| ||||||
| ||||||
|
ИСТОРИЯ МОЕЙ КРАСОТЫ! ИЗБАВИЛАСЬ ОТ 12 КГ, ОБЪЕМЫ ТАЮТ: ТАЛИЯ - МИНУС 10 СМ, БЕДРА - МИНУС 6 СМ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
24 апреля 2010 года я решила, что нужно менять свою жизнь. Начала я с головы, много думала, размышляла. И решила - нужно начать с себя. 25 апреля 2010 года я изменила свое отношение к еде, полностью поменяла питание. Я ем: - фрукты, ягоды, орехи все, какие хочется; - овощи свежие и в пароварке; - курица и рыба в пароварке; - сыр каждый день, без него не могу (адыгейский или брынза, там меньше жира), творог 3-5 раз в неделю (делаю запеканку в пароварке); - из круп: гречка на воде; - картофель в мундире и суп-редко; - из жиров-растительное масло и льняное; - молочные продукты любые; - яйца вареные 1-раз в неделю; - вместо хлеба-хлебцы Dr Korner и очень редко зерновой хлеб; - мед или иногда шоколад или финики; - выпиваю 2 литра воды в день, зеленый чай с имбирем или черный со всякими вкусами без сахара (в чистом виде не ем 7-8 лет). Ем я в любое время суток. Главное - не когда ты ешь, а что ешь. Не хожу голодной, если чувство голода не погасить, то потом можно съесть в 2 раза больше чем нужно, моя порция составляет 250 грамм. Я отказалась от кофе, хотя раньше его литрами пила, теперь очень редко, в основном в гостях. Первые 3 недели просто правильно питалась. Потом добавила бег. каждый день по 10-30 минут. Перестала ездить на лифте, пешком на 7 этаж. Еще через 3 недели добавила калланетику и упражнения Око Возрождения (кому интересно в интернете посмотрите). Ужин в 18.30-19.00 В 21.00 - Око Возрождения (каждый день), потом калланетик (70 минут, 3-5 раз в неделю), потом душ и всякие приятные процедуры (обертывания, скрабы, крема) для себя любимой! Мои параметры на 25 апреля: Рост 162 см, вес примерно 61-62 кг - Параметры: - грудь - 88 - талия - 74 - живот - 89 - бедра - 95 - ноги - 55 Мои параметры на 15 июля: Рост 162 см, вес 50 кг. Параметры: - грудь - 83 - талия - 64 - живот - 78 - бедра - 89 - ноги - 49 Мое фото до: ![]() после: ![]()
автор: strelecija |
новые
-
классно похудела, молодец))
-
-
молодец!
-
Просто красавица, молодец
Вес и дальше уходит или сейчас поддерживаешь полученный результат? -
umni4ka!!!
-
-
красотулька и молодчинка
-
умничка! очень красивая стала
-
Шик, блеск, красота :))
Молодчина! -
очень здОрово!!!!!!!!!! и главное полезно для здоровья, а не всякие эти голодания и сумасшедшие диеты
-
Какая ты молодец!!!! И главное-то все правильное питние
-
здорово, какие хорошие результаты
- что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близким и
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже таких
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- похожи на детских фотках между собой?
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- как вы думаете, при мужчинах приходится прибедняться? преуменьшать
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- когда трое и более детей от одного мужа, чувствуете, что мужчина
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- что из лета вспоминаете? я вспоминаю как выглядывала в окно с утра и все
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- какая киска красивее? или обе писаные красавицы?
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- вам странно, когда мужчин 30-40 лет называют мальчиками? прям слух режет!
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- вы ощущаете скуку от жизни?
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- когда другие женщины говорят: ты классная, как бы вы поняли такой
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- почему у меня впадины на бедрах по бокам? там ямки, хотя в этом месте должен
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- вам нравится внешность этой девушки? красивая на ваш взгляд?
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- нашла фото ещё год назад какая я была. надо худеть, не идут мне щёки?
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- у меня мужчина уехал добывать алмазы. а у вас?
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- сколько кг судя по фото?
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- у вас дома есть телик?
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- какой характер у этого мужика?
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- следите ли вы за модными тенденциями? смотрите модных блогеров,
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- вы крепко спите или что-то мешает?
- как вам такие лосины с вб?
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос?
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- мы тоже по моде. конечно, не очень выглядят? мне высказали за подделку!
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|