КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885199
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я ПОХУДЕЛА НА 12 КГ! ЖИРОК РАСТАЯЛ! ИСЧЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТ! МОЕ ФОТО!

Оцените, как я похудела!


Хочу помочь тем, у кого это не получается - я совместила диету Блюдечко с ПП. И вот такой эффект чуть больше полугода! Плюс прошел целлюлит!


Важные советы:


- убрать фаст-фуд и полуфабрикаты из рациона


- исключить масло, майонез, жирные соусы


- 4 приема пищи


В течении дня пить:


- кефир, ряженку, нежирный йогурт


- травяные чаи


- зеленый чай


Примерное меню:


Завтрак:


- порция овсянки на воде, 200 грамм куриной грудки


Перекус:


- яблоко или стакан натурального йогурта


Обед:


- рагу из овощей, 200 грамм отварной рыбы


Перекус:


- яблоко


Ужин:


- салат из креветок или 150 грамм овощного салата


Перед сном:


- стакан кефира


Мое фото до и после:


следующая тема»
регистрация»

автор: zjb8oltbckdq, 26.05.17 13:32
комментарии: +20, просмотры: +43960
вход» 
«в темы
«обо всём!
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 »»
«« 1 2 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
беременна от мужчины который не любит. говорит, что надо жениться. а мне уже не надо, я уже перегорела » 58
запекала мясо в субботу утром. будет ли оно ещё съедобно завтра, во вторник? или лучше съесть сегодня? » 25
какой цвет получится при смешивании этих оттенков? » 5
раздражает, что в моей фамилии постоянно неправильно ставят ударение, хотя она простая! у кого такие » 21
стоит ли делать бесплатно первый скрининг в миассе? или лучше ехать в челябинск? » 8
а сок какой любимый у вас? я год не покупала, уже вкусы не помню, надо восполнить запасы для гостей. » 46
подскажите хорошие успокоительные! пустырник не берет. » 29
нашла у парня в телефоне контакты с сердечками! спросила кто это и получила истерику! больше знать меня » 39
тема содержит фото моей любимке сегодня исполнилось 10 лет! поздравьте нас! » 21
тема содержит фото акне новорожденных или аллергия? не чешет: оно то появляется, то исчезает! ребёнку 1,5 месяца, полностью » 23
что будет, если забеременеть от нищеброда? он без постоянной работы живет в общаге, нет машины, ничего! » 21
как снова вдохновиться, работать дальше? раньше было увлечение делом, а сейчас былого вдохновения и » 6
завидую герою, что он осознаёт свою молодость и красоту! 20 лет мне было 13 лет назад, и ничего хорошего » 55
тема содержит фото поможет ли ботокс поднять веко? кто пробовал с помощью него? » 24
какой вы человек и какой у вас характер? если меня задеть, быдло во мне включается, я и скандал закатить » 22
кому-то удалось от второго подбородка избавиться упражнениями? ну и коррекцией веса одновременно. » 8
бывшая красивее меня! чувствую себя неполноценной на её фоне. он её даже не вспоминает, но внутри меня » 19
тема содержит фото купили бы вы себе такие наушники? в форме губной помады, стоят всего 4500 » 43
тема содержит фото это грибок на большом ногте? » 15
в новой стиральной машине белье не пахнет порошком! в чем дело? в старой стиральной машине одежда приятно » 15
на что у вас фетиш? сестра помешана на сумках, постоянно покупает новые. кто-то скупает очки, кто-то » 123
у вас не было такого, что давно не было интима и после такого перерыва была кровь? » 25
в судебном разбирательстве виновники оболгали пострадавшего! свидетель отказался давать показания, из-за » 3
почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? » 93
можно ли сжечь за тренировку 500 ккал? кардио и силовые нагрузки. » 16
родственница постоянно разговаривает недовольным тоном и бросает трубку! неужели нельзя нормально попрощаться?! » 35
