И снова плюсы и минусы гречневой диеты. Реально ли похудеть за две недели на гречке? Чем мы рискуем? Вернется ли вес?
И снова плюсы и минусы гречневой диеты
Гречневая диета занимает умы тех прекрасных дам, которые не успели вернуть себе всю красоту и стройность после зимней спячки. Реально ли похудеть за две недели «на гречке»? Чем мы рискуем? Вернется ли вес?
Итак, рецепт гречневой диеты давно знаком многм худеющим от случая к случаю:
Берете один стакан сухой гречки и заливаете двумя или двумя с половиной стаканами кипятка. Ни в коем случе не добавляете соль или сахар. Оставляете на ночь. Знатоки утверждают, что лучше заваривать гречку сразу в термосе. Утром с удовольствием потребляете, запивая водой или однопроцентным кефиром. Кефира за день можете выпить не более литра, а воды - сколько угодно.
Разнообразить меню можно зеленым чаем без сахара, если же становится совсем невмоготу — съешьте зеленое яблоко между приемами пищи, на самый крайний случай — маложирный йогурт. Последний прием пищи — за 4-6 часов до сна. Если на голодный желудок трудно заснуть, выпейте за полчаса до сна полстакана кефира, если ваш суточный литр этого напитка еще не подошел к концу.
Тяжело? Но результаты впечатляют: до 10 кг за неделю. Больше недели эту диету применять не стоит (максимум — две). И следующая гречневая диета должна отстоять от последней не менее, чем на месяц.
Как это работает?
Убрав из рациона соль и сахар, вы помогаете организму не задерживать воду, гречка не дает вам лишних калорий и одновременно очищает кишечник от шлаков, а кефир является источником кальция и также благотворно влияет на ЖКТ. Сама гречневая крупа представляет собой систему сложных углеводов и поэтому усваивается не сразу, что позволяет чувству насыщения долго не покидать вас. Гречка - непревзойденный поставщик витамина В, так что этим элементом вы будете обеспечены.
Плохие новости:
Одной гречкой сыт может и будешь, но полезных веществ явно недополучишь. Например, во время этой диеты организму явно не хватает белков. Вода в организме не задерживается и заодно вымывает полезные минеральные соли, в том числе кальций, для восполнения которого литра кефира в день может не хватить. активное очищение кишечника может не пойти последнему на пользу, а также вероятны проблемы со стороны желудка, которому недовареная гречка может показаться сишком тяжелой нагрузкой. Впрочем, если у вас нету гастрита, последнее предупреждение не для вас. А вот отсутствие в рационе витаминов касается каждого, так что на время диеты приобретите поливитамины и принимайте эту неделю.
Помогает?
Те, кто опробовал на себе эту диету делятся на две группы. первая: «помогает, быстро похудела, во время диеты голода не чувствовала, буду применять еще» и «не смогла в себя запихать эту гадость». Таких, кому диеета не помогла среди моих знакомых нет.
Как не набрать сброшенные килограммы?
Постарайтесь выходить из диеты постепенно. После недельного (или двухнедельного, если вы обладаете сильной волей) стресса организм не готов сразу перейти к обычному рациону. Оно и к лучшему. Еще неделю старайтесь соблюдать в еде умеренность: не налегайте на жирное и сладкое, позволяйте себе всего по чуть-чуть, а от привычки не есть после 6-7-ми вечера и вовсе отказываться не стоит. Постепенно вы обнаружите, что обходитесь гораздо меньшим количеством еды, чем до диеты.
Что говорят диетологи?
Диетологи предупреждают о нехватке минеральных солей, витаминов и аминокислот во время диеты и, не слишком ее осуждая, все же советуют придерживаться рациона, содержащего большое количество овощей и зелени, а худеть посредством увеличения физических нагрузок.
в свою очередь я хотела бы узнать у наших дорогих участниц,кто сидел на гречке и какие результаты у них получились.может есть какие -нибудь другие предпочтения во время этой диеты(свои рецепты)-пишите.
жду ваших комментариев.спасибо.
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо,
- это узкая улыбка?
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- тест: в твоей жизни нет места розовым грезам или ты очень романтичная девушка?
- доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей и новых приятных открытий!
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Татьянка_Ко 26.04.11 19:47я даже стакан гречки не могу за день осилить...такое впечатление что она все “варится“ и “варится“ во мне :)) ем днем в обед и вечером после работки, вес еще не проверяла, посмотрим сегодня второй день прошел :)) а еще я ее немного грею в микроволновке, холодная гречка уж больна противная :))
-
amour2 06.03.11 15:50 (ответ для: Монпасье*)Мечта_Дефо)) писал(а): Это не тебе было, а автору. Тебе я отдельно обьясню.
