вообще
- почему вальтер богат? и начальник?
- плохое ли состояние кончиков волос? здесь более прямые кончики, не
- согласились бы быть музой для фотографа, художника или поэта?
- базовую потребность невозможно закрыть. почему так происходит? всю жизнь
- муж насчет игрушек сыну - жмот! говорит: игрушек у него достаточно!
- увидела видео, что трусики нужно менять 2 раза в день! считаете это
- мне предложили сняться для бренда вязаных костюмов. как вам такое?
- у вас был мужчина с маленьким органом? размер имеет значение?
- согласны, что браки между людьми, которые учились вместе, самые крепкие?
- как вам идея?
- на каких сайтах покупаете авиабилеты?
- знакомый зовёт на отдых за свой счёт и приставать не будет. не обманывает?
- чего стесняетесь в себе? физическое несовершенство, качество, факт
- как считаете, интим утром - это роскошь? или надо бежать зарабатывать?
- все темы» новые темы»
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|