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы на отдыхе? » 21
как наносить спф на тело? надо ли опять мыть тело мылом перед нанесением спф или могу нанести и отправиться » 12
о чем вы спрашивали мч? переписки ни о чем, разные города и встречи не будет. общаемся от скуки и от » 8
парень сотрудницы постоянно сравнивает ее с другими! все ходят уже в мини-платьях и юбках, а ты в костюме » 16
почему худеют на раздельном питании? если сожрешь сначала макароны, а через час - картошку, не поправишься? » 25
какой носите пробор: посередине или сбоку? всю жизнь носила пробор набок, но нет объёма на голове. » 17
вы за рулём одеваете солнцезащитные очки? или летнее солнце в лобовое стекло машины вам никак не мешает? » 9
как вы поняли, что хотите детей? во сколько родили? » 72
тема содержит фото как же пуговицы расходятся на дешманском пиджачишке! как убрать жир и складки с живота? » 32
какой жанр в литературе любите? кто у вас любимый герой? » 41
какое бюджетное авто сейчас актуально для семьи с маленькими детьми? которое не требует лежать под ним » 16
какая ваша любимая каша? с молоком? что добавляете? сто лет каши не ела, чувствую, скоро на них подсяду! » 41
чувствуете себя счастливой? что вот вы абсолютно и полностью счастливы. или же вам чего-то не хватает » 25
тема содержит фото вы когда-нибудь пили коктейль из шампанского с колой? муж забыл купить сок, решила разбавить колой » 28
девушка должна жить своей жизнью, тогда она больше интересна мужчинам! не ждёшь, не обижаешься что он » 17
тема содержит фото как вам фигура и внешность модели? » 23
девушки с филерами, вы ходите в тренажерку? очень не удобно. бег по 8 км противопоказан или нет? » 8
тема содержит фото девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! » 97
вы берете на лето карту в фитнес-клуб? все лето буду на пляж ходить, наверное, смысла нет брать карту. » 65
подскажите какие-нибудь рецепты из диетического сыра! уезжаю через 2 дня, хотела закончить сыр тертый » 20
тема содержит фото вам нравится такая длина и форма ногтей? » 26
тема содержит фото посмотрела фильм слова, очень понравился этот актёр, эх. а вам как такой тип внешности? » 26
были в корее? реально ли у местных красивая белая кожа или это всё обман и фильтры? » 7
вы стираете тряпочные кроссовки в машинке? какой режим и температуру ставите? » 11
кто ставил внутриматочную спираль? сколько по времени и как сильно болел низ живота? у меня второй день » 12
сделала запись в офисе доктора, но мне неудобно с утра. с тех пор мне звонят и пишут уже несколько » 5
зачем тебе из-за такой ерунды в больнице неделю лежать? врач предложил самостоятельно провести операцию » 17
что бы вы подумали, если бы вас назвали пушистой: ой, какая вы сегодня пушистая? какая первая мысль? » 38
хочу поехать в беларусь, никогда там не была. те, кто был, понравилось ли вам? на всю поездку выйдет » 23
могут ли худые люди сильно располнеть? я встречала реально худых, но они лишь немного поправлялись. » 35
водите машину? нравится ли вам это дело? как до работы добираетесь? » 70
тема содержит фото дайте честную оценку фигуре! » 36
почему мне попадаются именно маменькины сынки? в 30 живет с мамой и хочет жить с ней и после свадьбы, » 26
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » 76
вы берете с собой в зал резиновые тапочки для душа? я беру, но вчера увидела девушку, которая была босиком. » 28
тема содержит фото кто не боится выложить свои фото 10-15-летней давности? вот мои 2010-2012 год. молодая, худая. сейчас » 146
тема содержит фото стоит ли выводить филлер? стали беспокоить отеки, гиалуронка притягивает воду. раньше лицо было таким » 60