спасибо))) - почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- тест: ты расстраиваешься по любому поводу или не держишь зла на обдчиков?
- отвеса не было, потому что не взвешивалась, а вот завтра утром на весы стать нужно. не хочется
-
Монпасье* 06.03.11 15:48 (ответ для: amour2)Это не тебе было, а автору. Тебе я отдельно обьясню.))
-
amour2 06.03.11 15:46 (ответ для: Монпасье*)Мечта_Дефо)) писал(а): Гречка полезна, но моно-диеты вредны, какие бы полезные продукты при этом не использовались. Лучше питаться полноценно, правильно составив рацион, вводя обязательные повседневные нагрузки - тогда не придется худеть ценой здоровья.
-
Монпасье* 06.03.11 13:04Гречка полезна, но моно-диеты вредны, какие бы полезные продукты при этом не использовались. Лучше питаться полноценно, правильно составив рацион, вводя обязательные повседневные нагрузки - тогда не придется худеть ценой здоровья.
-
Монпасье* 06.03.11 13:00 (ответ для: amour2)Defo писал(а): Есть противники и сторонники гречки. Сторонники утверждают, что она низкокалорийная, но в ней якобы куча полезных веществ и она быстро усваивается. Я, ее противник, говорю, что она на самом деле быстро усваивается и сколько бы много ее не съесть, то уже через час снова хочется есть.. Не знаю какие там в ней витамины нашли, но их явно недостаточно для полноценного питания.. да еще и на протяжении нескольких дней, а то и недель. Похудеть можно, но ценой своего здоровья
)))) Придется еще про гречку рассказывать(делаю пометку)))) - вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой талии! фото!
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась в поросёнка! меня
- тест: тебе чужда мысль об измене или можешь наставить рога супругу?
- с добрым утречком
-
amour2 06.03.11 06:43 (ответ для: isle)isle писал(а): Она не быстро усваивается, а плохо насыщает. Тоже замечаю. А отчим говорит, что гречка - как трава: что ел, что не ел. Раздражает желудок. В ней много клетчатки. Гастритчикам её нельзя, но кишечник чистится. Калорийность у всех круп примерно одинакова. Похудеть можно почти на любой монодиете - можно только салом питаться, например, и худеть.
Лучше уж салатом, он по крайней мере не застрянет в горле :) -
isle 06.03.11 06:40 (ответ для: amour2)Она не быстро усваивается, а плохо насыщает. Тоже замечаю. А отчим говорит, что гречка - как трава: что ел, что не ел.
Раздражает желудок. В ней много клетчатки. Гастритчикам её нельзя, но кишечник чистится.
Калорийность у всех круп примерно одинакова. Похудеть можно почти на любой монодиете - можно только салом питаться, например, и худеть. -
amour2 06.03.11 06:04Есть противники и сторонники гречки. Сторонники утверждают, что она низкокалорийная, но в ней якобы куча полезных веществ и она быстро усваивается. Я, ее противник, говорю, что она на самом деле быстро усваивается и сколько бы много ее не съесть, то уже через час снова хочется есть.. Не знаю какие там в ней витамины нашли, но их явно недостаточно для полноценного питания.. да еще и на протяжении нескольких дней, а то и недель. Похудеть можно, но ценой своего здоровья
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если
- почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется
- какая лучшая настольная игра, в которую вы играли с семьей или друзьями?
- старые чувства берут свое. я человек принципов, на двух конях ездить не буду. надо выбирать и выбор
- смотрели этот фильм? как вам?
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- тест: у тебя богатая фантазия или не витаешь в облаках?
- всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик за продуктами и с кошарой на
-
Инуля 73 06.03.11 05:47 (ответ для: melenam32)melenam32 писал(а): Привет девченки. Сегодня на гречке 9 день. За 7 дней сбросила 7 кг, этих 2 дня не проверяла свой вес. Хочю посоветовать тем у кого 3 група крови, не верте что на этой диете вес не уходит, и она вам не подходит, все это ерунда, и мне кажется чисто индивидуально, проверено на себе. Как для меня, она самая эфективная, и на которой очень хороше уходит вес. За мес у меня ушло 12 кг, до желаемого результата осталось хотя бы еще 16 кг. В конце диеты отпишусь. Всем отвесиков!!!
вот спасибочки! нашла ответ на свой вопрос!у меня 3 группа крови...с 9 марта сяду-обязательно! -
_tanechka_ 05.03.11 22:17 (ответ для: melenam32)умничка!так держать!я больше 3 дней пока не могу...
