| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Нельзя сказать, что я делала что-то сверхъестественное. До этого я худела разными способами, в частности на диетах. Их было много и всех не припомнишь. Посидев на диетах я поняла, что исключать полностью что-то из рациона нельзя ибо от этого же и поправишься в дальнейшем. В итоге я купила кухонные весы, костюм-сауну для бега и пошла на пролом к цели. Стартовала со 103 кг 26 сентября и к 27 ноября было 89,5 кг. Сейчас я вешу 76 кг. Ем пироженки, печеньки, шоколадки. Но не употребляю сладкие газировки, ну может пью раз в месяц. Что я делаю каждый день: 8:00 - выпиваю стакан воды. 8:30 - съедаю одно яйцо и 50 грамм морской капусты, пью сок 1 апельсина + 50 грамм любого печенья. до 10:00 - занимаюсь домашним хозяйством и в 10:00 иду гулять с ребёнком. 12:30-13:00 - стакан воды, суп 200 грамм или рис с овощами и рыбой, любой фрукт. 16:00 - кофе или чай 200 мл + 50 грамм чего-нибудь к чаю. 18:00 - йогурт, фрукты на свой выбор 200 грамм. По вторникам и субботам хожу в фитнес клуб и каждый вечер пробежка в костюме-сауне 2-3 километра. Иногда делаю обертывания дома: антицеллюлитный крем перед сном на 2 часа под пленку. У меня после обертывания уходит 400 грамм сразу. Желаю удачи всем худеющим, может кому-то мой опыт поможет. На первом фото я 98 кг - в начале мая 2011 
На втором опять вернулась в 103 - в сентябре 2011 
К СВОЕМУ ДНЮ Рождения (23 МАРТА 2012) СТАЛА 63 кг! 
автор: Алевтин@ |
вход
- может ли шизофрения впервые пробудиться в 40 лет? у знакомой после
- где вам понравилось больше: в петергофе или в царском селе?
- что вкусненького сегодня готовили? я купила груши и ищу рецепт
- вы моете утром подмышки, прежде чем нанести дезодорант? или наносите на
- самое лучшее или своё находится неожиданно? у меня так было с парикмахером.
- вы знаете, какой процент жира в медицине считается
- как вы считаете есть здесь фильтры? я просто не понимаю как может быть такая талия
- если снимать кв от хозяина, какие документы проверить? никогда не
- вы бы обиделись, если бы ваша сестра родная не поздравила вас с юбилеем?
- стали бы просить мастера удалить скрин из-за того, что там зацепился скан
- вам было бы скучно с домоседом? или могли одна куда-то ходить?
- почему так? когда во время ссоры один человек пишет или звонит другому, чтобы
- сколько у вас трусов? и какие? с кружевом или без? как часто покупаете новые?
- какой из моих мужей наиболее терпеливый? муж стерпел, когда я привела
- насколько активно пользуетесь чатом gpt?
- какая реальная зп у мастеров по наращиванию ресниц?
- купили бы вещь с таким принтом? нравится?
- вы бы стали просить деньги у мужчины, с которым общаетесь в интернете?
- какой город, страна вас не впечатлил? почему? что не понравилось?
- вам снился когда-нибудь молодой жерар депардье? склонял к близости в
- успешны ли вы в своей профессии? чувствуете, что вы как на своём месте?
- какой курс вам понравился больше всего?
- стоит ли верить, что у него нет времени на встречу?
- как относитесь к людям, которые выносят на улицу остатки еды? говорят,
- страшная с хорошим характером будет более популярна, чем красивая с
- что ели сегодня вкусненького? я салат курочка терияки, трайфл и чай
- а оксана фёдорова вам нравилась во времена ее участия в конкурсах
- кто не пьет кофе, что вы делаете, когда нужно взбодриться?
- он слился? пообщались. покатались. на интим не намекал. отвез, привез. и
- не возникало ли у вас мысли, что вы должны провести ночь за уступи дорогу?
- это фотошоп талии или нет?
- как думаете, почему эта пара мало кому нравится?
- на каком котике вы бы хотели поспать?
- ваша любимая шоколадка?
- интересно, в театре могут дать бинокль на прокат?
- какой красивее? это браслеты из розового кварца
- у кого маленькая грудь, до 1 размера, вам нравится? никогда не хотели
- вы ведёте соцсети? если да, в каком формате? что выкладываете?
- это странное поведение мужчины? просил меня писать сочинения о трудных
- откуда белые волосы в сливе в ванной? ночевала у мамы месяца 2
- научите правильно сушить на диффузор! утром одинаково - что на диффузор,
- как вам фигурка? талия тонкая?
- маленькие детки умеют правдоподобно врать? дочка разговаривать
- это большой букет из 23 разноцветных роз? сравнение с букетом из 11 белых роз.
- как вам этот психолог? что о ней думаете?
- муж уехал сердитый. поругались вчера. как только командировка, ты
- что из этих заведений вы бы посетили?
- как понимаете фразу: муж познаётся в богатстве?
- вам больше нравятся блондины или брюнеты?
- какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой?
- мне кажется, буська становится больше похожа на меня! а как вам кажется?
- что скажете? решила 3 месяца поработать в день, если не привыкну, в ночь
- как вам этот актер? правда, красивый? я от него тащусь!
- я узнала для чего девушке прсле первого свидания нужны были деньги!
- как вы относитесь к наращиванию ресниц? делаете? как часто?
- какие конфеты любите? посоветуйте хорошие. из последних я ела
- ваш мч хотел ребенка какого пола? разговор о детях зашёл говорит
- достала почта. почтальона не хотят брать работать и пенсию развозит
- какой вес и рост у вашего мужа? вас устраивает?
- покидайте идей, что на обед заказать! опять сижу на работе, на ланч не пускают.
- хотели бы жить в маленьком городе? или любите только миллионники?
- зачем женщины применяют фильтры на лицо? как люди могут верить, видно же
- как ответить женоненавистнику? называет то посудомойкой, то
- как вам такая мужская фигура? нравится?
- попросила знакомого мужчину оплатить мне корзину на озон. он оплатил!
- для вас допустимо ударить мужчину?
- совпадает ли ваше поведение в сети с вашим поведением в
- покажите ваши волосы, лучше полностью, без лица!
- когда человек нравится, видишь в нём только хорошее, а тот, кто не нравится, все
- куда поехать на новый год? переделать паспорт и сделать визу я не успею.
- как часто пользуетесь доставкой еды? что там можно заказать ребёнку?
- инфантильный ли поступок увольняться с работы из-за неадекватного
- в каком возрасте вы начали замечать первые признаки старения? что это было?
- уходить ли с работы? это лучшее место из всех, где я была, но зп 50 тысяч!
- какие витамины вы пьете? я пью рыбий жир, фолиевую, витамин д,
- а вы желаете своим бывшим понос, раннюю импотенцию и другие неприятные
- mba-программа: инвестиция в будущее или пустая трата времени и денег?
- сожительство втроём! как думаете, есть хоть малейшая вероятность
- вы когда-нибудь испытывали чувство признания? как это было?
- почему мужчина так глупо врёт? сказал, что его сбили, хотя раньше говорил, что
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|