тема содержит фото а как выглядите вы, когда только открыли глаза? слабо? » 62
у парня плохая натальная карта! проблем с таким парнем в будущем не избежать! » 38
постоянно плохо! истерики на ровном месте либо же состояние овоща. возвращаться к таблеткам не хочу, » 19
хотела записаться на корректировку бровей, а она написала: мне запретили с тобой работать! » 38
можно ли приучить мужчину к чистоплотности? как-то мягко намекнуть ему, чтобы принимал душ каждый день? » 73
вы были в пакистане? а в лахоре? киплинг звал его городом страшной ночи, потому что там даже ночью бывает » 8
у вас увеличивается вес во время критических дней? отекаете? » 26
тема содержит фото выкладываю фото красивых девушек! понимаю, что красивы они именно для меня, кто-то сочтёт их обыкновенными » 51
тема содержит фото а какие фото делают ваши мужчины исподтишка? » 64
поете ли вы застольные песни? какие песни любите? я люблю петь: вы шумите, шумите, надо мною березы... » 20
познакомилась с мужчиной на сз девственник в 33, живет с родителями. работает научным сотрудником. пошли » 33
кому назначали мексидол? падало ли давление от него? есть иногда гипотония, боязно пить. » 10
высыпаете таблетки из блистера в удобную тару? можно ли лекарствам контачить с воздухом несколько дней? » 41
тема содержит фото читала, что от целюллита очень хорошо помогают пиявки! кто-нибудь пробовал? вы когда-нибудь лечились » 21
начала общаться с парнем, который отбывает наказание. очень нравится, я влюбилась. стоит ли продолжать » 34
на дачу пришла вечером, там ежик сидит на грядке, потрогала - не двигался, не убегал. взяла тряпкой, » 91
вот и к нам пришла жара! сегодня 20, завтра 23. одно душу греет, что со среды до конца недели обещают » 45
вы пишите вопросы врачам на личные номера, которые они дали сами? я могу написать, но названивать или » 28
тема содержит фото помогите выбрать купальник! вытащила все имеющиеся. в каком я более стройная и менее нелепа? » 77
почему девушки так болезненно реагируют, когда их называют по девичьей фамилии? » 49
вы поздравляете старых знакомых и коллег с днем рождения? » 14
мне 31. по утрам просыпаюсь с тяжелой головой и мешками под глазами. и такая отёкшая хожу. с чем это » 11
тема содержит фото ээх, классно было. шеф уже все сторис посмотрел ахах. период ню-позирований в моей жизни » 91
похудела на 5 кг за два месяца! как вам? это мало? это я пока без спорта. » 37
у вас горят глаза за свою работу? многие в моем окружении ходят туда тупо, потому что надо! » 78
почему многие девушки выбирают себе тиранов или алкашей, мучаются с ними, не перестают любить их? » 29
если бы от знакомого человека вы услышали фразу - не скулите, какой была бы ваша реакция? » 30
чем занимаетесь, стоя в дорожной пробке? музыку включаете, в зеркале поправляете причёску, по телефону » 14
тема содержит фото какое соотношение талия/бедра нравятся? » 26
стружка попала в глаз, воткнулась в радужку и заражает веко! к врачу идти, но как он ее найдет?! она » 18
сколько каналов у вас на телике? настроила новый телик - 106 каналов показал, 105 кабельного телевидения » 39
у вас красивые пальцы рук? у меня длинные, но косточка очень толстая, из-за этого смотрятся толстыми » 23
вы бы полетели одна? по туру, все включено. никогда не отдыхала одна, а вы? » 19
я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть » 26
семьей едем на природу. май - самый пик активности клеща, прививку не поставили! какие меры предосторожности » 33
если в ccылке на источник ошибка 404, текст из нее все равно отображается в coцсети? как сделать, чтобы » 16
кто не водит машину? по какой причине? как относитесь к тем, кто не водит? » 47

топ дневники       »»       новые дневники»
Прометей +2334 +13 28.05.2024 фенхель, растение с бледной луковицей и длиными зелеными стеблями,» +5
+13
Классика +5423 +14 это пока только в планах» +4
+6
ЯНА без +1396 +14 чувствуется что уже скоро лето, погода начинает набирать обороты в тёплую» +1
Совушка ДВ +5940 +13 28.05.2024 дневник номер 3» +21
+19
Эйва Шекер +3390 +2 пасмурная погода у нас сегодня, полный штиль, ветра нет. такое впечатление» +1
Шмидт +5090 +1 вот я прям с утра вся в сомнениях. можно устроить себе день без мяса,» +26
+16
Эйва Шекер +3390 +2 сижу смотрю мир наизнанку, спать совсем не хочется, а часов в шесть вечера» +1
Совушка ДВ +5940 +13 28.05.2024 дневник номер 1» +23
+18
Совушка ДВ +5940 +13 28.05.2024 дневник номер 5» +30
+26
Классика +5423 +14 у нас дожди зачастили» +4
+6
Ш@хиризада +457 +13 добрый вечер , только с прогулки пришли у мужа сегодня был наконец-то» +2
+7
Аленька26 +6383 +2 № 5 прошла вчера 490 шагов, ну уж сколько прошла всё моё, нога еще побаливает,» +51
+41
Прометей +2334 +13 28.05.2024» +2
+2
РезультатЕже +1651 -1 вчера был день обжорства» +1
+2
Винга +365 +14 доброе утро девочки всем хорошего дня! и отличного настроения! сегодня» +10
+8
Эйва Шекер +3390 +2 спой мне за lifeчтоб накатила слезав городе сухов городе просто жараспой» +1
Прометей +2334 +13 28.05.2024» +2
+4
Svetlanкa +5441 +13 привет всем! сегодня возвращаюсь на путь истиный в питани, а то совсем» +43
+30
VikkI_boom +952 -1 отвесик 30 грам с утра меня порадовал. интервал хорошо пока что соблюдаю,» +4
+1
Svetlanкa +5441 +13 привет всем! сегодня в моем кабинете будут часть обоев переклеивать,» +20
+21
Соня 89 +1840 +13 28.05.2024 суп с грецкими орехами богат такими витаминами и минералами,» +2
+6
Аленька26 +6383 +2 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня лучше чем вчера но пару раз» +25
+21
Аленька26 +6383 +2 № 2 праздников не очень много сегодня: день seo-оптимизатора в торжествах» +27
+15
Классика +5423 +14 мне как-то ночи было мало, хоть и уснула до 23-0, а всё равно, когда» +8
+22
Ринуся сейчас на сайте +698 +1 отвеса пока нет» +2
+3
Прометей +2334 +13 28.05.2024» +2
+1
Планет@ +1754 +1 сегодня утром меня порадовали весы, отвес составил 20 г, к лету особо» +1
+1
Svetlanкa +5441 +13 привет всем! что-то вчера снова маловато находила. прошла 740 шагов.» +37
+24
Классика +5423 +14 страное как для меня желание на ужин» +4
+6
Аленька26 +6383 +2 № 3 на работе сижу одна в кабинете, такая благодать прям, делаю все что» +28
+20
Соня 89 +1840 +13 28.05.2024» +1
+2
Винга +365 +14 сегодня 74 шагов прошлапробежку сегодня не делала .брала сегодня термос» +11
+8
Svetlanкa +5441 +13 привет всем обещала показать, что за резиновую площадку мы под басейн» +38
+16
Соня 89 +1840 +13 28.05.2024» +1
+1
ЯРыба@ +1797 +13 мой вам совет: при любых обстоятельствахделай вид, что на сердце покой.» +18
+12
Прометей +2334 +13 28.05.2024» +2
+2
OченьBезучая +431 +1 плохой день.» +7
+11
liliya26 +1623 +2 всем хорошего дня. сегодня отвесик в 30 гр. начались кд и теперь наверно» +8
+12
Классика +5423 +14 пока не взвешиваюсь» +5
+12
Совушка ДВ +5940 +13 28.05.2024 дневник номер 2» +15
+17
BuketSireni +765 +1 любите себя , доверяйте себе!» +8
+7
Эйва Шекер +3390 +2 маникюр вчера сделала, а вот брови и педикюр не сделала, просто не было» +1
Соня 89 +1840 +13 28.05.2024» +1
+2
Аленька26 +6383 +2 № 4 погода у нас портится, завтра после обеда прям похолодает сильно,» +51
+19
Стройная +1706 +13 28.05.2024 сегодня буду очищать малину от сорняков» +3
+12
Лисёночек 68 +1774 +2 всем привет.поспать с утра не удалось, нужно было на маникюр съездить.немного» +1
Совушка ДВ +5940 +13 28.05.2024 дневник номер 4» +19
+20
Ш@хиризада +457 +13 доброе утречко и хорошего настроения, сегодня унас что-то ветрено» +20
+25
Шмидт +5090 +1 поставила стирочку постельного и есть время на поваляться с книжкой.» +6
+13
Соня 89 +1840 +13 28.05.2024» +1
+2
Бусинка Кэт +1434 +13 тяжко отвыкать не есть вечером. живот ночью просто умоляет поесть, но» +1
+1

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»