-
melenam32 05.03.11 10:27Привет всем. Отсидела на гречке 11 дней, были небольшие срывы, пару раз ела кусочек вареной курицы и отбивную. Очень довальна результатом, с веса 98,300 я перешла за месяц на 85,300.за 11 дней на гречке сбросила 8 кг.Сегодня сделаю небольшей перерыв, иду на День Рожденье. А после праздника снова в бой.
главная | в темы | вход |
у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра. » | 2 | |
как вам оформление ленты? » | 29 | |
при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как » | 4 | |
люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня » | 11 | |
я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет! » | 26 | |
муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. » | 32 | |
что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются » | 16 | |
фото, как из журнала! » | 26 | |
что, кроме черного пуловера, можно надеть под этот образ? юбка серо-синяя, цвет индиго. » | 12 | |
что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила! » | 39 | |
вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать » | 36 | |
познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, » | 33 | |
кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели? » | 21 | |
к общему образу. » | 36 | |
нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить. » | 58 | |
уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся. » | 24 | |
как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят » | 9 | |
пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что » | 37 | |
вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой? » | 24 | |
переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно! » | 12 | |
кто продавал свои волосы? нужны отзывы. стоит ли? » | 14 | |
рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться » | 23 | |
парень изменил до свадьбы! как поступить? » | 8 | |
вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса » | 34 | |
очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала! » | 5 | |
женщину изнасиловали, она забеременела от насильника. с мужем они не могли много лет зачать ребенка. » | 28 | |
за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия. » | 34 | |
почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение » | 14 | |
сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок? » | 12 | |
вам нравятся такие ремни? » | 8 | |
танцевальный батл! за кого голосуете? » | 36 | |
от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду » | 7 | |
реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения » | 99 | |
что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает. » | 8 | |
мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировался там и выложил на аватарке. гордится » | 6 | |
нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова » | 27 | |
как вам? хорошие фото? » | 38 | |
вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный? » | 22 | |
как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать » | 3 | |
у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше? » | 11 | |
думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но » | 16 | |
подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла » | 9 | |
волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки » | 3 | |
овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что » | 23 | |
выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы » | 18 | |
у вас есть читалка на телефоне? чтобы текст озвучивала. » | 31 | |
мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь? » | 9 | |
пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, » | 6 | |
в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель. » | 50 | |
как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная? » | 22 | |
не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость » | 40 | |
его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени. кто должен делать » | 100 | |
не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже » | 12 | |
тут проходит формат фото png? » | 2 | |
а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70. » | 27 | |
антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что » | 19 | |
может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало » | 6 | |
он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после? » | 10 | |
что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае? » | 35 | |
хорошо смотрится нашивка на ветровке? » | 15 | |
можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются? » | 5 | |
темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту? » | 14 | |
как считаете, счастье женщины только в муже и детях? » | 34 | |
помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом » | 57 | |
как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к » | 3 | |
парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что » | 27 | |
вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом » | 19 | |
что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли. » | 20 | |
как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, » | 27 | |
сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в » | 7 | |
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » | 15 | |
если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт? » | 8 | |
куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить? » | 19 | |
мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже » | 19 | |
скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия? » | 11 | |
каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку? » | 11 | |
вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела. » | 20 | |
общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне » | 5 | |
положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут » | 43 | |
кто-нибудь пробовал такое? » | 21 | |
какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите? » | 27 | |
пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал » | 84 | |
мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации » | 12 | |
идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе? » | 26 | |
- 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты! » | 326 | |
почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём » | 102 | |
договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от » | 44 | |
кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан » | 46 | |
я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно » | 67 | |
вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром? » | 16 | |
как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям? » | 7 | |
знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется » | 10 | |
куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением » | 23 | |
после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили » | 28 | |
у вас менялись кардинально вкусы к противоположному полу? всегда нравились блондинки, но потом стали » | 30 | |
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » | 11 | |
сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится! » | 49 | |
хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут? » | 32 | |
кто читал бальзака? нравится? какое произведение любимое? сегодня на лекциях изучали произведения и » | 15 | |
какое фото органичнее смотрится в ленте? » | 4 |
Классика +4831 +2 | завтрашний день у меня расписан просто по минутам» |
+5 +19 |
Соня 89 +1324 +11 | 2.04.2024пюре из кабачков» |
+1 |
SSS112 +1472 +11 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+7 +13 |
Классика +4831 +2 | забежала и убежала. всем хорошего дня!» |
+9 +38 |
Svetlanкa +5045 -2 | привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень» |
+21 +14 |
Аленька26 +5328 -2 | 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор» |
+21 +6 |
Аленька26 +5328 -2 | № 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный» |
+21 |
Совушка ДВ +4789 +11 | 2.04.2024 дневник номер 4» |
+15 +12 |
Eve-Lina +1326 +5 | вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела» |
+1 +5 |
Эйва Шекер +3226 +11 | со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,» |
+1 |
OLIVOCHKA))) +1664 +2 | всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду» |
+31 +18 |
Эйва Шекер +3226 +11 | дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,» |
+1 |
Совушка ДВ +4789 +11 | 2.04.2024 дневник номер 5» |
+13 +13 |
Mirlona +353 | 2.04.2024» |
+4 +3 |
Шмидт +4295 +2 | муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание» |
+5 +8 |
I am +3111 +11 | ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,» |
+6 +14 |
Аленька26 +5328 -2 | № 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник» |
+16 +5 |
Классика +4831 +2 | отдала в печать свадебный фотоальбом» |
+5 +20 |
liliya26 +1329 +14 | всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)» |
+4 +8 |
Шмидт +4295 +2 | купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код» |
+6 +7 |
Классика +4831 +2 | фантазия на кулинарную тему дремлет» |
+2 +15 |
Совушка ДВ +4789 +11 | 2.04.2024 дневник номер 1» |
+17 +9 |
Шмидт +4295 +2 | ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила» |
+11 +10 |
liliya26 +1329 +14 | всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» |
+5 +5 |
Классика +4831 +2 | час-полтора отдых.» |
+11 +22 |
Лисёночек 68 +1403 +14 | всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» |
+10 +14 |
Соня 89 +1324 +11 | 2.04.2024» |
+2 |
Аленька26 +5328 -2 | № 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу» |
+12 +9 |
Аленька26 +5328 -2 | № 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,» |
+9 +7 |
ЯРыба@ +1492 +1 | всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.» |
+13 +12 |
Классика +4831 +2 | ловила момент и волну вдохновения.» |
+15 +26 |
Mmdms +1558 +11 | сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.» |
+3 +7 |
Olgadobro +334 +11 | 2.04.2024» |
+3 +7 |
Svetlanкa +5045 -2 | привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор» |
+18 +16 |
Эйва Шекер +3226 +11 | я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда» |
+1 |
Классика +4831 +2 | погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» |
+2 +15 |
Бусинка Кэт +1350 -1 | вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы» |
+3 +7 |
Аленька26 +5328 -2 | № 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам» |
+17 +9 |
Mmdms +1558 +11 | уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» |
+15 +4 |
KissЮлик +4403 -1 | всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.» |
+9 +14 |
Аленька26 +5328 -2 | № 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)» |
+11 +8 |
ruzannacat +127 -1 | 19.04.2024 день 95» |
+1 |
Эйва Шекер +3226 +11 | завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть» |
+1 |
Шмидт +4295 +2 | вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов» |
+9 +10 |
Olgadobro +334 +11 | 23.04.2024» |
+3 +4 |
Ринуся +582 +14 | вернулись мз мурманска» |
+4 +7 |
Прометей +1993 -1 | 2.04.2024» |
+1 +1 |
Классика +4831 +2 | забыла какой день недели» |
+9 +32 |
Совушка ДВ +4789 +11 | 2.04.2024 дневник номер 2» |
+11 +8 |
Эйва Шекер +3226 +11 | доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей» |
+6 +20 |
Шмидт +4295 +2 | что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,» |
+9 +15 |
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- - 24 кг! я бросила вызов жиру! заставила свое тело похудеть!
- как за три недели избавиться от ненавистных килограммов!
- диета быстро уносит лишний вес! легко стать идеальной!
- снижаем вес быстро! как кардинально изменить фигуру!
- я сделала талию и убрала бока! сижу на диете и считаю калории!
- для потрясающей фигуры попробуй эту диету!
- все диеты»
- ты правильно организовываешь свой день или стоит бережней относиться к своему времени?»
- ты очень амбициозная или привыкла довольствоваться малым?»
- ты уверена в своих силах или давно загнала себя в угол?»
- ты избегаешь посещений спортзала или нравятся групповые тренировки?»
- тебя не интересует успех или делаешь все, чтобы достичь его?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |